Testünk annyi koleszterint termel, amennyire szüksége van
A magas koleszterinszint csak azt jelenti, hogy a test éppen elfoglalt
Esetleg a sérült sejtek helyreállítására. A koleszterinszint csökkentése most a "tűzoltóság" megszüntetését jelenti. Jobb lenne keresni az okát.
A magas koleszterinszint normális lehet, sok oka lehet, de soha nem okoz semmilyen betegséget
A koleszterinszintünk naponta ingadozik, és általában önmagát szabályozza - és több mint millió éve. Számos tényező szabályozza a HDL-t és az LHL-t: A sok mozgás elősegíti a HDL termelését. A keveset mozgó modern embernek sokkal kevesebb HDL-re van szüksége, ezért megnő az LDL-je. Ilyen egyszerű az egész.
Több mint 1000 oka van annak, hogy az érték emelkedik vagy csökken: pajzsmirigyhormonhiány (hipofunkció), a pajzsmirigy autoimmun betegsége, súlyos fogyás, öregedés vagy magas szénhidráttartalmú étrend. Különösen a túl sok szénhidrát növeli a triglicerid- és koleszterinszintet. A túl alacsony érték súlyos májkárosodásból, túlműködő pajzsmirigyből, alultápláltságból vagy a koleszterin értelmetlen csökkentéséből származhat (a sztatinok révén). Ha az okot kijavítják, a koleszterinszint is egyensúlyba kerül. Ha az ok nem szűnik meg, akkor szervezetünk koleszterinnel próbálja a lehető legjobban megvédeni a szerveket.
A koleszterin egy zsír, amelyet testünk maga állít elő. Ez az anyag mennyire fontos testünk számára. Testünk annyi koleszterint termel, amennyire szüksége van.
Minél kevesebbet eszünk belőle, annál többet termel testünk. A magas koleszterinszintű ételek közé tartoznak a tojások, dió, zsíros hidegvizes halak, vaj és zsír. Kulcsszó: telítetlen zsírsavak (omega-3 zsírsavak)
Míg a szénhidrátok a növények energiatárolói, a zsírok az emlősök energiatárolói (ide értve az embereket is). Ezért testünk annyi koleszterint termel, amennyire szüksége van.
A véráramban lebegő koleszterin 20% -a abból származik, amit megeszünk. 80% -ot saját magunk állítunk elő. Amit koleszterin szempontjából nem magunk állítunk elő, azt az élelmiszeren keresztül kell bevinnünk. Ezért a koleszterin ingadozása teljesen normális. Fordítva: a vér koleszterintartalma független az elfogyasztott ételek koleszterintartalmától. Tehát testünk annyi koleszterint termel, amennyi szükséges.
Szívünk 10% -ból, agyunk 20% feletti tiszta koleszterinből áll. Ezért a jó minőségű zsír/koleszterin elősegíti az agysejteket ("nyomkeverék") és támogatja a neurológiai funkciókat. Az alacsony koleszterinszint ezért elősegíti a szívelégtelenséget, az amnéziát, a koncentrációs rendellenességeket, a demenciát és az Alzheimer-kórt. A koleszterin jó forrásai a vaj, a tojássárgája, a szalonna, a zsír, a zsíros hidegvizes hal és a dió.
Életünk első zsírja már pusztán "állati" természetű: az anyai zsír. A méhlepény kiszűri a zsírsavakat az anya keringéséből, és továbbadja a hasi magzatnak. Még a pusztán "állati" anyatejben is kiegyensúlyozott arányban vannak (feltéve, hogy az anya megfelelően táplálja magát). A koleszterin pótolhatatlan az újszülött számára. Az összes sejtfunkció, az immunrendszer és a szem retinája esetén. Csak akkor állíthatunk elő D-vitamint napfénytől, ha elegendő koleszterin van a bőrünkben.
A koleszterin szükséges a hormonok és a hírvivő anyagok képződéséhez. A mellékvesein keresztül a kortizont használjuk hormonok, kortizol és aldoszteron, az agyban pedig a jó érzésű szerotonin hormon képződéséhez. A koleszterin hiánya (pl. Anyagcserezavar miatt a kh-ban gazdag étrendben) ezért mindig stresszhez, kiégéshez, depresszióhoz és erőszakhoz vezet.
A terhes nőknek ezért megnövekedett az LDL-értéke. Teljesen normális és fontos a magzat egészséges fejlődése szempontjából.
Egy fajnak megfelelő, sok állati zsiradékot és kevés szénhidrátot tartalmazó étrend esetében a legkevésbé érdekesek a koleszterinszintre vonatkozó állítások, például a HDL, az LDL és a trigliceridek. Mert: Testünk annyi koleszterint termel, amennyire szüksége van.
A koleszterinszint csökkentő gyógyszereket gyakran írják fel, de ezek ritkán segítenek. A gyógyszerészeti lobbi az elmúlt néhány évtizedben 260-ra, majd 240-re, 220-200 milligramm/deciliterre csökkentette a határértéket. Az összes felnőtt több mint kétharmadát kockázat hordozóvá tették. Ezenkívül emberek millióinak adnak sztatinokat, még akkor is, ha egyáltalán nincsenek tüneteik. A sztatinok a világon a legkeresettebb gyógyszerek közé tartoznak.
A Cochrane-tanulmány szerint a sztatinok alig befolyásolták a beteg életét, a tüneteikben semmi sem változott. A Cochrane-tanulmányokat rendkívül alaposnak tartják. Ez nem mondható el minden tanulmányról. Az összes vizsgálat 99% -át a gyógyszeripar fizeti. Egyes vizsgálatokat idő előtt abbahagyják, amint rendelkezésre állnak olyan eredmények, amelyek hasznosak a gyógyszergyártók számára. Ez azt jelenti, hogy a hosszú távú károkat nem rögzítik. A vizsgálat költségei csökkennek, és a gyógyszermarketing korábban megkezdődhet.
És akkor még mindig sok olyan "beteg" van, akiknek magas a koleszterinszintjük, de a koszorúerek nem szűkültek, inkább simák és áteresztőek. Bár vita folyik arról, hogy a margarin jobb-e, mint a vaj, az emberek továbbra is jól keresnek a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerből, bár a beteg előnye nem bizonyított. De kit érdekel.
Mindenesetre vénáinkat simán és tisztán tartjuk, bevált módszerrel: duplázzuk meg a napi megterhelés adagját, kevesebb szénhidrátot, kevesebb transzzsírt. Ehelyett valódi és friss ételek kerülnek terítékre, minden étkezéshez jó zsírok!
További információ a koleszterinről:
- Anthony Colpo: A nagy koleszterin-átverés
- Bruker/Gutjahr: Koleszterin - az élethez szükséges anyag
- Dr. Hartenbach: A koleszterin hazugság
- Ravnskov/Pollmer: A koleszterin mítosza
- Werner Bartens: Kétségbeesett körülmények
- www.Josef Stocker.de: Koleszterin.pdf
Ezt jogi okokból hozzá kell tennünk:
Ezeket az információkat csak tájékoztatásul közöljük, és nem helyettesítik az orvosi tanácsot vagy a diagnózist. Ha egészségügyi problémái vannak, forduljon jó orvoshoz vagy alternatív szakemberhez, aki ismeri a fajnak megfelelő étrendet. Itt csak gondolkodási anyagot adunk.