Thonon diéta, a legújabb étrend, amely elősegíti a gyors fogyást 10 kg 14 nap alatt; 20 éve
A gyors fogyókúra minden nő álma. Szerencsére léteznek ilyen étrendek. Sajnos jelentős vitamin- és ásványianyag-hiányokat okoznak a szervezetben, és fáradtságérzetet keltenek. A Thonon diéta az egyik legnépszerűbb alacsony kalóriatartalmú étrend.
14 nap alatt elősegíti a 10 kg-os fogyást, ezért kivételes esetek kivételével nem ajánlott megtartani, évente legfeljebb egyszer és nem az orvosi engedély megszerzése előtt. A Thonon diéta csak egészséges és motivált embereknek szól. Tilos terhes nők, szoptató anyák, gyermekek és idősek számára.
A Thonon-diéta által javasolt menü zsír- és cukorszegény, de fehérjében gazdag. Az étrendi eltéréseket nem fogadják el.
Thonon diéta napokig
Íme, mit kell ennie a 14 nap alatt, hogy lefogyjon körülbelül 10 kg.
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
Ebéd: 2 kemény tojás, bármilyen mennyiségű spenót, só nélkül
Vacsora: egy darab steak, saláta és zeller bármilyen mennyiségben
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
Ebéd: egy nagy darab steak, saláta és paradicsom, gyümölcs
Vacsora: Prágai sonka bármilyen mennyiségben
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle
Ebéd: 2 kemény tojás, saláta paradicsommal tetszés szerint
Vacsora: prágai sonka, saláta tetszés szerint
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle
Ebéd: kemény tojás, nyers vagy pirított sárgarépa, egy darab sajt
Vacsora: gyümölcs bármilyen mennyiségben, természetes joghurt
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, 100 g reszelt sárgarépa
Ebéd: főtt hal, 2 paradicsom
Vacsora: egy darab steak, saláta, bármilyen mennyiségben
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle
Ebéd: grillezett csirke bármilyen mennyiségben
Vacsora: 2 kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa tetszés szerint
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
Ebéd: egy darab steak, gyümölcs bármilyen mennyiségben
Vacsora: Jogod van enni, amit csak a lelked kíván
A 8. naptól kezdve a menü folytatódik. Sajnos alacsony kalóriatartalmú étrend lévén az éhségérzet mindig jelen van.
Kipróbálhatja azt az étrendet is, amely óra után gyengíti Önt: A krónikus táplálkozás