Thonon diéta Fogyjon le 10 kg-ot 14 nap alatt
Kezdőlap ›Fogyókúra› Thonon diéta: 3 fogalom 1-ben, 10 nap lefogyása 14 nap alatt
Csak el kell olvasnia a fogyókúrának szentelt magazinokat, hogy szinte minden nap felfedezzen egy új módszert. Míg némelyikük messzire vágyik, és nem engedi, hogy elérje a célját, mások vidámak. A Thonon-étrend, amely azonnal eljuttatja Önt ebbe a fürdővárosba, ahol a jólét áll a mindennapi élet középpontjában, rekordidő alatt 10 kg lefogyást kínál.
3 diéta egy módszerrel kombinálva
Mély szomorúsággal nézi ezt az öltözőt, amely sajnos életének egy nagyon távoli időszakához kapcsolódik. Ma csak egy szekrényből szabad rajzolni, ahol a ruháknak nincs formájuk, szinte hasonlítanak egy krumpliszsákra. Úgy döntött, hogy bizonyos rendet tesz a mindennapjaiban, hogy élvezhesse ezeket a "klasszikus" méreteket, amelyek eltűnnek, amint egy új kollekció megjelenik.
Miután betartotta a „midinettes” magazinok által kínált diétás irányelveket, a Thonon kórház központjának orvosa által bemutatott módszert választotta. 3 bázis jön össze:
- Alacsony kalóriatartalmú étrend: alacsony kalóriatartalmú ételek arra kényszerítik a testet, hogy tartalékokra támaszkodjon
- Magas fehérjetartalmú étrend: viszlát cukor, zsír és hello fehérjék (napi 100 gramm)
- Diéta só nélkül: csökkentse a vízvisszatartást, és felejtse el az ilyen fogyasztás által kedvelt édes desszerteket
Ennek a Thonon-étrendnek a lefutása két hétre tervezett
Az étrend 14 napos átalakításával, majdnem 10 kg fogyásra számíthat. Az ígéret még mindig viszonylag erős, mivel a mérleged minden nap 700 grammal kevesebbet fog mutatni. Ez növeli a morálodat, mert rekord idő alatt tízeket fogsz megváltoztatni. A folyamat viszonylag klasszikus, mivel eltávolítja a kalóriatartalmú ételeket, zsírokat, cukrot és sót. Ételei sovány húsokból és halakból állnak, amelyeket mérsékelten kell fogyasztaniuk.
A Thonon diéta ezért viszonylag egyszerű, csak három ételt kell beprogramoznia (reggel, délben és este). Az orvos szerint a legjobb, ha könnyű reggelit fogyasztunk kávéval vagy teával és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel. Igaz, rendkívül gyenge, de ebédnél és vacsoránál be lehet pótolni. Másrészt a változatosság nem ennek az étrendnek az erős pontja, a hetedik nap végén ingyenes menü áll rendelkezésre. Ne menjen édességért, még mindig tilos.
Végül betartja-e a rezsim minden ígéretét ?
A 14 nap elteltével 10 kg-ot meg kell könnyíteni, de vigyázzon, legyen éber, nem szabad visszaesnie rossz szokásaiba. A cél az, hogy távolítsa el ezt a jo-jo effektust stabilizációs szakasznak köszönhetően. Ez utóbbi a nők esetében 1200 kcal, míg a férfiaké 1500 kcal lesz. Természetesen a bevitel nem jelentős, de a reggeli kevésbé lesz korlátozó. Lehet majd hozzáadni egy kevés zsírt és keményítőt anélkül, hogy nehéz keze lenne. A cél nem az, hogy egy másodperc töredéke alatt megemészd a tálad Chocapic-ot.