Testzsír eloszlás
A testzsír megoszlása nemcsak a férfiaknál és a nőknél különbözik, hanem az is, hogy minden embernek különféle helyeken van a zsírlerakódása.
A közvetlenül a bőr alatt tárolt zsírsejteket szubkután zsírnak nevezzük. Ennek a testzsírnak a fő feladata a hideg elleni szigetelés.
A férfiaknál a zsírraktározás főleg a test közepén történik. A testzsír legnagyobb része a gyomorban, az oldalakon és a háton, valamint a belső szervek körül található. A bél- vagy zsigeri zsír a legkritikusabb! Gyulladásos hírvivő anyagokat termel nagy mennyiségben.
A tipikus férfi sörhész ezért életveszélyes veszélyt jelent.A férfi derék kerülete nem lehet nagyobb 90 cm-nél. Az úgynevezett péniszpróba egyszerű módszert kínál annak mérésére, hogy a derék kerülete és így a test zsírszázaléka túl nagy-e.
A nőknél a testzsír főként szubkután, azaz közvetlenül a bőr alá kerül, míg a férfi először zsigeri úton, azaz a belső szervek körül helyezi el a zsírraktárait, és csak ezután szubkután tárolja azt is, amikor a belei már be vannak ágyazva zsírpárnákba.
A férfiak testzsírja elsősorban a gyomorban és a gyomorban tárolódik. Az így kapott sörhas és testzsírpárnák sokkal nagyobb egészségügyi veszélyt jelentenek, mint a nők bőr alatti testzsírjai.
Nemtől függetlenül durván meg lehet különböztetni a két zsírraktározási rendszert.
Az úgynevezett körteforma elsősorban a csípőre rakja le a zsírt. Ez a forma főleg a nőknél fordul elő.
Az úgynevezett almaforma a gyomorban és a test közepén tárolja a zsírt. Ez a fajta zsírraktározás veszélyesebb, mint a körte alakú szubkután testzsír-tárolás.
Noha a körtetípus elsősorban nőkhöz, az almatípus elsősorban férfiakhoz rendelhető, vannak körte típusú férfiak és nők is, akik megfelelnek az almatípusnak, mivel a zsírraktározást génjeink is rontják.