Tibeti torna súlycsökkenéshez az ágy légzőrendszerében és a hormonokban

A cikk tartalma

• A tibeti torna és gyakorlatok típusai
• Légzőgyakorlatok
• Díj
• Hormonális torna a gyógyuláshoz és a hosszú élettartamhoz
• Gyakorlatok a reneszánsz szemében
• Torna tibeti lámáknak és szerzeteseknek
• Ágyban
• A tibeti komplex ítéleteket gyakorol

A tibeti szerzetesek nemcsak mentálisan, de fizikailag is erősek voltak. Az erős forma fenntartása érdekében minden nap olyan gyakorlatsort hajtottak végre, amelyet sokáig titokban tartottak. A súlycsökkentő tibeti torna a pangó testrészek felszabadulását célozza, ahol az átjárókat megnyitják az energiaáramlások számára. Eredmény - az embernek több ereje van, javítja a közérzetet, eltűnt a túlsúly.

A tibeti torna és gyakorlatok típusai

A tibeti szerzetesek meggyőződése szerint az egészségügyi problémákat az energiaforgalom zavara okozza. Aktiválásuk és így a fogyás speciális technikája felszabadítja a test pangó zónáit, felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a zsírszövet fokozott lebomlását. Ilyen típusú tibeti torna létezik:

1. Tibeti torna a gerincre "9 szál". A komplexum alkalmas a hátproblémákkal küzdő emberek számára, akik szeretnék javítani fizikai erőnlétüket. A rendszer 19 gyakorlatot tartalmaz, amelyek a gerinc összes pontját edzik.
2. Tibeti energetikai torna (hormonális). Nem csak az energiaáramlást nyitja meg, hanem a test fiatalítását is segíti. Gyakorlatsor, és csak 11 van, nagyon egyszerű, alkalmas idősebb, terhes emberek számára (ha a helyzetben lévő nő már korábban is gyakorolta).
3. Tibeti torna 5 gyöngy (A reneszánsz szeme). 5 rituális akcióból áll, amelyek normalizálják a test energiaáramlását. A táncmozdulatokat szigorúan meg kell ismételni a bemutatásuk sorrendjében. A tibeti torna 19 energiaáramot tisztít meg.

A fogyás és az egészség javítása érdekében minden nap komplexumot kell végeznie. A két napos kihagyás csökkenti az erőfeszítést. Fontos, hogy ritmikusan lélegezzen, és ne tartsa a levegőt a tüdejében. A testmozgás nem igényel sok időt, legalább napi harmad órát. A tibeti gimnasztikát jó reggel csinálni, majd gyorsan eltávolítja a testet az alvásból, energiát ad.

Légzőgyakorlatok

Kelder Péter szerint a harmonikus fogyáshoz szükséges tibeti torna a "reneszánsz szeme" néven is ismert. Ő a buddhista filozófusok bölcsességének megszemélyesítője, elősegíti a mozgások harmóniáját és a helyes légzést. Ez a módszer a tibetiek karcsúsítására biztonságos és hatékony. Szakértők megjegyzik, hogy erősíti az ereket, a szívet, az ízületeket és az ínszalagokat. Kezdje 3-5 ismétléssel, a maximális szám 21. Minden héten növelje az ismétlések számát 2-vel.

Megfelelő légzés a fogyáshoz

A komplexum alapszabálya, hogy simán és mélyen lélegezzen a mozdulatokkal. Kapcsolja be a gyomrát. A Jianfei kínai légzőgyakorlatok a következőképpen javasolják a légzést:

• Pihenjen a testen, szívja be az orrával a levegőt, és irányítsa a gyomorba.
• Ha a gyomor tele van levegővel, ne lélegezzen 2 másodpercig, majd vegyen még egy rövid lélegzetet.
• Lélegezz ki nyugodtan a szádon keresztül.

A tibeti gyakorlat mellett elvégezhet Jianfei-t is, amely gyorsabbá teszi a gyógyulást és az ébredést. Ha súlyos szédülést, fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztal, halassza el az edzést. A komplexum mindenkinek szükséges, aki javítani akar egészségén és lefogyni. A hasi testsúlycsökkentéshez szükséges légzőgyakorlatok összeegyeztethetetlenek a rossz szokásokkal: dohányzás, alkoholfogyasztás vagy kábítószer. Ezek az osztályok terápiásak, ezért egyes krónikus betegségek súlyosbodhatnak, de aztán elmúlnak.

Hogyan kell gyakorolni a fogyás

Minden reggel öt perc, és a hüvelykek a deréknál olvadni kezdenek. A súlycsökkentő tibeti tornával nincs szüksége táplálkozási és egyéb szakemberek segítségére, ezt maga is megteheti. A tibeti mágikus gyakorlatok az egész testet érintik, így a felesleges kilók elhagyják az összes problémás területet. Összetett:

Díj

A reggeli torna otthoni fogyásnak gyakorlatilag nincs ellenjavallata, egy gyermek és egy felnőtt megbirkózik a technikájával. A gyakorlatok után az alvás teljesen eltűnik. Próbálja ki a qigong tornát. A fő feladatok leírása:

• a test különböző részeinek megsimogatása - aktiválja a vérkeringést;
• mért és mély légzés egyszerű mozdulatokkal kombinálva - felébreszti a tüdőt;
• A gerinc vizsgálata a vesék területén - energiaáramlást nyit.

Hormonális torna a gyógyuláshoz és a hosszú élettartamhoz

Az egyik legnépszerűbb gyakorlat. A tibeti szerzetesek hormonális torna pozitív hatással van az endokrin rendszerre, és így szabályozza az összes testrendszer munkáját. Stresszzel, hallás- és látásproblémákkal, memóriaproblémákkal, figyelemzavarokkal, emésztési zavarokkal és a gerinc problémáival kell megtenni. Hipertóniás válsággal járó műtét, az ízületi gyulladás akut formája, fekély, akut bélgyulladás, Parkinson-kór és szívelégtelenség után a tibeti tornát el kell dobni.

Szórakoztató videókat mutatunk be figyelmedbe, amelyek bemutatják a gyakorlatok végrehajtásának technikáját. Olga Orlova tibeti hormonális torna az egyik legnépszerűbb komplex. A gyakorlatok nagyon egyszerűek és hatékonyak. A tanítás hatékonysága nyilvánvalóvá válik a gyógyító kinézetében, aki évek óta remekül néz ki. A másik két komplexum is megérdemli a figyelmét.

Gyakorlatok a reneszánsz szemében

Torna tibeti lámáknak és szerzeteseknek

Ágyban

A tibeti komplex ítéleteket gyakorol

Figyelem! A cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önálló kezelést. Csak szakképzett orvos készíthet diagnózist és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján.

---