Testváltási receptek Fehér bab paradicsommártásban - Testváltoztató receptek

fehér

A paradicsommártásban lévő fehér babot gyakran köretként szolgálják fel Görögországban, és ott gigantának hívják.

A „fehér bab paradicsomszószban” elkészítése a recept egyszerűsége miatt valóban, de mindenkinek sikerrel jár. Ha nem szereted a fokhagymát túlságosan, akkor hagyhatod ki, vagy csak a felét használhatod.

    A hozzávalók:

  • 1 doboz óriás fehér bab
  • 1/2 üveg paradicsomszósz
  • 1 kis chili paprika
  • 2 - 3 gerezd fokhagyma
  • 2 - 3 babérlevél
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • só, bors
  • oregano

    • Az előkészület:
    Kezdhetjük úgy, hogy a fehér babot lecsepegtetjük, és szitán vízzel leöblítjük. Hámozzuk meg a fokhagymát, és tegyük egy serpenyőbe 1 evőkanál olívaolajjal. A fokhagymát kissé megpirítjuk. Néhány perc múlva (a fokhagymának nem szabad barnulnia, különben keserű íze van !) hozzáadjuk a babot és az apróra vágott chilit, és rövid ideig megpirítjuk.
    Most hozzáadhatjuk a fél üveg paradicsommártást és a babérleveleket, és hagyhatjuk körülbelül 20 percig forralni, hogy a paradicsomszósz kicsit összezsugorodjon. Végül kevés oregánóval, sóval és borssal ízesítjük.

    A testváltó receptcsapat nagyon jó szórakozást kíván a "Fehér bab paradicsommártásban" főzéshez és jó étvágyat!

    Érdekes BodyChange linkek:

    BodyChange DVD az Amazon-on: 10 hét BodyChange® DVD
    "Szexi szakácskönyvet készítek" az Amazon-on: A legjobb receptek
    A BodyChange hivatalos oldala: Fogyjon le most Detlef Soost edzővel