Thomas Jackson St-vel

Thomas Jackson St. Stephannal, 17.8. - 1997.8.24

Tartalomjegyzék I. oldal. Isten terve 3 - Isten terve, alapmenü 11 - főzési táblázat a szemek és hüvelyesek számára 13 - savalapú táplálkozáselmélet 16 - az étkezési szokások tesztje 21 II. A diéta a legjobb gyógyszer 22 - eper/málna 22 - 23. ábra - uborka 24 - sárgarépa 25 - burgonya 25 - káposzta 28 - fokhagyma 39 - retek/retek 30 - zeller 32 - paradicsom 33 - hagyma 34 - fekete cukornád melasza 35 - a természet penicillinje 36 - faszén 37 - tea receptek 40 III. Emésztés 41 - Emésztőszervek 41 - Emésztés mint egészségfejlesztés 42 - Az emésztőrendszer betegségei 44 - Egészséges bél 45 - A vastagbél állapotának ellenőrzése - Önanalízis 46 - Az immunrendszer 50 - Bélbetegségek 50 - A toxémia fája 53/54 - Tisztító és méregtelenítő program 55 IV. Külső vizes alkalmazások 57 - Hőmérséklet, időtartam és hatás tartomány 58 - ICE módszerek sérülésekre 59 - Gőztömörítés 62 2

ISTENEK ÉRTÉKES TERVEZÉSRE VONATKOZIK A LÄBESWYS ISTEN BIZALMAZÁSA VÍZ LEVEGŐ NYITOTT LEVEGTÁPLÁLKOZÁS NAPI GYAKORLAT BÉKE, MOVING SUNSHINE TRIM RELAXING PROPER REST BIZTOSSÁG VÍZTELEN NEM VÍZVEZETETT VÍZ

A MEGELŐZŐ étrend minden táplálkozási szükséglete kielégíthető a következő napi bevitel mellett: Különös figyelmet fordítson: - citrusfélékre és egy másik gyümölcsre - sárga zöldségfélékre, például sárgarépára stb. - zöld zöldségre, leveles zöldségre vagy gyógynövényekre - hüvelyesekre - diófélék adhatók, étvágyától és vágyától függően. - Rozsdamentes acélból, kürtből készült edényekben vagy Pyrex üvegben főzni - Nincsenek alumínium edények - Kerülje a mikrohullámú sütést - Nincs nagy nyomású főzés (gyorsfőző) - Nincs "besugárzott" étel "Isten terve" alapmenü 1. Reggeli * Főtt gabonafélék: például köles, teljes kiőrlésű rizs, árpa, zab, Hajdina, tönköly, quinoa * Friss gyümölcsök: Válasszon két-három fajtát, különösen az almát. * Gyümölcsszósz vagy kenhető étel: Keverjen össze 2 gyümölcsöt turmixgépben, adjon hozzá mazsolát vagy datolyát édesítéséhez. (Ne használjon szárított gyümölcsöt cukorbetegeknél, vagy ha hipoglikémiája van. * Mandula: 8-10 darab * Mag: 1 evőkanál napraforgómag, tökmag, szezám * Gabona- vagy diótej: (opcionális) Hogyan történik: Gabonatej: köles vagy teljes kiőrlésű rizs 1 csésze főtt gabona 2 Keverjünk össze -3 csésze vizet (a konzisztencia mennyiségtől függően) a keverőben, adjunk hozzá egy kis sót 2. ebéd diótej: 1 csésze nyers dió vagy mag 2-3 csésze víz (konzisztencia a mennyiségtől függ) Keverjük össze folyadékig, adjunk hozzá sót 11

* Főtt gabonafélék: teljes kiőrlésű rizs, kukorica, köles, burgonya (sült vagy főtt), teljes kiőrlésű tészta * Párolt zöldségek: zöldségek vagy főtt friss borsó vagy bab * Nyers saláta: saláta sárgarépával, zeller, retek, zöld paprika, sok hajtás * Salátamártás: citromlé és méz (ha nem cukorbeteg vagy alacsony vércukorszint) * Kenyér: Teljes kiőrlésű (opcionális) Napraforgómagmártás: Krémesre keverjük turmixgépben: 1 2/3 csésze víz 1 teáskanál só (opcionális) 1/2 teáskanál fokhagymapor 1 teáskanál hagymapor 1 csésze napraforgómag 1/3 csésze citromlé, ha lehetséges friss. 3. Vacsora: Nagyon könnyű - 5 órával lefekvés előtt * Zöldségleves, teljes kiőrlésű kétszersült vagy gyümölcssaláta és kenyér. 12.

Főzőasztal gabonafélék és hüvelyesek számára Gabonafélék Hajdina - egész tönköly - egész tönköly - pelyhek - dara Árpa - egész árpa - pehely - dara árpa - termikus sapka Szemenkénti mennyiség 40-50 g 1 perc száraz víz arány forrási idő a választott gyógynövények és fűszerek duzzasztása után: nem alkalmas 1: 1 5-10 perc 30 perc almapenta, oregano, rozmaring 2-6 óra 10-15 perc 1: 1,5-2 30 perc 1-2 óra Narancs menta, izsóp, citrom kakukkfű, koriander 30-40 g 2-4 óra 1: 2 5-10 perc 1-2 óra 40-50 g ruhával dörzsölje 2-6 óra 10-15 percig 70 C-on 1: 1,5-2 30 perc. 1-2 óra. Zsálya, csalán, citrom kakukkfű 30-40 g 2-4 óra. 1: 2 5-10 perc. 1-2 óra. 30-40 g 1: 2 5- 10 perc 30 perc. Zöld tönköly - egész 40-50 g dörzsölje egy nem megfelelő ruhával 1: 1,5 20-30 perc. 1 óra. Sós, zeller, áfonya, petrezselyem, izsóp

Gabona Zab - egész Zab - pehely Zab -Thermogrütze mennyiség fejenként tiszta áztatás száraz száraz víz arány forrási idő újraduzzasztja a gyógynövényeket és fűszereket: 40-50 g ruhával 10-15 perc 1: 1,5-nél 20-30 1 órás zsálya, Kapor, chervil, petrezselyem, 70 C perc. Citrom kakukkfű 30-40 g 30 perc. 1: 2 5-10 perc. 30 perc. 30-40 g 1: 1.5 5-10 perc. 30 perc. Köles, laza - Egész köles zabkása - egész köles - pelyhesít 40-50 g fehérítést vagy forrázást 40-50 g fehérítést vagy forrázást 10-15 percig 70 ° C-on 10-15 percig 70 ° C-on 30-40 g 30 percig 1: 2 5 -10 perc 30 perc 1: 1 5-10 perc 30 perc borázs. Lovage, babérlevél, majoránna, petrezselyem, kapor, koriander, torma, szegfűszeg 1: 2 5-10 perc. 30 perc. Kukorica - egész - dara 40-50 g 12 óra 1: 2½ - 1 óra 1-2 óra . Koriander, babérlevél, szegfűszeg, paprika, köménymag, boróka, citromfű kakukkfű Gabona Szemenkénti mennyiség tiszta áztatás száraz víz arány forrási idő újratölti a választott gyógynövényeket és fűszereket: 14

Rizs - Egész rizs - Pehely rozs - Egész rozs - Pehely - Búza rozs -Termogiták Búza - Búza búza - Pehely - Búza búza - Termogitok 40-50 g mosás, esetleg 1 óra 10-15 perc. 70 C-on 1: 1, 5 20-30 perc. 1 óra majoránna, koriander, zsálya 30-40 g 30 perc. 1: 2 5-10 perc. 30 perc. 40-50 g ruhával 2-6 óra 20-30 perc. 1: 2 30 perc. 1-2 óra. Borágó, tárkony, dörzsölje 60 ° C-on Chervil, lovage 30-40 g 2-4 óra. 1: 2 5-10 perc. 1-2 óra. 30-40 g 1: 2 5 -10 perc. 30 perc. 40-50 g dörzsölje ruhával 2-6 óra, 10-15 perc. 70 C-on 1: 1,5-2 30 perc. 1-2 óra bazsalikom, oregánó, rozmaring, koriander, paprika, Körömvirág szirmok, csipkebogyó 30-40 g 2-4 óra 1: 2 5-10 perc. 1-2 óra 30-40 g 1: 2 5-10 perc. ½ - 1 óra. 25-50 g hüvelyesek éjszakánként leszedve 1: 2,5 30 perc. 30 perc. Lovage, petrezselyem, oregano, izsóp, citrom kakukkfű, 15

Acid/bázisok - táplálkozás táblázat bázis képző gyümölcsök Alma és édes must ananász, friss és érett sárgabarack avokádó banán bogyók (összes) Körte breadfruit Cherimoyas datolya füge grapefruit Grenadines Guajava Ribizlik szentjánoskenyér kaķis tüskés körte Cseresznye Cumquats limes Loquats Őszibarack Őszibarack Őszibarack Narancs dinnye, A szárított őszibarack Őszibarack Narancs Dinnye és gyümölcslé Pomelos áfonya ** Birsalma mazsola Tamarinds görögdinnye citromcukor dinnye szilva ** szőlő (** enyhén savas savképző gyümölcs) Minden konzerv vagy zselés, konzerv, cukros, (szárított) kénezett, kandírozott gyümölcs; nyers cukorral; zöld hegyes banán, Áfonya, zöld és fűszeres olajbogyó

Alapképző zöldségek Dokk, levelek Padlizsán Articsóka Bambusz hajtások Levélsaláta Karfiol kecskebab: Bokor és futóbab, hajtások Brokkoli vízitorma cikória kapor endívia uborka hüvelyesek, kivéve földimogyoró és lencse csicsóka levelek sárgarépa burgonya fokhagyma káposzta karalábé káposzta, vörös és fehér gomba Mangold torma Okra paszternák petrezselyem gomba (többségük) ** Forró paprika, zöld vagy piros retek Rebarbara (oxálsav) Sóska Savanyú káposzta Tehetõi metélõhagyma Zeller, egész szójabab ** Szójabab, kivonat Spárga Spenót Víz mogyoró Fehér répa és levelek Sárgarépa, sült zöldségek Savak Articsóka bab, minden szárított csicseriborsó, lencse, rebarbara kelbimbó, spárga, alapképző tejtermékek, bifidus kultúrák, író, kefir, tej, nyers (emberi, kecske stb.) Savó, savanyú tej, joghurt, savas hús, minden hús: vörös, vad, hal, zselatin, kagyló, szószok, húsleves e Alapképző gabonafélék 18

Kukorica, zöld (az első 24 órában) Köles Savképző gabonafélék Kenyér, minden típusú Hajdina keksz (minden) Zabpogácsa Kukorica, (liszt, pehely, keményítő) Lisztből készült termékek (összes) Rizs Tészta pelyhek és édességek Alapképző különféle Agar-agar lucerna termékek Algák, (ehető) élesztős sütemény Mézes gyömbér, szárított, nem édesített kávépótló Teák, cukrozatlan Pozitív gondolkodás (öröm stb.) Pihentető és alvó savak Különböző Minden alkoholos ital Cukorkák Tojás, főleg fehérje Fűszerek: curry, bors, só stb. Ecet Ízesítő Gyömbér, cukrozott kávé cukrászati lekvárok tartósítószerek: benzoátok, kén, ecet, sóoldat, füstlekvár majonéz csokoládé szódavíz szószok édességek tápióka gyógyszer negatív gondolatok: félelem, gyűlölet, keserűség alvási gondok, késői órákban túlhajszoló alapképző dió mogyoró, sült kókuszdió, friss mandula semleges ételek Dió Minden dió, speciálisan pörkölt földimogyoró, szárítva kókuszzsírok és más zsírolajok: olajbogyó, kukorica, gyapotmag, földimogyoró, szója, szezám stb. Finomított cukor 19

Könnyen emészthető élelmiszerek Gyümölcsök Almaszósz Alma, sült alma, alma, napon szárított sárgabarack, édes, érett Avokádó körte Szeder füge, friss és szárított gyümölcspuding Áfonya és gyümölcslé bodza ribizli, fekete, érett datolyaszilva Meggy, fekete, érett nektarin Oliva Barack, érett szőlő Citrom zöldség Articsóka bab, finom karfiol, zamatos répa, brokkoli vajbab, zöldborsó, gyengéd fiatal sárgarépa, zsenge káposzta: kínai, piros, szavoj tök, póréhagyma levelek, pitypang, mángold levelek, mángold, kukorica a csutkában, zsenge okra, rebarbara, zeller, spárga, spenót, zöld, spenót, új-zéland Kis csalán Hagyma Tejtermékek Kecske vaj, kecske író Tejsavó Különféle Lucerna Sala hajtások Méz Kókuszolaj Mandulaolaj 20

Az étkezési szokások tesztje Pontok Napi 2-3 étkezés, 5 reggeli Naponta legalább 1 adag sötétzöld vagy 5 sárga zöldséget mérsékelt mennyiségű dióban, magban, avokádóban és 5 olívabogyóban Legalább három adag gyümölcsöt, ebből napi 5 1-2 nyers 2-3 adag zöldséget, 1 -2 nyers 5 heti 2-3 alkalommal hüvelyesek 5 (bab, lencse, borsó, csicseriborsó) Teljes kiőrlésű gabonák (kenyér, pehely, 10 tészta, főtt gabonafélék) minden nap Csak néhány, természetes édesség - nem 10 étkezés között Friss, friss minden étkezéskor nyers gyümölcs vagy 5 zöldség napi 6-8 pohár víz 10 étkezés között; nincs limonádé vagy gyümölcslé, nincs fekete tea vagy kávébab 5 semmi étkezés között; 5 rendszeres étkezési idő Jó gondolatok étkezéskor 5 Nincs tabletta vagy gyógyszer 5 Gyengéden kevés vízben főtt zöldség 5 90 pont = nagyon jó, több mint 80 pont = jó, több mint 75 pont = elegendő (javítható) kevesebb, mint 75 pont = elégtelen (javítás szükséges) 21.

- Az emésztőrendszeri fekélyek - hashajtóként Külső használat borogatásként: A fügét felszeleteljük és meleg vízbe áztatjuk. Segít: - gyulladt forrásokban - tályogokban - íny- és fogtályogokban - fájdalomban - hegekben Helyezzen vékony gézt a megbetegedett területre, és tegyen rá fügétasakot. Cserélje 8 óránként vagy naponta kétszer. Uborka vizelethajtó: Étel: Arc: Az uborka fő és leggyakoribb felhasználása vizelethajtó. Megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól, és nagyon értékesek lehetnek az arcápolás szempontjából. Jó szokás este finom uborkás ételeket fogyasztani. Szeletekre vágjuk, ne hámozzuk meg, fűszerezzük fokhagymával és petrezselyemmel, olívaolajjal és citromlével. A narancsbőrben szenvedő nők látni fogják, hogyan válik a szivacsos szövet csodálatosan szorossá - mert az uborka feloldja a húgysavat és a felesleges zsírt. Amikor uborkasalátát készít, nyomja ki az uborka levét, és kenje meg az arcán egy kis vattával. A bőr puhának és frissnek tűnik - meleg időben különösen jó. Az égési sérülések/uborka szeletek nyugtatóan hatnak az égési sérülésekre és a leégésre. 24.

Megvan az a tulajdonsága, hogy a fertőzéseket és a bőrfelszínt is kiszívja, szintén sebekben Felkészülés a sebekre: mossa meg a sebet forralt vízzel, tegye rá a zúzott káposztalevelet, naponta újítsa fel, amíg teljesen meg nem gyógyul. Súlyosabb sebek esetén merítse a káposztaleveleket forrásban lévő vízbe, vagy távolítsa el a fő eret és a vasat puhára, vagy áztassa olívaolajban 1 órán át; (ez növeli a tapadást és erősíti az antiszeptikus hatást). Az alkalmazások különösen alkalmasak: - ekcéma - fekélyek - aranyér - visszér - duzzanatok - sebek bekötése Meleg borogatások elkészítése: A káposztaleveleket jól aprítsuk fel, finom ruhával tekerjük be és tegyük a fájdalmas helyre. Nagyon megkönnyebbül: - rémálom: kevés zsályával főzött káposzta (esti ital) - ízületi gyulladás - mellhártyagyulladás - megfázás és asztma: borogatás a mellkason és a torokon - torokfájás: gargarizálás káposzta levével - isiász - májbetegség - migrén: szemöldökre borogatás - izomfájdalom - neuralgia - Reuma - hangvesztés: káposztalé mézzel 31