Tippek az anyukáktól a könnyű szüléshez - Szülj természetesen
Minden kismama könnyű születésre és gyors szülésre vágyik. Arra gondoltunk, hogy segítségedre leszünk, és megkérdeztük az anyákat, akik átélték a csodálatos születési élményt, milyen tanácsokkal tudnak szolgálni a könnyű szüléshez.
Tippek a könnyű szüléshez
A könnyű születés meghatározása az általános felfogás szerint természetesen a lehető leggyorsabb és a lehető legkevésbé fájdalmas születés. Mivel az emberi test a szülésre épül, de a fájdalom leküzdhetetlen kellemetlenség, íme az anyák által használt fogások, amelyek megkönnyítik születésüket.
Cristina: Sok séta, lépcsőzés.
Elena: Sokat, sokat, sok mozgást. Egyenesen dolgozni mentem a kórházból. Könnyű születés mindenkinek!
Gabriela: Sokat táncolt! És a szülésasztalon ne üvöltsön, hogy felemészti az energiáját (ezt mondta nekem a szülésznőm).
Mihaela: Először is, hogy megbeszéljük az orvossal mindazt, ami a terhességgel és a szüléssel kapcsolatos, és hogy együtt döntsünk a szülés menetéről. Ha az anyával és a magzattal kapcsolatban nincsenek orvosi problémák, akkor azt javaslom, hogy természetesen szüljünk. Én például természetesen szültem, de mivel nem bírom a fájdalmat, epidurális katéterem volt, olyan könnyű a szülés!
Andreea: Sport, legfeljebb 7 és fél hónapig dolgoztam, majd elkezdtem sportolni, elég hosszú sétákat. Ha terhes vagy, akkor nem vagy beteg. 2 napos szülés előtt még sokat tudtam járni, az egyetlen probléma az volt, hogy ezeken a sétákon WC-re mentem. Az utolsó pillanatig sikerült lehajolnom, hogy megkötözzem a csipkéimet, vagy epiláljam magam! Sok sikert a kismamáknak!
Virág: Az utolsó pillanatig mozogtam, néhány órával a kórházba kerülés előtt megmostam egy halom edényt, majd néhány óra múlva sétáltam pizzát enni, bár reggel elkezdődtek az összehúzódások, és csak Éjjel 2 órakor kórházba mentem!
Elena: közvetlenül a születésre gondolok, és teljes szívvel ajánlom az epidurális érzéstelenítést, kézen fogva a fájdalmat.
Andreea: Sokat mozogni, ideértve a vajúdást is, járni, nem állni. Mindkét terhességnél végigmentem a folyosón, amíg nem mondták, hogy feküdjek le, mert a baba menekül.
Maricika: Sok mozgás, 9 hónapig mentem fel 5 emeletre, mert nincs liftünk. Tiszteltem az esti sétát is az utolsó napig.
Raluca: Az epidurális a legjobb a természetes születéshez.
La Vita E Bella: Sok mozgás, kiegyensúlyozott étrend.
Silvia: Minél több séta, Egészséges táplálkozás, amennyire csak lehetséges, pihenjen, mert amikor jön a baba, viszlát, pihenjen. Különösen, ha nincs, aki segítsen rajtad. 8 hónapos vagyok, mióta aludtam egy éjszakát.
Maria Cristina: Rengeteg testmozgás az utolsó trimeszterben és napi egy evőkanál méz elfogyasztása.
Eszter: A legfontosabb a nyugalom megőrzése. És az is, hogy közel legyünk a férjhez, nagyon fontos. Személy szerint nekem az a tény segített, hogy biztatott, és amikor összehúzódásom volt, kezet fogtam vele. Úgy éreztem, hogy ez enyhíti a fájdalmamat. De mint korábban mondtam, fontos a nyugalom, hogy ne a fájdalomra gondoljunk, hanem arra a csodára, amely bekövetkezik, nevezetesen arra, hogy eljusson mindenki csodájává a világon. A fájdalom elmúlik, ahogy jön. Amikor azonban már szültél, és meglátod a csodádat, már látszólag nem is tudod, hogy fájt. A két szempont segített nekem: férjem nyugalma és támogatása, és úgy tűnt, ez nem fájt annyira.
Alexandra: Nyugodt maradni és hallgatni, mit mond az orvos, akit szül. Hallgatni és megtenni, amit mondanak neki.
Roby: Ez az egyes nők fájdalomállóságától függ. Fontos, hogy ne veszítse el önuralmát. Sokat járni vajúdás közben, lélegezni az összehúzódásokon, megőrizni a nyugalmat, hallgatni az orvost még akkor is, ha ez nagyon nehéz, csak a kontrakciókat nyomni.
Aly Syb: Gondolj csak arra, hogy rövid időn belül eljön a várva várt pillanat, és a karjaidban tartod a babádat.
Corina: Sokat szexelj, ha a terhesség megengedi.
Ana-Maria Irina: Beszéljen az orvossal, és kérjen minden szükséges információt. Császármetszéssel szültem, tanácsot tudok adni az anyáknak, hogy mozogjanak és mozogjanak a műtét után, mert így gyorsítják a gyógyulást.
Estera Oana: Ausztriában vagyok, és itt az orvos azt javasolta nekem, hogy a nyolcadik hónaptól kezdve igyam meg 2 csésze teát málna levelekből a csontok elkészítéséhez, lágyításához, hogy a szülés ne legyen fájdalmas a tágulás idején. És így volt. Nevetve szültem a fiút, és megkérdeztem az orvost, vajon biztosan fogok-e szülni (nem fájtak).
Mint látható, a legtöbb anya nagyfokú fizikai aktivitást javasol a könnyű szüléshez, ha a terhesség nem bonyolult. Ne feledje, amit az orvos és a szülésznő mond Önnek, és a lehető legkönnyebb szülést kívánjuk!
Köszönjük az anyáknak a cikk elkészítésében nyújtott segítséget.