Tinédzser lányként fogyni
Hogyan lehet a leggyorsabban lefogyni? Mint egy tinédzser. És kérlek, ne gyere vissza vele többet: jo-jo hatás, hogy csak vizet veszítesz, vagy hogy nem egészséges stb.
Kérem, mondja el, milyen módszerek működnek rendkívül gyorsan
3 válasz
A leggyorsabb és a legegészségtelenebb valószínűleg: Sok állóképességi sport (magas pulzus), aztán nem eszik semmit - és nem csak egy napra. Csak az amputációk vagy a zsírleszívás gyorsabbak.
Valószínűleg ez a helyes válasz a kérdésedre, de semmiképpen ne tedd ezt!;)
Nem valószínű, hogy rendkívül gyorsan fogyna egészségesen!
Gondolkodjon hosszú távon, és alaposan kezdje el a "projektjét". Rövid idő alatt jó eredményeket érhet el, és valószínűleg hosszabb ideig képes lesz fenntartani a céljait
Szex, szex és megint ugyanaz. Ezen kívül sok sport, egészséges táplálkozás, ambíció, sok, kitartás, nagy probléma, akaraterő. Legtöbbjüknek ez hiányzik
hasonló kérdések
Helló 14 éves 1,64 magas és 69 kilós vagyok.Először 10 kilót szeretnék leadni és nem tudok lefogyni a jo-jo hatás nélkül. Még mindig szeretném tudni, hogyan lehet megszabadulni az éhségérzetektől.
Helló és jó estét mindenkinek.
14 éves vagyok és 75 kiló. Sok menedzser azt mondja, hogy egyáltalán nem lehet megmondani a súlyomat, de nem érzem jól magam a táskás gyomrom és a szalonnás vonalaimmal.
Azt tervezem, hogy a lehető leghamarabb elfogadom anélkül, hogy túlterhelném magam vagy jojó-effektust kapnék.
Egyáltalán nem eszem édességet, és az esetek 95% -ában csak vizet iszok, napi 1 litert. Minden nap öt kilométert tekerek az iskoláig és vissza. Én sem eszem szinte hülyeséget. Nem vagyok sportklubban.
Tippekre van szükségem, hogyan lehet gyorsan fogyni anélkül, hogy jojó-hatást érnék el.
jojó-effektus után teheti
fogyj újra egészséges, így havonta 2 kiló ?
Mit tehetek azért, hogy a fogyás után ne legyen ismét JOJO-effektusom?
Szia . 14 éves vagyok. Súlyom 49-51 kg. 1,63 vagyok. Elkezdtem a balettet. Szüksége van egy bizonyos testméretre, 47 kg. Hogyan fogyhatok könnyebben, hogy ne legyen jojó hatása és egészséges legyen, vagy milyen természetes gyógymódok vannak rá (például almaecet vagy valami más) várom a válaszát ☺️
Sziasztok, 1,58 méter magas vagyok, súlyom 51,8 kg, és szeretnék lefogyni. Van tippetek, mit tehetnék?:-) Köszönöm!
Úgy látom, hogy kövérnek nézek ki:-(
Hé👋Szeretnék egészséges módon fogyni, de a sport alatt nem túl sokat és diéták nélkül értem. Nagyon egészségesen étkezem, és alig eszem édességet, én is kevesebbet próbáltam enni, de akkor jön a jo-jo hatás. És ennek csak a jo-jo effektus nélkül kellene megtörténnie. köszönöm
Ja és sikeresen lefogytál már?
Végül el akarom érni a felesleges 15 kg-ot.
Vajon ez 4 hónap alatt egészségesnek bizonyul-e a jo-jo hatás nélkül?
és van-e tippje, hogy felgyorsíthassam a fogyás folyamatát, vagy segíthessek ?
Hé, a fogyás módjait keresem. Nem akarom, hogy minden nap keményen kell edzeni. Akár egy-két nap edzés nélkül.
Főleg a gyomorra akarok fogyni, a comboknak kicsit feszesebbnek kell lenniük.
Van egy kérdésem a szakaszos böjtöléssel kapcsolatban. Csak néhány napja csinálom, de elégedett vagyok vele. Meg akartam nézni, hogy van, és ez nagyon jót tesz az egészségének is. Megteszem a 16: 8 módszert.
Célom, hogy egészségesen táplálkozzak és fogyjak egy kicsit (természetesen testmozgással). Szeretnék azonban egészséges módon fogyni, tehát semmiképp sem éhezni, hanem egészségesen táplálkozni és sportolni.
Csak egy kicsit félek a jo-jo effektustól. Van ilyen időszakos böjtöléssel, tehát ha valamikor le kéne állítanom? Mire kell figyelnem, ha abbahagyom a szakaszos böjtöt?
Van tapasztalata róla, és ha igen, fogyott-e egészséges módon?
Előre is köszönöm!
megpróbálok egészségesen lefogyni anélkül, hogy a szüleim megkapnák a szelet. És ekkor találkoztam a tiszta étkezéssel.
Igaz, hogy lassan fogysz a jo-jo hatás nélkül?
És szabad-e volkorn vagy tönköly kenyeret és zsemlét enni?
Összefoglalhatja valaki a számomra vonatkozó szabályokat is? Kivéve, hogy nincs nekünk cukor fehér liszt? köszönöm
Hagyjam, hogy 5 napig böjtöljek, ha teljesen egészséges és normális testsúlyú vagyok? és sokat veszítenék ennek következtében? aztán jön a jojo-effektus?
Hé, az emberek fogyni akarnak, de azt mondták, hogy az igaz jobo hatás miatt megint növelem ?
Heyy 14 éves vagyok, 1,70 magas, súlyom 73 kg, és szeretnék fogyni a nyári szünetig, de nem tudom, hogyan tudnék a legjobban fogyni yo-yo hatás nélkül