Tételek; A TCM táplálkozási tanácsának előnyei és hátrányai; Salzburg pszichoterapeuta
A TCM táplálkozási tanácsának előnyei és hátrányai
Az 5 elemű diéta szerinti főzés a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint egyre népszerűbb. Számos háztartásban a táplálkozás formája régóta nélkülözhetetlen, és megfelelő egyensúlyt kínál a fiatalok és idősek általában mozgalmas mindennapjaiban. Ez a cikk ismerteti a TCM táplálkozási elméletének eligazodásának előnyeit és hátrányait.
Mi az a TCM diéta az 5 elem szerint?
A TCM tanításában az ételeket elemekre osztják (fa-tűz-föld-fém és víz). Fontos, hogy a menüben minél több elemet használjunk (külön táblázatok mutatják be, hogy melyik étel melyik elemhez tartozik). Ezenkívül arra is figyelni kell, hogy melyik termikus (meleg, meleg, semleges, hűvös vagy hideg) termál van, és melyik felosztást érdemes inkább elkerülni vagy előnyben részesíteni. Ezeket az információkat az 5 elemű étrendet követő táplálkozási szakember nyújthatja be. Pontos anamnézis formájában érdeklődik az étkezési szokásokról és a kliensek egészségi állapotáról, majd különösen ajánlhat bizonyos ételeket. A TCM diéta segít fenntartani a kiegyensúlyozottabb fizikai és pszichológiai állapotot, és lehetővé teszi - kívánságaitól függően - a testsúly minimalizálását vagy fenntartását. Tudjon meg többet erről a honlapom „Hírek” oldalán található cikkeimben.
Előnyök és hátrányok:
- A középpontban az emberek, mint egyének és vágyaik állnak: a súly tetszés szerint csökkenthető és/vagy fenntartható
- Gondoskodunk arról, hogy mindenki szeresse az ételt
- ez a fajta étrend nem diéta
- sokkal több energiát kap, és áthajtja ezt a típusú étrendet
- több életminőséget szereznek
- A test salakjai néha csökkenthetők
- a táplálkozás formája mélyebb egészségtudatosságot teremt
- az elkészítés nem feltétlenül tart tovább, mint a nyugati táplálkozás során
- a bőr egyenletesebb és feszesebb lesz
- A cellulit megelőzhető vagy csökkenthető
- Bizonyos esetekben (nem teljesen) az egészséges, kiegyensúlyozott étrend magasabb költségekkel jár az organikus, kiváló minőségű termékek kiválasztásakor.
- A TCM diéta alkalmazhatósága a szakmai életben gyakran nem mindig olyan egyszerű (de vannak tippek és trükkök a jó kompromisszumokhoz)
- A TCM diéta bonyolultabb, ha a család minden tagja mást akar enni (de ez a nyugati konyhában is így van)
- Ha ezzel a táplálkozási formával jó eredményeket szeretne elérni, kitartásra és egy kis ambícióra van szüksége, valamint hajlandóságot tenni arra, hogy valami jót tegyen magának.
Ha érdekel, kérjük, forduljon hozzám táplálkozási konzultációra. További információ a honlapomon.