Tippek a máj tisztításához Florie Cossu
Meg fogja kérdezni, miért fontos a máj tisztítása ?
Nos, tudta, hogy a máj az egyik legfontosabb szerv? Szűr.
A máj fő szerepe a vér szűrése, tisztítja a vörösvértesteket, eltávolítja a hulladékot, megfogja a méreganyagokat és epét termel, hogy segítsen nekünk a zsír megemésztésében. Ennek megtisztítása tehát lehetővé teszi számára, hogy támogatást nyújtson neki a kiesésért folytatott harcban. És igen, 24/7 működik, úgyhogy szerintem megérdemli !
5 lépés a máj tisztításához:
A mérgező terhelés csökkentése: Ezért kerülünk minden olyan ételt, amely az emésztőrendszer számára rossz anyagokat tartalmaz, nevezetesen ipari ételeket, feldolgozott termékeket, lisztet, fehér cukrot és zsírokat. Az elfogyasztott toxicitás csökkentése az első lépés a máj pihentetésében, ideális az, ha Paleo diétára váltunk, amely gyümölcsökből, zöldségekből, húsból, halból, tojásból és tenger gyümölcseiből áll.
A mérgező terhelés táplálékból származik, de a környezetből is, mert a máj szintén érzékeny a stresszre és a fáradtságra. Ezért elkerüljük a fiziológiai és érzelmi toxinokkal való túlterhelést. Csak nyugi !
Igyon zöldségleveket: kiválóan alkalmasak a test mosására. Pufferolják a test savasságát, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, és végül megkönnyítik emésztőrendszerünket, mert nélkülözik rostjaikat.
Méregtelenítő receptjeihez sárgarépát, céklát és uborkát ajánlok.
Vegyünk étrend-kiegészítőket: Amint kifejtettük, egész környezetünk tele van méreganyagokkal, ezért megfelelő táplálkozás mellett is táplálékunk tápértéke egyszerűen nem vagy több, mint az optimális. Ezért fordulok étrend-kiegészítőkhöz, amelyek támogathatják testünket és szerveinket. Vigyázz, nagyon sok van a piacon, és tudnod kell, hogyan lehet különbséget tenni a felső, a helyes és a rossz között. Néhány, amit bevettem, hasznosnak bizonyult számomra, természetes szénből és kurkumból készült. A szén egy gyógynövény-kiegészítő, amely különféle vizsgálatok szerint védi a funkciókat. Ami a kurkumában található kurkumint illeti, antioxidánsként megakadályozza a májkárosodást. Ezt a fűszert régóta használják májbetegségek és májbetegségek, például cirrhosis kezelésére.