Tinnitus és stressz 5 szofrológus tanács, hogy jobban éljünk a Femme Actuelle Le MAG-val
A világ népességének 10% -a fülzúgástól szenved, amely rendellenesség gyakran halláskárosodással jár. Bizonyos alternatív terápiák segíthetnek csökkenteni ezen parazita zajok észlelését, amelyek napi stresszt generálnak. Claudine Granger szofrológus javasolja, hogyan lehetne jobban együtt élni.
Tinnitus: mi ez ?
Az Országos Egészségügyi és Orvosi Kutatóintézet (Inserm) adatai szerint 10-ből 1 felnőtt tinnitusban szenved. Ezek a parazita zajok, amelyeket a betegek hallanak (az egyik fülben vagy mindkettőben), gyakran halláskárosodással járnak, és hangtraumák vagy a fül-fül-orr-gége patológiái okozhatják (fülzsírdugó, otitis, Ménière-kór ...).
Napi szinten ezek a hallászavarok és ezek a zajok, amelyek személyenként eltérőek (többé-kevésbé intenzív fütyülés, zümmögés, a rádió vagy a kalapács hangjához hasonló hangok ...), befolyásolhatják az életminőséget, és bizonyos esetekben stressz, sőt szorongás vagy depresszió forrása lehet.
A fülzúgás fő tünete a folyamatos vagy szakaszos zaj észlelése, amelyet néha a következők kísérhetnek:
- Halláskárosodás
- Fülfájás
- Alvászavarok, különösen az elalvási nehézségek
- Fáradt
- Szédülés
- Feszültség
Stressz és fülzúgás: a szelíd alternatívák segíthetnek ezek csökkentésében
Minden ember másképp fogja érzékelni a fülzúgást, és éppen ez a felfogás befolyásolja a stresszt, és hogy befolyásolja-e a beteg életminőségét vagy sem.
Gyakran előfordul, hogy az agy egész nap észleli ezeket a parazita zajokat, az agy hajlamos megszállódni rajtuk, a test és az elme feszültté válik, és az észlelt hangok elviselhetetlenné válnak. A fülzúgástól szenvedő embereknél észlelték azt az érzést, hogy nem kerülnek ki belőle, arra ítélik, hogy egész életükkel együtt éljenek, társadalmi elszigeteltséget és bizonyos esetekben a depresszió jeleit.
Az illető lelkiállapota és környezete közvetlen hatással lesz a zajérzékelésére: ha az illető szorongó, érzelmileg érzékeny, a fülzúgás élménye nehezebb lesz.
A stressz hangsúlyozni fogja a fülzúgás érzékelését, ezért az érzelmek kezelésével és a jelenség elfogadásával kapcsolatos munka iránti érdeklődés.
A mai napig nincs olyan kezelés, amely végérvényesen gyógyíthatná a fülzúgást. De miután konzultáltunk egy fül-orr-gégész orvossal, és miután a diagnózis felállt, az alternatív gyógyászat segíthet abban, hogy jobban élj vele. A kognitív terápiák, a szofrológia, az éberségi meditáció és a hipnózis eszközöket nyújthatnak azok elfogadásához, megszelídítéséhez, és ezáltal csökkenthetik az észlelésüket és a napi kényelmet.
Végezzen munkát a fülzúgás elfogadásával annak csökkentése érdekében
Míg a relaxációs terápia és az éberségi meditáció soha nem fogja biztosítani a fülzúgás teljes eltűnését, mint más terápiák, ezek a módszerek hatékonyak lesznek az elfogadó munka megkezdésében.
Az idegen tények elfogadásának egyszerű ténye távolabb helyezi őket, és megváltoztatja a velük kapcsolatos felfogásunkat.