The Ultimate Food Sex Guide - 21 étel a jobb szexért Jeff; s legfinomabb

Töltse ki adatait, hogy megkapja a legjobb ételeket a nagyszerű szex PDF formátumában.

Ez a nőket egyaránt érinti. A helyes és egészséges táplálkozás elősegíti az erek véráramlását és javítja az általános közérzetet. A vágyadat (vagy a vágy hiányát) a hormonjaid irányítják. A legfontosabb hormonok ebben az összefüggésben az ösztrogén és a tesztoszteron.

Az ember szívéhez vezető út a gyomrán keresztül vezet. De öröm is .

A vágy, az impotencia és más szexuális problémák hiánya miatt a tűz a hátsó égőn futhat.

A szexuális előnyök nem állnak meg a tényleges vágyakozással. Maga a szex is jobb, a férfiak tovább bírják, az orgazmus intenzívebbé válik, és így nagyobb a mulatság.

Tehát mik ezek a természetes afrodiziákumok? Milyen ételek válthatják ki a szexet?

Tehát itt van a 21 étel a szexuálisan egészséges étvágyhoz:

1. Gyömbér

A gyömbért már az ókori kínai történelemben használták a termékenység javítására és a férfiak merevedési zavarainak leküzdésére. A B6-vitamin, a magnézium, a kálium és a mangán kombinációja pontosan javíthatja a nemi vágyadat; növeli a spermiumtermelést is.

A gyökérben található illóolajok serkentik a vérkeringést, és ugyanolyan felmelegednek. Akkor működik a legjobban, ha a gyömbér frissen készül. Tehát, ha egyik este gyengének érzi magát, nyúljon a gyömbérért.

Indiában a gyökeret helyesen "isteni tűznek" nevezik.

De vigyázz: A gyömbér érzékenyebbé és gyengédebbé teszi a férfiakat, de a nők vadabbá válnak.

2. Görögdinnye

A szuper népszerű nyári gyümölcs "görögdinnye" nagyszerű és jót tesz a szívének. A 92% víz mellett 8% fitotápanyagot, béta-karotint és citrullint tartalmaz. A citullin különösen jó, mert ellazítja az ereket.

A görögdinnye fogyasztásával a citrullin átalakul bázikus aminosavvá argininné. Ugyanez a hatás történik a Viagra fogyasztásakor. Természetesen az arginin nem olyan szervspecifikus, mint a Viagra, de csodálatos alternatíva a tabletták gyógyászati ​​mellékhatásai nélkül.

Nekem is van erre egy tökéletes receptem: Szeletelt darabokban egyél olívaolajjal, citromlével, fetával és mentával.

3. Avokádó

Az aztékok természetes heréknek nevezték őket. Mivel az azték "Ahuactl" szó állítólag "herét" jelent. Jó okkal. Régóta a természet afrodiziákumának tekintik őket. Ezenkívül állítólag optikailag hasonlítanak a hüvelyre, ha nyitva vannak.

Gazdag B6-vitaminban, C-vitaminban, E-vitaminban, aminosav triptofánban és antioxidáns káliumban. Ezen összetevőkről úgy gondolják, hogy segítenek megelőzni a szívproblémákat és javítani a vérkeringést. A triptofán a szerotonin boldogsághormonná alakul át az agyadban. Ez tartalmaz egészséges egyszeresen telítetlen zsírsavakat is.

Tanulmányok kimutatták, hogy a szívproblémákkal küzdő férfiak kétszer nagyobb eséllyel rendelkeznek potenciaproblémákkal, mint egészséges társaik. Ezért minden, ami védi a szívedet és segíti a vérkeringést, elengedhetetlen az egészséges nemi élethez.

Veszély; Nem szabad használni az avokádó magját.

4. Mindenféle dió és mag, különösen a mandula

Különböző tanulmányok megerősítették, hogy a dió afrodiziákum hatású. Sok vitamint, rostot és egészséges zsírt tartalmaz, amelyek védik az ereket és serkentik a hormontermelést. Ezenkívül a tanulmányok állítólag kimutatták, hogy a férfiak spermájának minősége javul, és ezáltal hozzájárulnak a termékenységhez.

Az étrendbe is könnyű belefoglalni. Keverje össze a joghurttal, szórja meg a salátájával, vagy étkezés közben fogyassza falatként.

Minél kevesebb koleszterin van a rendszerben, annál több vér keringhet, és így eljuthat a péniszig és a hüvelyig, ami hosszabb és nehezebb erekcióhoz vagy intenzívebb érzéshez vezet.

A mandula különösen gazdag tápanyagokban és ásványi anyagokban, amelyek fontosak a szexuális egészség szempontjából. Pontosabban, az ásványi cink segít növelni a nemi hormon felszabadulását. Ezenkívül a mandulában vannak omega-3 zsírok, amelyek szintén javítják a vérkeringést.

Magnéziumban és fehérjében is gazdag, segítenek a fogyásban.

A mandula izgalmas a nők számára, mert javítja a termékenységet. A mandula ezért jó választás, különösen azoknál a nőknél, akik teherbe akarnak esni.

De más diófélék és magok, például a tökmag, a napraforgómag, a földimogyoró, a pisztácia és a dió tele vannak egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, amelyek fokozzák a nemi vágyadat.

Mindegyik tartalmazza az L-arginin aminosavat, amely a nitrogén-oxid gáz alapvető eleme. Ez a földgáz segíti a férfiakat az erekció fenntartásában.

A dió is nagyszerű dolog, ha stresszes tanulási szakaszban van, többet megtudhat róluk az agyi táplálékról szóló cikkemben.

5. Szezám

A szezám fehér és fekete formában van. A benne lévő cink különösen jót tesz a szexuális egészségnek. Ez növeli a tesztoszteron szintet és a spermium termelést. Keverje össze a granolájában, vagy használja halak vagy zöldségek kérgeként.

6. ábra

Most kezd újra aranyos lenni! A füge finom! A füge a szexuális előnyök szempontjából is nagyszerű. Az ókori görögök erotikus erőt adtak a fügének. De a fügét sok évszázadon át természetes afrodiziákumként is használják a Keleten.

Az ókori legendák szerint a füge összehasonlítható "férfi és nő közötti intim orális szexel". Ezt nem feltétlenül ismerem el, de szerintem a tápérték nagy.

A füge szokatlanul magas antioxidánsokat, flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek segíthetnek javítani a szexuális vágyat és erőt.

Tehát, ha gyümölcsösnek tetszik, a legjobb dolog, amit a következő randevú előtt meg kell tennie, ha megragad egy görögdinnye és füge salátát.

A magas fruktóztartalom, a kalcium és a magas vasértékek miatt szintén nagyszerű (rövid távú) energiaszolgáltató. A benne lévő foszfort örömforrásnak is tekintik. A rost, amely segít megőrizni a szíved egészségét, kikerekíti az egészet.

7. Halak, különösen a lazac

Az egészséges véráramlás elengedhetetlen az egészséges szexuális vágyhoz. Mert ami jó a szívednek, az jó a szerelmi életednek is. A zsírosabb halak, például a lazac, a tonhal és a hering tele vannak egészséges omega3 zsírsavakkal, amelyek serkentik a vérkeringést, és ezért természetes afrodiziákum.

Ezen túlmenően ezek a halak növelhetik a szervezetben a dopamint (a "jó érzés hormon"), ami kéjesebbé teheti Önt. Egyéb egészségügyi előnyei közé tartoznak a gyulladáscsökkentő tulajdonságai, amelyek megelőzően védenek a vérrögök és a szívritmuszavarok ellen. Ezenkívül ezeknek a halaknak az elfogyasztása növeli az agyi aktivitást és véd az életkorral összefüggő demenciától.

A Pittsburthi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy azok az emberek, akiknek a vérében nagyobb az omega-3 aránya, boldogabbak és képesek konszenzusra jutni. Ha ez nem vezethet több szexhez, akkor mi van? Még egy kiegészítés: a halak magas fehérjetartalma azt jelentheti, hogy a szex tovább tart.

8. Gránátalma

A szerelem istennője, Aphrodite (ahonnan az afrodiziákum szó is származik) a vörös gránátalmát használja szimbólumként, és a görögök (aligha voltak olyan emberek mohóak erotikus órákra, mint az ókori Görögország) a termékenység és a szeretet szimbólumaként. Nem véletlen.

Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a gránátalma leve segíthet az enyhe potenciagyengeség ellen. Ez a benne lévő piperidin anyagnak köszönhető, amely felelős az enyhén stimuláló hatásért.

C-vitamin és antioxidánsok, amelyek támogatják a vérkeringést, segítenek szerelmi életének elindulásában.

Legyen óvatos az összeggel. 14 gramm cukrot rejt el 100 ml gránátalma leve.

9. Ginseng

A nyugati világban sok ember számára a ginzeng inkább fedett levél. Kimutatták azonban, hogy a ginzengfogyasztás növeli a nők nemi vágyát. A vizsgálat során a nőket négy hétig figyelték meg.

A ginzengterápia befejezése után a tesztalanyok állítólag hihetetlen 68% -kal javultak. Tudományosan úgy tűnik, hogy köze van ahhoz, hogy a ginzengfogyasztás serkenti a keringést.

10. Tojás

A tojások teltebbek, jól ... fehérjék, és növelik az energiát és a koncentrációt. A magas fehérjetartalom miatt a tojásfogyasztás is hozzájárul az ember állóképességének javításához. Ezenkívül a tojás B6-vitamint és B5-vitamint tartalmaz, amelyek felelősek az egészséges hormonegyensúlyért és csökkentik a stresszt.

A fehérje és a tojásban található B12-vitamin kombinációja segíthet a fogyásban. De a nyomelemek, például a szelén, a kálium és a cink is elősegítik a hatékonyságot, ami további lendületet adhat a spermának.

11. Bogyók, különösen eper

Tanulmányok kimutatták, hogy a férfiak vonzóbbak a nőknél piros ruhában. Emiatt ez a bordélyházak számára is az előnyben részesített színválasztás. A vörös szexi. Piros rózsák, piros ruha és piros eper .

Rengeteg B-vitamint, születési rendellenességek elleni védelmet és C-vitamint tartalmaz, örömstimulátort és immunrendszert javító.

12. Spenót

Popeye megmutatta nekünk, hogyan kell csinálni, és haladunk tovább. A spenót segít javítani a vérkeringést, ami javítja a férfiak erekcióját és javítja a nők szexuális érzését.

Ennek oka az arginin magas aránya. A tested ezt az aminosavat nitrogén-oxiddá (más néven nitrogén-oxiddá) dolgozza fel, amely akár nem kívánt erekciókat is okozhat.

A nitrogén-oxid segíti az izmaid gyorsabb növekedését és gyógyulását. Tehát nem csak jobb lesz a szex, hanem jobban fogsz kinézni.

Sok vasat és magnéziumot is tartalmaz, amelyek megakadályozzák az erek szűkülését. A spenótban található folát felelős a hosszú távú egészségért azáltal, hogy csökkenti a vérben a káros homociszteinszintet. Ennek a homociszteinnek a magas százaléka a perifériás artériás megbetegedések jelentős kockázatával jár.

A folátot megtalálhatjuk brokkoliban, káposztacsírában, káposztában és bok choy-ban is, amelyeket itt nem említek.

13. Fokhagyma

Nem biztos, hogy a következő romantikus estéje előtt gondolkodik azon, hogy beleharapjon egy nyers fokhagymagerezdbe. A szag elriaszthat. A fokhagyma azonban természetes vérhígító, és gyakran használják a szívproblémák, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás megelőzésére. A fokhagyma is megtisztítja az ereit.

Milyen csodálatos étel. Nincs még fokhagymaprésed? Ezután használja ezt a sajtót (egy kicsit drágább, de egyszerűen ötletes és jó minőségű).

Ezek a tulajdonságok segítenek abban, hogy elegendő vér áramolhasson minden régiójába. Ezért Ön és választottja profitálhat a fokhagyma együttes fogyasztásából. Ha mindketten megeszitek, a szagot sem bánjátok.

Tanulmányok kimutatták, hogy ennek a gumónak a fogyasztása megakadályozhatja a zsír felhalmozódását az artériákban. Ez vonatkozik azokra az artériákra is, amelyek közvetlenül a nemi szervéhez vezetnek.

14. Zabpehely és zabkása

Tesztoszteronszint-növelést kaphat a nap elején. A zabpehely L-arginint tartalmaz, amely megakadályozza a merevedési zavarokat és javítja a csikló vérkeringését. A zabpehely fogyasztásával csökkentheti a koleszterinszintjét is. Minél jobb a koleszterinszint, annál jobb az erekció vagy az orgazmus.

Más szavakkal: A zabpehely nagy orgazmushoz vezet.

15. étcsokoládé

Van valami, amit ez a nagyszerű étel nem tehet? A csokoládé íze remek, emellett természetes afrodiziákum. A benne lévő magnézium ellazít, ami nagyobb vágyat eredményez a világ legszebb mellékvonala után.

Ezenkívül az étcsokoládéban található egy hatóanyag, az úgynevezett feniletilamin, amely felszabadítja az endorfin hormont. Fontos, hogy legalább 70-80% étcsokoládét használjon.

16. Chili

Most meleg van. Itt is felszabadul a boldogsághormon endorfin és javul a testi közérzet. Pontosan az élesség és az enyhe fájdalom biztosítja ezt a hatást. Bizonyos kultúrákban a természetes Viagrát használják a chilivel is. Az élesség serkenti keringését.

17. Vanília

A finom, édes íz felszabadítja a boldogság érzését, amely csökkenti a stresszt. Az illata különösen természetes feromon. Itt egyszerre 25 darab vanília hüvely vásárolható meg.

18. Fahéj

A fahéjban található illóolajok mind az elmédet, mind a keringést serkentik. Ezenkívül stimulálják a test saját feromonjait, ezért természetes afrodiziákum is.

19. Vörösbor

De az alkoholfogyasztók itt is találnak gyógyszert: A sötét szőlőlé az antioxidáns polifenolt tartalmazza, amely védi az ereket és rugalmasabbá teszi a bőrt.

PS: Ez egy dugóhúzó, amellyel minden parafát nagyon szuperül kivehet az üvegből.

20. Vita vörös hús

A vörös húsról a vélemények eltérnek ... és a tudósok. Döntse el maga.

Egyrészt kiváló ásványi cinkforrás, amely fékezi a prolaktin hormon termelését. A túl magas prolaktinszint szexuális diszfunkcióhoz vezethet. Ez jó.

A cink elősegíti az izmok jobb és gyorsabb helyreállítását is, ami gyorsabb fogyáshoz vezethet. A sovány steak sok fehérjét és nyomelemet is tartalmaz, amelyek extra szeretetet adhatnak a szerelmi éjszakának.

A vörös húsban azonban mind a telített zsír, mind a koleszterin megtalálható. Rendszeres fogyasztása esetén ennek túl nagy része a szívbetegségek, például a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatához vezet.

Egy másik téma a szag: egy vizsgálatban a magas húsfogyasztású férfiakat értékelték a hús nélküli étrenddel rendelkező férfiak. Kimutatták, hogy a hús nélküli férfiakat részesítették előnyben.

21. Az osztriga témában

Az erotikus éjszakák zászlóshajójának számítanak. Tele vannak cinkkel is, ami növeli a nemi hormon teszteron és ösztrogén termelését, valamint fehérje, amely javítja az ember állóképességét.