Tesztelje a bioelektromos impedancia elemzést a Tanita BC-1000 testskála méretű Triathlon Portal példáján
A kerékpározás egyik népszerű mondása: „Mennyire nehéz, mennyire nehéz a motorja, mennyi ereje van a lábának?” Más szavakkal: bármilyen súlyt is ad az egyenletnek, azt lehetőleg csak erőfejlesztésre szabad felhasználni. Tehát a testzsír helyett az izmokról van szó. A tükörkép és az össztömeg hagyományos kombinációja jó benyomást ad arról, hogy ez az arány milyen, de konkrét mérés, naplózás, elemzés és ezáltal az ellenőrzés nem lehetséges.
Mondja el, hogy mi a súlya, és elmondom, mennyire fitt
Az orvosi területen a bioelektromos impedancia elemzést (BIA) használják éppen erre a célra. A mérés a testben elosztott víz elektromos vezetőképességén alapul. Mivel az izmok kb. 80% vízből és a testzsír csak kb. 10% -ból állnak, a két típusú szövet vezetőképessége is különbözik. Az alacsony váltakozó áram elektromos vezetőképességéből származó adatokat az orvosi vizsgálatok összehasonlító adatainak segítségével izom- és zsírszázalékra konvertáljuk, figyelembe véve az olyan tényezőket, mint az egyidejűleg mért méret, nem, életkor és a teljes tömeg.
A további technikai fejlődéssel és az összehasonlító adatok növekedésével ez a mérési elv a végfogyasztói szektorba is bejutott. A Tanita cég 20 éve kínál ilyen eszközöket, és ennek megfelelően részt vett a technológiai és tudományos fejlesztésekben. Az alkalmazási területtől függően Tanita a két- (végfelhasználó, pl. BC-1000) vagy három rekeszes modellt (orvostudomány és kutatás, pl. MC-180 és MC-980) használja az össztömeg/tömeg, izomtömeg, csonttömeg és százalék meghatározásához. Testzsír- és vízszázalék. Ezen alapadatok alapján további paraméterek, például napi kalória-anyagcsere, anyagcsere-életkor stb. számított. A legújabb modell, a Tanita BC-1000, szintén az ANT + szabványt használja az adatátvitelhez, amelyet a Garmin, az SRM és más teljesítmény és GPS rendszerek is használnak. Az adatokat vagy közvetlenül a számítógépre (a csuklón) át lehet vinni, és ott ki lehet értékelni, vagy megjeleníthetjük egy stílusos, óra funkcióval ellátott asztali kijelzőn, és kézzel naplózhatjuk őket.
Aki valaha kifejezetten a versenysúlya érdekében dolgozott, tudja: az izomtömeg és az erő kölcsönhatása miatt a mindig könnyebb nem jelenti automatikusan a gyorsabbat. Ebben az összefüggésben a BIA hosszú távú lehetőséget kínál az adatok naplózására és összehasonlítására az edzés és a verseny eredményeivel, hogy meghatározzuk az egyéni optimumot a teljes súly, erő és ellenálló képesség alapján. Ezeknek a kapcsolatoknak az ismerete nagy segítség lehet az évad csúcspontjára való felkészülés során.
A BIA által meghatározott értékek pontosságát kritikusan megkérdőjelezik a lehetséges zavaró tényezők, például a változó bőrnedvesség és az eredmények modellfüggő jellege miatt. Ezért a Tanita BC-1000 által meghatározott adatok abszolút és relatív jelentőségét hosszú távú tesztnek vetettük alá, amelynek eredményeit a cikk 2. részében mutatjuk be.