THONON DIET - 14. NAP - Karcsúsító program, a Thonon Les Bains diéta részletes menüje

Részletes menü a tizennegyedik napra

Reggeli a Thonon-diéta

  • karcsúsító
    Fogyasszon kávét vagy teát tetszés szerint (cukor vagy aszpartám nélkül).
  • Ne egyél mást. Nincs gyümölcs, nincs kenyér, .

Ebéd a Thonon-diéta

  • Ebédre, egyél egy nagy steaket só nélkül, grillezve, ezért zsírtartalom nélkül, például olaj vagy vaj.
  • Fogyasszon gyümölcsöt (korlátozás nélkül) amelyek lehetővé teszik a jó béltranzit fenntartását az élelmi rostkészlet segítségével.
  • Ne fogyasszon mást. Ha még mindig éhes, akkor annyi gyümölcsöt szedhet, amennyit csak akar.

Vacsorázni a Thonon-diéta

  • JOKER étkezés: A Thonon-diéta tizennegyedik napján való esti étkezéshez Ön jogosult a választott étkezés. Kezdő, főétel, desszert. minden megengedett! Ez az étkezés a pszichológiai szempontok miatt szükséges. Csináld !
  • Másrészt alkohol nélkül.
  • Kerülje azonban a túlevést ami aláásná a diéta tizenhárom napját! Jó szórakozást igen, de ésszerű arányban. És gondoljon a stabilizációs időszakra! Holnap kezdődik.