TESZT. Nem lehet fogyni? Miért?
Írta: Dobrescu Petre, 2018. július 14, szombat, 21:00.
TESZT. Nem lehet fogyni? Miért? Válaszoljon a kérdésekre, és derítse ki, hogy a viselkedése miért rontja a diéta eredményeit…
1. A szekrénybe rejtette azokat a nadrágokat, amelyek már nem illenek hozzád, és hetek óta nem mérlegeled magad?
2. Mikor vásárolni megy, nem hajlandó összeállítani az élelmiszer- és énekesboltok listáját anélkül, hogy pontosan tudná, mit keres?
3. Néhány napos fogyókúra után azt tapasztalja, hogy egyáltalán nem fogyott le. Feladja a diétát?
4. Hosszabb séta vagy vákuum után sokáig fáradtnak érzi magát?
5. Csak reggelire eszel tejes gabonapelyhet, ebédre pedig salátát, és még mindig nem fogysz?
6. Ha rossz napja van, vigasztaljon egy tortát vagy csokoládét?
7. Általában figyelembe veszi a naponta elfogyasztott kalóriák számát?
8. Az az érzésed, hogy a munka, a család és a többi házimunka, amelyet mindennap el kell végezned, nem hagy időt az étrend elkészítésére.?
TESZT. Nem lehet fogyni? Miért? EREDMÉNYEK
0 és 2 pont között: Minden esélyed megvan a sikerre
Jó formában vagy és nagyon sok akaratod van, még akkor is, ha vannak rosszabb napok, amikor úgy tűnik, hogy nem látod értelmét a gyötrelemnek, és úgy érzed, hogy mindent magad mögött hagysz ... Gondold, hogy kár lenne feladni, hiszen van kiaknázva egy olyan rendszert, amely eredményeket ad! Koncentráljon az egyes akadályokra, amikor azok felmerülnek, mert így nem érzi magát túlterheltnek, és nagyobb esélyei lesznek a sikerre. Kis erőfeszítéssel teljesíteni tudja küldetését!
3 és 5 pont között: Túl könnyen adja fel
Minden esélyed megvan a fogyásra és a kívánt súly elérésére, ha nem adod fel ilyen könnyen! Megvan az akarat, ez csak egy kicsit és gyorsan véget ér! Az első lépés: készítsen tervet azzal, hogy mit kell minden nap enni. 2. lépés: menjen vásárolni a listával a kezében, és ne térjen el tőle! 3. lépés: Készítsen edzésprogramot. 4. lépés: Naponta törekedjen arra, hogy ne adja fel. Lehet, hogy nehéznek tűnik, de rájössz, milyen boldog leszel, ha meglátod az eredményeket?
6 és 8 pont között: Segítségre van szüksége
Ön olyan típusú ember, aki bőséges étellel vagy egy tányér süteménnyel vigasztalja magát, ha érzelmi kudarcot vall. Ráadásul a rezsim indításakor nincs jól kidolgozott harci terve, így a siker esélye alacsony. Egyértelmű, hogy segítségre van szüksége. Forduljon egy dietetikushoz, aki személyre szabott étrenddé teszi Önt, és követi az evolúciót, vagy ha nem engedheti meg magának, akkor egy barátjához, aki Önnel egyidőben tartja a diétát, hogy támogathassátok egymást.