TIPPEINK, amellyel gyorsan elveszítheti 2 KILÓJÁT
Hosszú távon nem kell (és nem is akarsz) diétázni, nem, csak annyit akarsz, hogy ismét a tavalyi nyár kedvenc farmerjébe vagy szoknyájába tedd magad.
Ehhez azonban ennek a 2 kilónak a végére kell jutnia, amely hűen lóg a csípőjén, bármit is tegyen, hogy megpróbálja kiszorítani őket !
Szóval, hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni ettől az enyhe túlsúlytól? Mi vezetünk.
1. A szekrények megfelelő tisztításával kezdjük
Más néven „porszívózás”, ez a módszer abból áll, hogy megtisztítjuk étrendünket mindattól, ami az alakunkra „káros”: a zsetonból, az Oreo csomagból, a Nutella üvegből (igen, főleg ő), fagyasztott pizzákból, üdítőkből. . És egy hétre cseréljük őket friss termékekre, amelyek miatt fel akarja vetni magát a zöldre, amikor kinyitja a hűtőszekrényt (igen, igen, ez teljesen lehetséges!). Kis ropogós retek, nagyon vörös és ízletes paradicsom, nagyon fűszeres saláta, kövér és lédús őszibarack ... Ugorj, a piacra !
2. Nem éheztetjük magunkat !
Igen, ha fogyni akarunk, akkor nem fogunk krumplit vagy fánkot vetni magunknak, ugyanakkor nem fogjuk megfosztani magunkat az étkezés kihagyásáig. Ez a legjobb módja annak, hogy riasztási üzenetet küldjön a szervezetnek "Figyelem, éhezünk!" ". Egy olyan szervezet, amely aztán reagál a kezelésre, mindent elraktározva, ami elmúlik ... Könnyű ételeink vannak, igen, de jó igazi ételeink elakadnak, azáltal, hogy olyan jó fehérjékre koncentrálunk, mint a csirkemell, a rostban gazdag zöldségek és a hüvelyesek, amelyeket túl gyakran elfelejtünk.