Tiltott ételcsoportok divertikulózisban - Egészségügyi dózis
A diverticulosis gyakori állapot, amely magában foglalja a zsákok, sérvek vagy gyulladt részek megjelenését a belekben, pontosabban a vastagbél területén.
A divertikulózis olyan állapot, amelyben a vastagbél nyálkahártyája kis duzzanatokkal vagy dudorokkal rendelkezik, amelyek bizonyos ételek fogyasztása során fájdalmat és általános rossz közérzetet okoznak. Olvassa el, hogy megtudja a divertikulózisban tiltott élelmiszerek kategóriáit.
Mit kell tudni a divertikulózis tüneteiről
Ahogy fentebb említettem, a diverticulosis egy gyakori állapot, amely magában foglalja a zsákok, sérvek vagy a bél gyulladt részeinek megjelenését, különösen a vastagbél területén.
A fő tünet az élelmiszer-hulladék vagy törmelék eltömődése ezekben a kis duzzanatokban, amelyeket divertikuláknak neveznek. Az eredmény természetesen baktériumok felhalmozódása.
Az első aggasztó jel az alsó hasi fájdalom. Ha hasmenéstől szenved székrekedés, láz, hányinger, hányás stb., Ennek oka divertikulózis lehet.
A divertikulózis epizódja után 45% az esély, hogy visszatér. A kellemetlenség elkerülése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a betegek diétájukból vegyék ki a divertikulózisban tiltott élelmiszercsoportokat.
Tiltott ételek divertikulózisban
1. Gabonafélék
Kerülje a gabonafélékből származó ételek, például pattogatott kukorica, gyűrűk és kukoricapehely vagy teljes kiőrlésű rizstermékek fogyasztását. Mindezek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amelyek nehezen emészthetők és elakadhatnak a divertikulákban, ami súlyosbítja a problémát.
Ehelyett finomított gabonaalapú termékeket választhat, például tésztát, rizst, pékséget vagy péksüteményt fehér liszttel.
2. Gyümölcsök és zöldségek
Igaz, hogy nem lehet úgy élni, hogy nem fogyasztunk gyümölcsöt és zöldséget, de a divertikulózisban a tiltott ételcsoportokba tartoznak. Próbálja meg elkerülni őket legalább a betegség epizódjai alatt.
Kerülni kell az aszalt gyümölcsök, például a szilva fogyasztását, mert ezek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak.
Tartson távol a bogyóktól, mivel a magjuk nehezen emészthető. Kerülnie kell a keresztes keresztesvirágokat is, például a káposztát, a brokkolit és a karfiolt.
Ne igyon gyümölcslét péppel, és ügyeljen arra, hogy az elfogyasztott zöldségek jól főttek legyenek. Így a rostok megpuhulnak és könnyebben emészthetők.
Célszerű az őszibarack, az avokádó és a banán kivételével minden friss gyümölcsöt elkerülni. A többi elfogyasztott gyümölcsnek nem lehet apró héja, hártyája vagy magja.
3. Hús és fehérje
Válasszon lágy vagy vékonyra szeletelt húst, halat (bármilyen fajtát) és tojást a fő fehérjeforrásként. Ezek az ételek nem irritálják a vastagbelet, és könnyen emészthetők.
Ne fogyasszon erjesztett sajtot, mert nagy mennyiségű kazeint tartalmaz, ami nem előnyös a divertikulózisban. Távolítson el étrendjéből olyan ételeket, amelyek diót vagy dió vajat tartalmaznak, például mogyoróvajat. Csökkentse a borsó, a bab és a zöldségek adagját, mert ezek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak.
4. Héj, tészta, fűszerek
A divertikulózisban betiltott háromféle tiltott étel nagyobb gyulladást okoz, mint maga a betegség. Ezért a zöldségeknek, gyümölcsöknek és a húsnak nem szabad héja vagy héja lenni. A nagyon fűszeres fűszerek is károsak.
5. Szénsavas italok
Teára, Yerba Mate alapú italokra vagy csokoládéra, gyümölcslevekre és koffeintartalmú italokra utalunk. Irritáló hatással vannak a belekre.
A koffein esetében a vastagbél izmai összehúzódnak és eltávolítják a székletben lévő vizet, súlyosbítva a székrekedést. Ha nehéz lemondania a kávéról, próbálja meg a koffeinmentes kávét, de minél előbb hagyjon fel ezzel a szokásával.
Tippek, trükkök és gyógymódok divertikulózis esetén
- Igyon sok vizet (napi hat-nyolc pohár).
- Menjen a fürdőszobába, még akkor is, ha nem igazán van rá szüksége. Ne nyomja el a szükségletet, mert ronthatja a helyzetet.
- Gyakoroljon a láb, a csípő és a vastagbél izmainak javára. Ily módon stimulálni fogja a perisztaltikát.
- Székrekedés esetén ne használjon hashajtót vagy beöntést, mert irritálhatják a beleket és függőséget okozhatnak.
- Kerülje az erősen feldolgozott vagy zsíros ételeket, például a fűszeres, édes vagy sült ételeket.
- Kerülje a magokat tartalmazó ételeket. Rágás alapja lenyelés előtt, mivel a törmelék elakadhat a divertikulában, fájdalmat és gyulladást okozva.
- Egyél zabpelyhet, vagy zöldségpépet vagy gyümölcsöt. A kezelés során felgyorsíthatja a turmixokat pép nélkül.
Divertikulózisban ajánlott növények
- Kamilla: csökkenti a gyulladást és ellazítja. Igyon kamilla teát legalább naponta egyszer.
- Menta: a puffadás, fájdalom, hányinger és gázok megszabadulására használják. Igyon naponta legfeljebb 3 poharat.
- Oregano: csökkenti a vastagbél gyulladását.
- Kakukkfű: kiváló rostforrás és kiváló fájdalomcsillapító, görcsoldó és gyulladáscsökkentő. Fűszerként használhatjuk levesekben, szószokban vagy salátákban is.
- Kurkuma: egy természetes gyulladáscsökkentő, amelyet különféle gyulladásokhoz és a diverticulosis enyhítésére használnak.
Fotóforrás: Hey Paul Studios, Orin Zebest, Memi Beltrame és woodleywonderwork.