Tetje Mierendorf egy új könyvben tárja fel, hogyan fogyott 70 kilót - a FOCUS Online
Tetje Mierendorf
Tetje Mierendorf (46) évekig játszotta a szomszédos vicces, kövér jótéteményt a "Schillerstraße" vígjátékban. A hamburger ma is vicces, de közben elbúcsúzott plusz kilóitól. Ma óriási 70 kiló, és azt mondja: „Érdemes valamit megváltoztatni az életedben, mert sokkal többet kapsz vissza, mint amennyit befektetsz.” A humorista most újjában tárgyalja, mi motiválta őt radikális változtatásokra. "Félzsíridő: új életem mentőgyűrűk nélkül" című könyv .
"Valahányszor olyan embereket látok az utcán, akik túlsúlyosak, meg akarom ölelni őket, és azt akarom mondani nekik, hogy jé, érjen vele" - mondta a 46 éves férfi a güterslohi kiadónak adott interjúban. 2012-ben született lánya felébresztette. "Akkor kezdtem el töprengeni, amikor egy élőlényért voltam felelős" - ismeri el Mierendorf. Amikor két évvel később egy általa elvégzett online állapotfelmérés azt jósolta, hogy várható élettartama 44 év lesz, az akkor 42 éves férfi úgy döntött: „Nem akarok többé hízni. Élni akarok!"
Így csinálta
A humorista számára kezdettől fogva egyértelmű volt, hogy önmagában a diéta nem jelenthet megoldást. Ehelyett az étrend megváltoztatását "egész életen át tartó feladattá" tette. Mi volt neki elsőre különösen nehéz? A cukor megszüntetése. - Körülbelül két és fél hétbe telt, mire elválasztottam a testemet. [. ] Abban az időben igazán agresszív és rendszertelen voltam, és igazán nem voltam élvezetes. ”De kitartott. A családapa még ma is nagyrészt cukor és feldolgozott élelmiszerek nélkül marad.
A kalóriaadósság-egyenlet
A kalóriák olyanok, mint az adósság - mondja az új könyvszerző. „Természetesen beveheti, de valamikor fizetnie kell érte.” Mierendorf szerint csak egy lehetőség van hátra annak érdekében, hogy ne süllyedj el nyomorúságba és önsajnálatba. - Vagy előre meg kell keresnie, vagy később újra edzenie kell. Ez az egész trükk. "
A 46 éves férfi számára a testmozgás az egészséges táplálkozás mellett új élete felsorolásának élén áll. Szinte minden nap edzőterembe jár - „nem feltétlenül testedzni, de mennem kell és átöltöznöm” - árulja el újabb trükkjeit. Amint Mierendorf felvette a sportruházatát, azt gondolja: "Ha itt vagyok, azonnal sportolhatok."
Teljesen új ember
Úgy tűnik, a humorista több mint elégedett új önmagával. Végül is nemcsak a külvilág veszi észre, hogyan változott az elmúlt években. Maga a 46 éves férfi is felismeri a különbségeket: "Egyre gyakrabban hagyom az autót parkolóban, a szakaszok nagy részét gyalogolom vagy biciklizem. A vásárlásaimat a harmadik emeletre húzzam, nem szállok fel lifttel. Már nem használok mozgólépcsőket. Olyan lettem, mint egy kis szarvasgomba disznó, folyamatosan keresem a testmozgást. "