Tészta kalóriák

A tészta nem hízik meg !
Az a legenda, amely szerint a tészta nem hízik meg, igaz, amennyiben természetesen túl gazdag kíséret nélkül fogyasztod!
Táplálkozási szempontból a tészta főleg összetett szénhidrátokat tartalmaz, körülbelül 70 g/100 g nyers, de fehérjét (12 g/100 g) és rostot (5 g/100 g) is tartalmaz. Hozzájárulnak a vas (1,8 mg) és a magnézium (55 mg) beviteléhez is. Ezenkívül nagyon alacsony a lipidtartalma (1,4 g/100 g).
A tészta képes arra is, hogy jól kielégítsen. A táplálkozási szakemberek és a dietetikusok a pasztákat javasolják diéta közben. Segíteni fognak a következő étkezésig!

kalóriák

Tészta a diétához ?