Tesztoszteronhiány; A menopauza a férfiaknál gyakorolja a Breitenberger-t

A férfiak gyakran tapasztalják az életerő és az energia csökkenését a középkor körül. A testben bekövetkező változások, például az izmok lebomlása és a hasi zsír növekedése ugyanolyan megterhelőek, mint a mentális veszteségek, amelyek ingerlékenységgel vagy kilátástalansággal jelentkeznek. Nagyon kevés férfi beszél róla, és ezeket a tüneteket a mindennapi élet elkerülhetetlennek tűnő igényeinek és stresszének tulajdonítja. Néha azonban ezeknek a panaszoknak nagyon egyszerű és megváltoztatható oka is van.

A férfiak menopauzán mennek keresztül?

A hajtóerő elvesztése, a libidó elvesztése, hőhullámok, hangulatváltozások ...: Nem csak a nők mennek át a menopauzán és panaszkodnak problémákra. A férfiaknál is a fontos nemi hormonok hormonszintjének csökkenése különféle panaszokhoz vezethet.

gyakorolja

A nők menopauzájához hasonlóan ebben a kontextusban beszélhetünk a "férfiak menopauza" -járól, amelyet latinul "climacteric virile" néven is ismerünk. A közönséges nevek: andropause, PEDAM, az „öregedő ember részleges endokrin hiányának” rövidítése vagy a PADAM, az „öregedő ember részleges androgénhiányának” vagy a későn megjelenő hipogonadizmusnak a rövidítése.

Mindezek a kifejezések ugyanazt jelentik: a férfiaknál bekövetkező hormonváltozások, amelyek az életkor növekedésével, a férfi nemi hormon tesztoszteron csökkenésével járnak. A nőkkel ellentétben a menopauza nem fordul elő ilyen hirtelen, hanem sokkal lassabban, szinte alattomosan.

Tesztoszteron-hiány - hány férfit érint?

A valódi tesztoszteronhiányt és a megfelelő tüneteket korántsem befolyásolja minden idősebb férfi. Az EAU irányelve szerint a férfi hipogonadizmusa 2018-tól kezdődően a 40 és 79 év közötti férfiak csak tíz százalékának van tesztoszteronhiánya. Ebben a korcsoportban a férfiaknak csak hat százaléka panaszkodik egyértelmű panaszra.

Hogyan működik a tesztoszteron a férfiaknál?

A tesztoszteron nemi hormon és a legfontosabb hormon a férfiaknál. Mivel a tesztoszteron felelős a férfi nemi szervek fejlődéséért, és biztosítja a tipikus férfi testalkatot megnövekedett izmokkal, mély hanggal, szakállnövekedéssel és testszőrrel. A tesztoszteron a szexuális érdeklődést és a termékenységet is ellenőrzi, és számos más fontos folyamatban részt vesz a szervezetben.

A nők mellékveseikben is termelnek némi tesztoszteront, de sokkal kisebb mértékben. A férfiaknál a tesztoszteron termelés főleg a herékben található Leydig intersticiális sejtjeiben, de kisebb mértékben a mellékveseiben is. A hipotalamusz és az agyalapi mirigy szabályozza. Különösen éjszaka és kora reggel az agy ezen területei felszabadítják az úgynevezett gonadotropin-felszabadító hormonokat, amelyek közvetetten kiváltják a tesztoszteron termelést.

Ezért a mellékvese kimerültsége is oka lehet a tesztoszteronhiánynak. Hogyan ismeri fel a mellékvese kimerültségét?

Mely tesztoszteronszint normális?

A tesztoszteron szintje emberenként változik, változik az életkorral, de napközben is. A vér tesztoszteronjának körülbelül 98 százaléka bizonyos fehérjékhez, például albuminhoz vagy nemi hormont kötő globulinhoz (SHBG) kötődik. Csak körülbelül 2 százaléka van szabad formában.

A napi tesztoszteron termelés a férfiaknál körülbelül 7 mg, a nőknél pedig körülbelül 0,7 mg. A teljes tesztoszteron normál értékei felnőtt nőknél 0,5–2,0 nmol/l (0,15–0,6 ng/ml), férfiaknál 12–40 nmol/l (3,5–11,5 ng) között vannak./ml).

A férfiak tesztoszteronhiánya - értékek

A férfiak tesztoszteronhiányáról beszélünk, ha a mért teljes tesztoszteron 12,1 nmol/L alatt van, a szabad tesztoszteron pedig 243 pmol/L alatt van.

Tesztoszteron-hiány? Tesztelje a nyálban lévő szabad tesztoszteront otthonában!
Az értékeket 8-10 óra között kell meghatározni. A nyálvizsgálat előnye: Míg a globulinok transzportjához kötött és ezért hatástalan hormonokat a vérben mérik, a nyálban csak a szabad és hatékony hormonok vannak jelen.

Tesztoszteronhiány: okok

A férfiak tesztoszteronhiánya a herék alulműködéséből származik. Ennek különböző okai lehetnek. Ritka genetikai rendellenességek, például Klinefelter-szindróma, heredaganat vagy veleszületett fejlődési rendellenességek, például Kallmann-szindróma a tesztoszteron termelés csökkenéséhez vezethetnek a herékben.

A megszerzett betegségek, például a herék súlyos gyulladása vagy a herékben lévő visszér súlyos formái szintén tartósan befolyásolhatják a tesztoszteron termelést. A legtöbb esetben azonban a férfiak tesztoszteronhiánya az életkor növekedésével jár. Ezután az életkorral összefüggő hipogonadizmusról beszélünk.

Az életkorral összefüggő hipogonadizmus: a férfiak menopauza

Körülbelül a harmincadik életév közepétől a végéig a herék tesztoszterontermelése lelassul a férfiaknál. A tesztoszteronszint nagyon fokozatosan, körülbelül 1-2 százalékkal csökken évente. Ellentétben a posztmenopauzás nőkkel, akiknél az ösztrogéntermelés a váltás után teljesen leáll, a férfiak tesztoszterontermelése csökkent szinten marad.

Egyébként az, hogy mennyire csökken a tesztoszteronszint, emberenként változik. Sok férfi nem is érzi a tesztoszteronszint fokozatos csökkenését. Az, hogy a férfiaknál valóban fennáll-e a menopauza, részben ellentmondásos az orvostudományban.

Hogyan alakul ki a tesztoszteronhiány?

Néhány férfi azonban nagyon egyértelmű károsodásokat érez, amelyek a hormonok csökkenésével közvetlen összefüggésben figyelhetők meg. Ez annál inkább érvényes, minél idősebbek és túlsúlyosak az érintett férfiak, és minél gyakrabban szenvednek további betegségektől, ahogyan az Európai Urológiai Társaság (EAU) hangsúlyozza jelenlegi iránymutatásaiban. Mivel a kísérő betegségek közül, amelyek különösen gyakoriak az idősebb férfiaknál, mint például az inzulinrezisztencia, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás, a lipidanyagcsere rendellenességei, a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos gyógyszerek, a tesztoszteronszint erőteljesebben csökken. Az érintettek számára ez számos panaszhoz vezethet, amelyek észrevehető negatív hatással vannak a mentális és fizikai egészségre, valamint a szexualitásra.

Tesztoszteron-hiány: Tünetek

Tipikus tünetek, amelyek a férfiak tesztoszteronhiányára utalnak:

  • csökkent szexuális vágy
  • Merevedési zavar
  • Izomtömeg-veszteség és erővesztés
  • A hasi zsír növekedése
  • Csökkent testszőrzet
  • Hajtás, fáradtság és fáradtság elvesztése (annak ellenére, hogy elegendő alvást alszunk)
  • Hangulatváltozások vagy akár depresszió
  • Nehézség elaludni és aludni
  • Forró villanások
  • Csontsűrűség csökkenése (csontritkulás)
  • Metabolikus szindróma

Mit tehet az ember egy tesztoszteronhiánnyal?

Ha ezen tünetek közül egyet vagy többet is megfigyel, akkor a tesztoszteronhiány felelős lehet. Ugyanakkor más okok is jelen lehetnek, különösen nem specifikus jelekkel. Ezért mindig forduljon orvoshoz minden olyan tünettel, amely a férfiak menopauzájára utal.

Tesztoszteron hiány - melyik orvos?

Az első kapcsolattartó pont ebben az esetben a háziorvos, aki, ha megalapozott gyanú merül fel, az urológia vagy andrológia szakorvosához irányítja, más néven férfi orvosként. Meg tudja állapítani, hogy a tesztoszteron szintje megfelel-e az életkorának, vagy van-e tesztoszteronhiány.

Hogyan teszteljük a tesztoszteronhiányt?

Az orvos a vérszérum segítségével határozza meg a tesztoszteron szintet. Mivel a vér tesztoszteronszintje ingadozik, általában két-három vérmintát veszünk körülbelül félórás különbséggel. A legjobb idő erre reggel, amikor a tesztoszteronszint a legmagasabb. Ezután a két-három mintából meghatározunk egy átlagos értéket. Az Európai Urológiai Társaság szerint nem lehet kevesebb 12,1 nmol/l alatt. Ha az értékek kissé alacsonyabbak 8 és 12 nmol/l között, akkor ajánlott meghatározni a szabad tesztoszteronszintet is. Ha ez 243 pmol/l alatt van, ez egy meglévő tesztoszteronhiányra is utal.

Azonban az összes fontos hormon tesztelése tesztoszteronhiánnyal összefüggésben is lehetséges, mint például a tesztoszteron, az ösztradiol, a progeszteron, a DHEA és a kortizol a nyálban otthonról: Hormonprofilú férfi

Tesztoszteronhiány: kezelés

Ha valódi tesztoszteronhiány van, egyértelmű tünetekkel, akkor lehetőség van a hiányzó tesztoszteron mesterséges hormonokkal történő helyettesítésére. A tesztoszteron beadható injekcióként az izomba, gél vagy gipsz a bőrön, kapszula vagy orrspray. A hormonok gyors kiegyensúlyozásával a tünetek, például a szexuális vágy, négy-hat hét elteltével gyakran újra emelkedhetnek. A potencia változása azonban csak körülbelül fél év után várható.

Veszélyes a tesztoszteron szedése?

Mivel a tesztoszteron beadása az első évben enyhe változásokat okozhat a prosztatában is, a terápia első tizenkét hónapjában szoros kontrollvizsgálatokat kell végezni. Az irányelv szerint azonban a prosztatarák kialakulásának kockázata általában nem növekszik. A tesztoszteron-helyettesítő terápiát semmiképpen sem szabad életmód-kezelésnek tekinteni. Nem hosszabbítja meg az életet, és nem állítja helyre a fiatalságot. Csak akkor írja elő az orvos, ha a tesztoszteronszint igazolhatóan túl alacsony, és valójában hatalmas problémák vannak.

Tesztoszteron terápia: ellenjavallatok és mellékhatások

A hormonok beadása mindig számos lehetséges mellékhatással jár. A tesztoszteron terápiában ezek közé tartozik a trombózis, a prosztata problémák, a fejfájás, a vér lipidszintjének emelkedése, a mell duzzanata, a magas vérnyomás és a hangulatváltozások. Vannak már létező állapotok, amelyek a tesztoszteron terápia ellen szólnak. Ezek az ellenjavallatok magukban foglalják a prosztatarákot, az emlőrákot, a policitémiát, a súlyos alvási apnoét, a súlyos szívelégtelenséget és az alsó húgyutak tüneteit.

Alternatív kezelés tesztoszteronhiány esetén

Tehát mielőtt tesztoszteronhiányos menopauzás férfiaknál mérlegelnénk a hormonterápiát, ki kell próbálni minden olyan hatékony alternatívát, amelynek kevés vagy egyáltalán nincs mellékhatása. Gyakorlatom szerint a homeopátiás kezelés mellett 3-4 hónapos időtartam alatt e két készítmény szedése nagyon hatásosnak bizonyult a tesztoszteronhiány esetén:

AndroSafe Lyco 10, 60 kapszula (2 csomag 3 hónapos kúrára)
Vegyen be 1 kapszulát naponta. Speciális vitamin-ásványi komplex értékes növényi kivonatokkal - tökéletesen összehangolt a férfiak számára. A munkahelyi stressz, a dohányzás, az alváshiány, a környezeti toxinok vagy gyógyszerek szabad gyököket hoznak létre a szervezetben, amelyek egészségügyi rendellenességekkel és tesztoszteronhiánnyal járnak.
+
Chrysin Piperin (Dr. Michalzik), 90 kapszula (2 csomag 3 hónapos kúrára)
Vegyen be 2 kapszulát reggel, és ha szükséges, este 1 kapszulát bő folyadékkal. A tesztoszteronhiány akkor fordulhat elő, amikor az aromatáz enzim átalakítja a tesztoszteront ösztrogénné, ami a férfiak alacsony tesztoszteronszintjét és magas ösztrogénszintjét okozza. A készítményben található krizin egy természetben előforduló bioflavonoid (növényi alapú antioxidáns), és aromatáz inhibitorként blokkolja a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakítását, és ezáltal növeli a tesztoszteronszintet. Ez növeli a hatékonyságot és a vitalitást, felderíti a hangulatot, megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, csökkenti az életkorral összefüggő izomsorvadást, a hasi zsírokat és megakadályozza a cukorbetegséget.

Tesztoszteronhiány - mit tehet még?

Mielőtt (m) ann tesztoszteron-kezeléssel kezdene, először meg kell próbálnia más meglévő lehetőségeket használni a férfi menopauza tüneteinek enyhítésére, amelyek gyakran hasonlóan hatékonyak, de a nemkívánatos mellékhatások nélkül.

  • Kevés alkohol
  • Nincs nikotin
  • Sport és testmozgás: napi 30 perc
  • Sújt veszteni
  • Stresszcsökkentés és pihenés
  • Alváshigiéné
  • Minimalizálja a metabolikus szindróma kockázati tényezőit

Mindenekelőtt az életmódváltás nagyon jól hozzájárulhat a tesztoszteronszint újbóli emeléséhez. Mivel a civilizációs betegségek, mint például az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség, de a stressz is, bebizonyosodott, hogy érettebb években erősebben csökkentik a férfiak tesztoszteronszintjét. Tehát, ha egészségesebb táplálkozással, több testmozgással, többet pihentetve és csökkentve az olyan stimulánsokat, mint az alkohol és a nikotin, csökkenti a testsúlyát, akkor nemcsak általános közérzetét erősíti és megelőzi a másodlagos betegségeket, hanem a magasabb tesztoszteronszintet is.

Megfelelő táplálék tesztoszteronhiány esetén

Ha tesztoszteronhiánya van, akkor az étrendben ezt a 3 tényezőt kell figyelembe vennie:

A pozitív hatás tovább fokozható, ha az étlap kiválasztásakor figyelni kell bizonyos ételekre, amelyek természetes tesztoszteronszerű hatásúak. Ezek a fitoandrogének például:

  • Zab: 3 csepp naponta 3-szor
  • Ginseng: 1 kapszula naponta háromszor
  • Fenyőpor: Hagyja, hogy egy-két evőkanál minden nap lassan feloldódjon a szájában
  • Csalángyökér: forraljon fel egy-két teáskanálnyit egy csésze vízzel. Egy perc forralás után hagyjuk állni további 10 percet, és szűrés után igyunk. Naponta akár tízszer iszogatható.

Mely ételeket kerülje el tesztoszteronhiány esetén?

Különösen az úgynevezett fitoösztrogéneket kell csökkenteni vagy kerülni kell a menopauzán áteső férfiak étrendjében vagy tesztoszteronhiány esetén. Ezek tartalmazzák:

  • Szója termékek
  • Alkohol: különösen a sör
  • Gluténtartalmú kenyér és péksütemények; A legtöbb gabona tartalmaz glutént, ami a prolaktin nemi hormon növekedéséhez vezet, ami viszont a tesztoszteron antagonistája és elnyomja a szervezetben.
  • Keresztesvirágú zöldségek, azaz sokféle káposzta: karfiol, brokkoli, kelbimbó, karalábé, fehér káposzta, vörös káposzta
  • lenmag
  • Napraforgómag
  • Tökmagok
  • Szárított gyümölcs, különösen szárított barack, datolya és szilva

A tesztoszteronhiányos férfiaknak szintén kerülniük kell:

  • Tejtermékek: Az állati takarmányok gyakran tartalmaznak szóját. A tehén magas ösztrogénszintje tükröződik a tejében.
  • Transz-zsírsavak, amelyek főleg a következőkben találhatók: croissant, keksz, chips, flip, pattogatott kukorica, gyorsétterem, készételek, például sült krumpli és pizza.
  • édesgyökér

GYIK: Tesztoszteronhiány és menopauza a férfiaknál

Mikor van a menopauza a férfiaknál?

Általános szabály, hogy a menopauza, vagyis a tesztoszteronszint csökkenésével járó tünetek 50 és 60 év között jelentkeznek a férfiaknál. A tesztoszteronszint fokozatos csökkenése sokkal korábban kezdődik.

Mikor csökken a tesztoszteron szint a férfiaknál?

A tesztoszteronszint a férfiaknál a 30-as évek közepétől későig kezd csökkenni. De ez nagyon lassan történik. Általában sok év és évtized telik el, mire a változások tünetek és panaszok formájában észrevehetővé válnak.

Milyen magas legyen a tesztoszteron szint?

A tesztoszteron szintje emberenként változó, a nap folyamán ingadozik, és az életkorral is változik. Az Európai Urológiai Társaság szerint a teljes tesztoszteronnak előnyösen 12,1 nmol/L fölött kell lennie, a szabad tesztoszteron pedig nem szabad 243 pmol/L alatt lennie.

Mi okozza az alacsony tesztoszteronszintet?

A túl alacsony tesztoszteronszint számos panaszt okozhat. A tipikus tünetek közé tartozik a nemi vágy csökkenése, merevedési zavar és az izomtömeg csökkenése, de hangulatváltozások és hőhullámok is.

Hogyan ismeri fel a tesztoszteronhiányt?

Az időskori tesztoszteronhiány lehetséges hatásai nagyon különböző tüneteket okozhatnak. Tipikusak a libidó elvesztése, a merevedési zavar és az izomtömeg csökkenése. Teljesen nem specifikus tünetek, például kedvetlenség, kimerültség és fáradtság, hangulatváltozások, alvászavarok, hőhullámok és csontritkulás jelentkezhetnek. Végül azt, hogy valóban van-e tesztoszteronhiány, csak nyál vagy vérvizsgálat útján lehet meghatározni.

Tesztoszteron hiány Mit kell tenni?

Testeronhiány, súlycsökkenés és egészségesebb ételekkel történő életmódváltás esetén a nagyobb testmozgás és kevesebb stimuláns nagy változást hozhat. Súlyos esetekben tesztoszteron-helyettesítő terápia is alkalmazható.

Hogyan észlelhető a tesztoszteronhiány?

A tesztoszteronhiány számos panaszban nyilvánulhat meg. A tipikus tünetek közé tartozik a szexuális vágy csökkenése, merevedési zavar és az izomtömeg csökkenése, de hangulatváltozások, kedvetlenség és hőhullámok is.

Milyen tünetei vannak a tesztoszteronhiánynak?

A tesztoszteronhiány tipikus tünetei: csökkent szexuális vágy, merevedési zavar és az izomtömeg csökkenése, de hangulatváltozások és hőhullámok is.

Ha kíváncsi vagy rá: Hogyan tudok férfiként, a velem szemben támasztott összes követelés mellett egészséges és kiegyensúlyozott maradni, majd tanácsot kaphatok a müncheni férfi egészségügy szakértőitől.