Tippek a hasi zsír gyors elvesztéséhez Focus Magazine
Fáradtság, stressz, szorongás, túlzott mennyiség és kalória, túl zsíros és túl édes ételek, hormonális egyensúlyhiány, mozgásszegény életmód, lelassult fizikai aktivitás, zavart emésztés, mindezek okozzák a zsír megtelepedését és a has duzzadását. De hogyan kell megolvasztani ezeket a görbéket, hogy lapos gyomrot találjunk ?
A mutató- és hüvelykujjjal vízszintesen csípje be a bőrt a köldöknél. Ha a redő vastagsága, a zsírréteg meghaladja a 3 cm-t, akkor el kell veszítenie ezt a hasi zsírt.
Diéta vagy diéta nélkül? A zsír-, cukor- és keményítőtartalmú ételek korlátozásával fogyni fog, ez nyilvánvaló. Ami nehezebb, az a helyi fogyás. Először egészében lefogy, mielőtt elveszítené a hasát. Egyébként a hasi zsír elvesztéséhez többnyire bizonyos gyakorlatokat kell végrehajtania, és leeresztő italokat kell inni.
Mit iszunk, hogy elveszítsük a gyomrunkat ?
Bizonyos italok természetesen segíthetnek a hasi zsír leeresztésében és elvesztésében, mindaddig, amíg csökkentik az étrendet. Ennek kiküszöbölése érdekében igyon sokat, legalább 2 litert a nap folyamán, de kerülje a szénsavas italokat és üdítőket, amelyek felpuffadják a hasát.
Langyos víz
Reggeli előtt rendszeresen fogyasztva forró vagy langyos vizet, segít a szervezetnek felszabadítani a méreganyagokat. A langyos víz tisztító hatású és megkönnyíti a gyomor-bélrendszer „mosását”. Ez egy olcsó, egyszerű, hatékony gyógyszer mellékhatások nélkül, amely ha minden étkezés előtt, különösen reggel éhgyomorra issza meg, gyomorvesztést okoz.
Citromlé
Az étvágycsökkentő, zsírégető és méregtelenítő hatásának köszönhetően a citromlé segíthet a gyomor fogyásában. Reggel éhgyomorra igyon egy nagy pohár citromlevet és forró vizet. Az első dolog, ha túlsúlyos, az, hogy sokat igyon.
Fahéj infúzió
A fahéj cukorbetegségre gyakorolt előnyei már nem bizonyíthatók, másrészt kevésbé ismerjük a fahéj erényeit azokon, akik fogyni akarnak "zsírégető" hatásának és étvágycsökkentő hatásának köszönhetően, különösen akkor, ha a vágy mert édes érezhető. Egy csészében öntsön forró vizet egy evőkanál fahéjrúdra, és hagyja meredeken maradni legalább 10 percig. Igyon 1 csésze fahéjas teát ébredéskor, majd étkezések között, 10 és 16 és 18 óra között.
A gyömbér infúziója
A gyömbér tea fogyása fogyásért ősi hagyomány Keleten. Ez az ürítő gyógytea, melegen vagy hidegen fogyasztható, ami megnyugtatja az étvágyat, miközben helyreállítja az energiát, segít a fogyásban a gyomorban. Vágjon egy darab gyömbért, amelyet előzőleg késsel hámozott meg (kb. 3 cm), majd vágja vékony csíkokra. Helyezze a csíkokat egy teáskannába vagy gyógynövényes teafőzőbe, öntsön rá forró vizet. Hagyja meredezni körülbelül tíz percig. Minél hosszabb ideig engedi beönteni, annál inkább feltűnik a gyömbér „fűszeres” oldala. Igyon egész nap a gyömbérteát.