Tibeti étrend
2016. április 4., hétfő, 12:07 Forrás: REALITATEA.NET
Az ital, amely megszabadul a derekán lévő fürtöktől. A hatások csodálatosak
A tibeti étrend a középkorig nyúlik vissza, először Tibetben szerzetesek gyakorolták. Az ételek stílusát a növekvő növekedéshez igazították, és az ázsiai kontinens magas fennsíkján termeszthetőek voltak. A térség éghajlati és földrajzi adottságai elősegítették a gyümölcsben és zöldségekben gazdag, főtt, párolt vagy enyhén főzött, húshiányos étrend elfogadását.
A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy az egyhetes kúra segít méregteleníteni az anyagcserét. Kezdheti úgy, hogy egy hétig tibeti étrendet követ, és ha úgy érzi, hogy ez kompatibilis a testével és a pszichével, meghosszabbíthatja az időszakot.
Reggeli: egy csésze tej és egy keksz
Ebéd: 150 gramm borsó, bab vagy lencse, 200 gramm saláta (paradicsom, paprika, hagyma és petrezselyem), alma vagy narancs
Vacsora: 250 gramm fehér káposzta, citromlével ízesítve, 150 gramm kedvenc gyümölcs és egy pohár ásványvíz
Reggeli: egy pohár ásványvíz és egy nagy alma
Ebéd: 250 gramm főtt hal, 200 gramm gyümölcssaláta és egy narancs
Vacsora: 250 gramm tök növényi olajban, három paradicsom, egy szelet kenyér és egy pohár paradicsomlé (frissen facsart)
Reggeli: egy pohár tej és két keksz
Ebéd: 200 gramm főtt bab és 200 gramm saláta (paradicsom, hagyma, uborka, fokhagyma, növényi olajjal ízesítve)
Vacsora: 200 gramm főtt répa, két alma, narancs, egy szelet kenyér, egy pohár paradicsomlé (frissen facsart)
Reggeli: egy pohár ásványvíz és egy kis zsemle
Ebéd: 250 gramm főtt hal, 200 gramm gyümölcssaláta a kedvenc gyümölcséből, egy pohár almalé (frissen facsart)
Vacsora: 200 gramm főtt zöldbab, 200 gr olaj és fokhagymával ízesített reszelt sárgarépa, egy csésze tea és egy keksz
Reggeli: egy pohár tej és egy kis zsemle
Ebéd: 200 gramm vöröskáposzta saláta, citromlével, egy pohár joghurttal és két almával ízesítve
Vacsora: 200 gramm főtt hal, 200 gramm sült padlizsán növényi olajban és egy kis sárgarépa, egy szelet kenyér és egy pohár ásványvíz
Reggeli: egy pohár almalé (frissen facsart) és egy narancs
Ebéd: 200 gramm reszelt sárgarépasaláta növényi olajjal, 200 gramm saláta (paradicsom, paprika és hagyma) és egy pohár ásványvíz
Vacsora: 150 gramm sajt, két keksz, 100 gramm eper, egy pohár tej és két pohár joghurt
Reggeli: egy pohár tej és két keksz
Ebéd: 250 gramm főtt hal, 250 gramm fehér káposzta saláta citromlével és egy pohár ásványvízzel ízesítve
Vacsora: 200 gramm főtt bab, 100 gr sajt, 250 gramm kedvenc gyümölcs, egy pohár ásványvíz és egy pohár almalé (frissen facsart)