Tippek a gyermeke számára, hogy jól étkezzen tanulmányai alatt
A legtöbb hallgató tudja a jól étkezés fontosságát, de ételeik nem mindig "megfelelőek az étrendnek". A Studyrama és a BNP Paribas ad neked néhány szabályt, amellyel megadhatod gyermekednek, ételeit kiegyensúlyozott és ínyenc szünetekké alakíthatod át.
A BNP Paribas-szal közösen készített tartalom
Gyermeke elmondja, hogy beszívja a konyhát, és nincs ideje
Karine Boret, a Hautes-Alpes dietetikus-táplálkozási szakértője szerint, "A megoldásoknak egyszerűeknek kell lenniük, ha azt akarják, hogy a mindennapi életében megvalósuljanak. Az első dolog az, hogy megtanítsuk neki, hogy a főzés nem bonyolult és nem is hosszú. ". Hetente kétszer, több napig főzhet például nyerési idő.
Egy olyan napon, amikor a menetrendje nagyon elfoglalt, gyermeke visszatérhet hüvelyes konzervekre (csicseriborsó, vesebab, széles bab). "A recept feldobásához kerülnie kell a só hozzáadását, és inkább vitaminokat és ásványi anyagokat kell készítenie fűszerekkel (curry, kömény, paprika). "
Évekkel később Virginie még mindig emlékszik a lányai egyedül töltött első hónapjaira: - Azt hittem, főzni fognak, de nem. Csak néhány héttel az iskolába való visszatérés után nyerte el a hajlandóságot a házi készítésű ételek elfogyasztására. A lehető legjobban segítettem nekik. E-mailt küldtem egyszerű receptek és rendszeresen vettem edényeket. Barátaik és szomszédaik értékelték ezt a változást! "
Gyermeke elmondja, hogy nem engedheti meg magának, hogy jól étkezzen
Az Ipsos által az E.Leclerc Újfogyasztások Megfigyelőközpontja számára 2019-ben elvégzett tanulmány szerint diákok akik elhagyták a szülői házat, átlagosan havonta 136 € enni. Nagy költségvetés, de csökkenthető. Tól től megoldások, vásároljon a piac végén, közvetlenül a gyártótól vagy egy AMAP-ban, és rendeljen kosarat másokkal. Egy másik jó állásfoglalás: csökkenteni kell a húsfogyasztást, a gabona/hüvelyes kombinációk javára (búzadara + csicseriborsó, rizs + lencse, rizs + vörös bab). Halkonzervek (szardínia, makréla.) Megérdemlik a rehabilitációt is. "Fagyasztva, igen, de ebben az esetben nem főtt", javasolja a táplálkozási szakember.