Tesztoszteron nőknél

Súlygyarapodás, pattanások és hajhullás - vannak-e ezek a kellemetlen tünetek? Ez csak néhány a nők magas tesztoszteronszintjének tipikus tünetei közül, de az igazi kérdés az, hogy "Miért van a nőknél elsősorban a tesztoszteron szint ... és mit lehet tenni ezek csökkentésére?"

Sajnos sok orvos elmondhatja Önnek, hogy magas a tesztoszteronszintje, de ritkán mondja el egyikük, mit tehet a lebontása érdekében. Ezért fontos megérteni, hogy mi folyik valójában a testedben. Ha pontosan megtudja, mi okozza ezt a problémát, akkor visszatérhet a kívánt normális helyzetbe.

A nőknél a megnövekedett tesztoszteronszint fontos szempont, hogy általában (az esetek 95% -ában) önmagában nem probléma, hanem más rendellenességek vagy kísérő rendellenességek tünete.

Ezért a probléma megoldása az eredeti ok megtalálására támaszkodik, amely magas tesztoszteronszintet okoz ...

A magas tesztoszteronszint tünetei

Mielőtt elmélyülnénk a magas tesztoszteronszint és a kezelés okaiban, tudnunk kell és meg kell értenünk a magas tesztoszteronszint tüneteit. A tünetek nagyon fontosak, mert mindenkiben különbözik a hormon szintje attól, hogy kényelmetlenül érezze magát, és aggasztó jeleket ad. Sok olyan nő van, akinek a tesztoszteronszintje a normál felső tartományban van, de minden kellemetlen tünetet szenved. Ezek az emberek annak ellenére, hogy "egészségesek" az orvosi normák fényében, nem érzik magukat igazán jól, amíg meg nem kezdik a kezelést.
Az alábbi lista segít meghatározni, hogy nincs-e véletlenül ez a "kis női" hormonzavar.

A nők magas tesztoszteronszintjének tünetei

A testtömeg növekedése vagy a fogyás képtelensége (különösen váratlan súlygyarapodás esetén),
Hajhullás (különösen akkor, ha a pajzsmirigy és más hormonok funkciói a normákon belül vannak, és amikor a hajhullás a férfiakra jellemző, a fej közepén visszahúzódó hajszálak és kopaszság jelentkezik),
Pattanások, arcszínváltozások vagy nagyon zsíros bőr (cisztás pattanások általában az állkapocs területén fordulnak elő, magas androgénszint mellett),
Hangulatváltozások, többek között: depresszió, ingerlékenység vagy harag,
Egyéb hormonok egyensúlyhiánya, beleértve: ösztrogén/progeszteron arány, egyéb androgének, például DHEA és pajzsmirigyhormon

Mint biztosan észrevette, ezek közül a tünetek közül sok nem specifikus. Ez azt jelenti, hogy más hormonális egyensúlyhiányos rendellenességek fordulnak elő a szervezetben. Például a pajzsmirigy problémái súlygyarapodást és hajhullást okozhatnak, de a gyakori problémák nem okozhatnak férfi kopaszságot. A pajzsmirigy problémái pattanásokhoz is vezethetnek, de ezek általában nem fekélyek vagy ciszták.

Ennek a konkrét tanácsnak köszönhetően meghatározható, honnan erednek pontosan hormonális problémái.

Tesztoszteron laboratóriumi vizsgálatok - az eredmények értelmezése

OK, nézzük meg, hogy néznek ki a problémás tesztoszteron teszt eredményei. Először példákat mutatunk be - és először elmagyarázzuk, miről beszélünk.
Például egy nő, amelynek magas a szabad tesztoszteron szintje és a normál teljes tesztoszteron szint.
A teszt eredményeinél csak a "szabad" értéket jelölték meg magasnak, de a valóságban ennek a betegnek egyértelműen túl magas a tesztoszteronszintje. Honnan kellene ezt tudnunk?
Mivel nagyon sok tünete volt a felsorolásból: arcszőrzet növekedése, pattanások és súlygyarapodás. Szeretnék egy pillanatra elmagyarázni, hogy ez a minta NAGYON gyakori és a rendellenesség egyik leginkább figyelmen kívül hagyott formája.
És így néz ki:
A szabad tesztoszteron a tesztoszteron aktív formája, ezért ennek a betegnek magas az AKTÍV/szabad tesztoszteron szintje a szervezetben, ami a fent említett összes tünetet okozza. Ennek ellenére a teljes tesztoszteron szintje a normák határain belül van. Ennek oka az inzulinrezisztencia volt, és ennek a problémának a kezelése a tesztoszteronszint jelentős csökkenését és a tünetek enyhülését okozta.

A nők magas tesztoszteronszintjének 6 fő oka

Fontos megjegyezni, hogy ez a lista NEM teljes lista. Ez a leggyakoribb problémák gyűjteménye, amelyek gyakorisága ellenére az orvosok továbbra is figyelmen kívül hagyják. A hormonális egyensúlyhiány problémája sok szempontból nagyon problematikus. Minden esetet pontosan kell diagnosztizálni, figyelembe véve nemcsak a specifikus hormonok eredményeit, hanem azok egymáshoz viszonyított arányát is. Ehhez óriási tudásra, tapasztalatra, tudásszomjra és az orvos szándékára van szükség a rendellenesség helyes okának "megtalálásához".
Ha alacsony a hormonszint, általában elegendő a megfelelő gyógyszer kiválasztása. A magas hormonszint több tudást és fejlettebb kezelési tervet igényel.

1. Inzulinrezisztencia

Mint korábban említettem ebben a cikkben, összefüggés van az inzulinrezisztencia (magas vércukorszint) és a tesztoszteron szint között. A magas inzulinszint mind a LOW tesztoszteron szintet, mind a magas tesztoszteron szintet okozza. Az inzulinrezisztencia általában alacsony tesztoszteronszintet okoz a férfiaknál, de a nőknél is.
A legjobb módja annak, hogy megtudja, hogyan befolyásolja a tesztoszteron szintjét?
Egyszerűen ellenőrizze mind a Hbb A1c, mind az éhomi inzulin szintjét, valamint a szabad tesztoszteron és a teljes tesztoszteron szintjét. Ha magas a tesztoszteron és az inzulin szintje, akkor az inzulin biztosan hozzájárul a hormonális egyensúlyhiány megzavarásához.
Azok a nők, akiknek az inzulinrezisztencia miatt magas a tesztoszteronszintje, a PCOS-spektrumba tartoznak.
Ez azt jelenti, hogy az inzulinszint növekedésével nő a tesztoszteron és az ösztrogén szint, és csökken a progeszteron szint. Egyes nőknél csak enyhe szőrnövekedés tapasztalható az arcukon, míg másoknak súlyosabb tüneteik lehetnek, például a bőr elsötétedése, a zsír felhalmozódása a hasi/belső szervekben és extrém hangulatváltozások.

2. Ösztrogén/progeszteron egyensúlyhiány (PMS/PMDD, ösztrogén dominancia)

A testedben lévő hormonok kölcsönhatásba lépnek egymással. Gondoljon pókhálóra - nem képezhet olyan utat, amely teljesen elkülönül a web többi részétől. Az útvonal áthelyezése bizonyos mértékig megmozgatja a teljes hálózatot. Ugyanez a koncepció vonatkozik a hormonjaira is. Minden hormon beáramlik egymásba. Tehát, ha a hormon szintje sérül, akkor feltételezhető, hogy a teljes endokrin rendszer nem működik megfelelően. Ez a koncepció a női nemi hormonokra (ösztrogén és progeszteron) is vonatkozik. A pontos mechanizmus nem ismert, de egyértelműen összefüggés van a progeszteron/ösztrogén és a tesztoszteron között. Példaként említhetjük a PMS-ben és a PMDD-ben szenvedő nőket - az ösztrogén emelkedett szintje (ösztrogén dominancia) által okozott állapotokat. Kimutatták, hogy ezeknél a betegeknél mind a DHEA, mind a tesztoszteron szintje megemelkedik.
Hasonlítsa ezt össze a menopauzával (a progeszteron teljes hiánya alacsony ösztrogénszinttel), amikor a nők általában alacsony tesztoszteronszintet tapasztalnak.
Egy dolog biztos:
Az ösztrogén/progeszteron szint változásai valamilyen módon befolyásolják a tesztoszteron szintet.

3. A testmozgás hiánya (különösen az erősítő edzés)

Gondoljon a gyakorlatra, mint egy további módszerre, amely megakadályozhatja a magas tesztoszteronszint kialakulását a testében. A mozgásszegény életmód tehát nem közvetlenül eredményezi a magas tesztoszteronszintet, de a testmozgás segít megelőzni az ilyen típusú rendellenességeket. Ez valószínűleg a testmozgás inzulinszintre gyakorolt hatásából származik. A testmozgás segít csökkenteni az inzulinszintet azáltal, hogy érzékenyebbé teszi a sejteket az inzulinra.
Alacsony inzulinszint = normál tesztoszteronszintMagas inzulinszint = magas tesztoszteronszint
Figyelemre méltó az is, hogy a testmozgás kiegyenlítheti a tesztoszteron szintet, növelheti a libidót és növelheti az izomtömeget.
A testmozgás megakadályozhatja a magas/alacsony tesztoszteronszinttel (zsír a felső testben és a felkaron) társuló kóros zsíreloszlást is.

4. A mellékvese diszfunkciója (magas DHEA-szint)

5. Magas leptinszint (leptinrezisztencia)

A leptin egy olyan hormon, amely könnyen megakadályozhatja a fogyást és sikeresen megállíthatja annak csökkentését. A leptin a zsírsejtekből felszabaduló hormon, amely ellenőrzi az étvágyat, az anyagcserét és az agyat zsírégetésre készteti.
Találd ki, mi van, ha leptin-rezisztenciád van?
Az agyad nem kap jelet, és mindezen dolgok helyett éppen az ellenkezőjét teszi. Ez azt jelenti, hogy az anyagcseréje lelassul, az agya arra készteti, hogy éhes legyen, és a teste nem akar zsírokat égetni. És ... Amellett, hogy ellenáll a fogyásnak, a magas leptinszint a magas tesztoszteronszinttel is összefügg.
A magas leptinszint PCOS-ban szenvedő nőknél is megfigyelhető, és sok leptinrezisztens nőnél is van inzulinrezisztencia (ami még rosszabbá teszi a tesztoszteronszintet a vérben).
Magas inzulinszint = magas leptinszint = magas tesztoszteronszint
A magas inzulin- és leptinszint megakadályozza a fogyást, a tesztoszteron magas szintje pedig a fent említett összes mellékhatást okozza.

6. A testtömeg növekedése vagy elhízás

Kiderült, hogy maga a zsírfelesleg is magas tesztoszteronszintet okozhat. A zsírsejtek önmagukban valóban növelik az androgén szintjét a nőknél. A kutatások azt mutatják, hogy ezt az 5-ös típusú 17-béta-hidroxi-szteroid-dehidrogenáz nevű enzim felszabályozása okozza. Felejtse el az enzim hosszú nevét, és csak arra összpontosítson, hogy a zsírsejtek önmagukban növelik a tesztoszteronszintet.
DE a zsírsejtek mellett, amelyek növelik a tesztoszteronszintet ... a zsírsejtek az inzulinrezisztenciát is növelik, ami további androgénfelesleghez is vezet (magas tesztoszteronszint).

Ennek a történetnek az az erkölcse, hogy a tesztoszteronszint normalizálásához le kell fogynod. És ennek nem szabad megijesztenie, mert a cikk következő szakasza a magas tesztoszteronszint kezeléséről szól ...

A hirsutizmust a tesztoszteron magas szintje okozza

Hogyan lehet csökkenteni a nők tesztoszteronszintjét?

A legfontosabb, amit tudnia kell, ha csökkenteni szeretné a tesztoszteronszintet, MIÉRT magas a hormonszintje. Az ellenség legyőzéséhez - jól kell ismernie. Az alábbiakban különböző módszereket tárgyalok a magas tesztoszteronszint kezelésére, ha a fent említett betegségek bármelyike fennáll. Ha magas az inzulinszintje és a magas tesztoszteronszintje, itt van néhány szempont, amelyet érdemes figyelembe venni:

Segítség a magas tesztoszteronszint korlátozásában az inzulinrezisztencia miatt

Végezzen intenzív intervallum- vagy erőedzést - az izomtömeg növelése érzékenyíti a szöveteket az inzulinra,
Csökkentse a szénhidrátbevitelt (különösen a finomított szénhidrátokat, például cukrot/süteményeket/tésztákat stb.). - vegye figyelembe a ketogén/alacsony szénhidráttartalmú étrendet
Fontolja meg a T3 hormon szedését a pajzsmirigy működésének javítása és a sejtek inzulinérzékenyítése érdekében, csak orvosi felügyelet mellett!
Fontolja meg inzulinérzékenyítők szedését: SGLT-2 inhibitorok, metformin, GLP-1 agonisták, alfa-amiláz inhibitorok, csak orvosi felügyelet mellett.!
Fontolja meg az inzulinszintet csökkentő kiegészítők szedését: berberin (1000-2000 mg naponta), alfa-liponsav (600-1200 mg naponta), magnézium, króm - mindezek a kiegészítők hatékonynak bizonyultak a vércukorszint csökkentésében, és mi jár vele az inzulinszint csökkentésében.

Figyelem: Az inzulinrezisztenciát összetett módon kell kezelni. Megfigyelés azt is mutatja, hogy az inzulinrezisztencia NAGYON gyakori azoknál a nőknél, akik túlsúlyosak (és problémáik vannak a fogyással).

Ösztrogén és progeszteron egyensúlyhiány miatti magas tesztoszteronszint kezelésére:

Győződjön meg arról, hogy a pajzsmirigy a lehető legjobban működik - a hypothyreosis ösztrogén dominanciát és alacsony progeszteronszintet okoz.
Ügyeljen arra, hogy az ösztrogén kiválasztása és anyagcseréje optimális legyen - ez azt jelenti, hogy a máj megfelelően működik, és a B-vitaminok optimálisan metilezettek.
Fontolja meg az ösztrogén-anyagcserét támogató kiegészítők szedését: B12-vitamin (előnyösen metilkobalamin), 5-MTHF, DIM vagy indol-3-karbinol, tejes bogáncs, MSM, bioidentikus progeszteron (20-40 mg transzdermálisan a 14. napon -28 a ciklus)

Vigyázat: Különös figyelmet kell fordítani a pajzsmirigy működésére, mivel a pajzsmirigyhormon egyensúlyhiánya alacsony progeszteronszintet és magas ösztrogénszintet is okozhat.

Magas tesztoszteronszint kezelése mellékvese problémák miatt:

Növelje a sófogyasztást (rózsaszínű Himalája só vagy kelta tengeri só
Kezelje a stresszt olyan relaxációs technikákkal, mint a jóga, a meditáció, a lelki ima, a szabadban vagy a természetben töltött idő stb.,
Csökkentse a koffein és az alkoholfogyasztást,
Kerülje az egyéb stimulánsokat, például az amfetamin-alapú gyógyszereket (Adderall, Concerta, Phentermine stb.).
Aludjon legalább 8 órát naponta, és kerülje a szunyókálást napközben
Vegye figyelembe a következő kiegészítőket: adaptogének, B6-vitamin (P5P), C-vitamin és alacsony dózisú melatonin (ha alvási problémái vannak).

Figyelem: A mellékvese problémáinak kezelése nagyon bonyolult lehet. Tehát, ha úgy gondolja, hogy a mellékvese-problémák a magas tesztoszteronszint fő tényezői, forduljon orvoshoz, aki segít a hormonok rögzítésében.

Magas tesztoszteronszint kezelése a leptinrezisztencia miatt

Csökkentse a szénhidrátok és a fruktóz mennyiségét (mindkettő gyengébb leptinszintet okoz).
Kezelje az alapvető pajzsmirigy-rezisztenciát és az inzulinrezisztenciát, ha előfordulnak (hajtsa végre a fenti lépéseket) -> ha nem egyensúlyozza ki ezeket a hormonokat, a leptin-rezisztencia kezelése szinte lehetetlen,
Végezzen nagy intenzitású gyakorlatokat + erősítő edzéseket,
Fontolja meg a leptinszintet normalizáló gyógyszerek szedését,
Fontolja meg a kiegészítők szedését (a leptinrezisztencia kezelésére nincsenek speciális kiegészítők): kiegészítők, amelyek növelik az inzulinérzékenységet, halolaj, cink és leucin.

Összegzés

A magas tesztoszteronszint kezelése lehetséges, de megfelelő megközelítést igényel - a kiváltó ok kezelését.
Ha megfelelően tudja diagnosztizálni és kezelni az okot, akkor képesnek kell lennie a tünetek radikális csökkentésére!
A magas tesztoszteronszint okainak többsége a következő tényezők közül egy vagy több következménye: inzulinrezisztencia, leptinrezisztencia, az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyhiánya, a mellékvese működésének egyensúlyhiánya és a helytelen étrend/életmód. Ha komolyan gondolja a magas tesztoszteronszint kezelését, győződjön meg róla, hogy talál olyan orvost, aki megérti a hormonegyensúlyt és készen áll a hegyek megmozgatására, hogy megtalálja a probléma valódi okát.

Írta: Bastian Müller

Táplálkozási szakember, tréner és kiegészítő szakember. Az orvosi egyetemet és számos tanfolyamot végzett, hogy felkészüljön az oktató munkájára. Ahogy mondja magáról: a tudás kincse.