Tippek és trükkök, hogy teste feszesebbé és tónusosabbá váljon!
Sportoljon rendszeresen segít megvédeni számos betegséget (szív- és érrendszeri betegségek, elhízás, cukorbetegség stb.). De ez érezteti is veled Jó érzés és a fejében. Sziluettje kifinomult, teste feszesebb, megszokja az endorfinok felszabadítását, visszanyeri rugalmasságát ... Tartja a tempót, jó úton jár! Azonban, hogy megtalálják hangnem és szilárdítsa fel a testét, ez a dolgok gyűjteménye. Időt is kell szánnia a szórakozásra, a kikapcsolódásra, a pihenésre, a bőr gondozására, az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásra ... Érezze jól magát és fejét, hogy jól érezze magát a cipőiben !
Testápolás étkezés útján
Figyeljen az övére étel megengedi a bőr nak nek szilárd és megpuhul. Ehhez a szükséges vitamin- és tápanyag-bevitelnek kell lennie a tányérján. De kerülnünk kell a túl sok cukrot és sót is. Melyek azok az ételek, amelyeket előnyben kell részesíteni ?
Annak elkerülése érdekében, hogy a száraz bőr, A-vitamin. A tojásban (a sárgájában), a májban, a sárgarépában, a sütőtökben, a dinnyében vagy a kajsziban is megtalálható ...
A bőr megerősítéséhez az esszenciális zsírsavak fontos szerepet játszanak. Ebben az értelemben ehet halat (lazac, tonhal ...), használhat napraforgó- vagy szójaolajat ...
Előléptetni sejtosztódás, a nyomelemek és elsősorban a cink kiváltsága szükséges. Különösen lehetővé teszi, hogy a bőre jobban meggyógyuljon. Megtalálja a tenger gyümölcseiben, a húsban, a búzacsírában, a dióban, a mogyoróban ...
A fehérje, előnyben részesítheti a fehér húsokat, pontosabban a baromfit, például a csirkét. A gyümölcsök és zöldségek esetében a friss és az évszaknak megfelelőt választja. Ami az italokat illeti, a víz marad a legkiegyensúlyozottabb, és ez lehetővé teszi a méreganyagok eltávolítását is a testéből, mindaddig, amíg naponta eleget fogyaszt.
Feszesítő kezelésekkel törekedjen a gyönyörű bőrre
Ezen felül használja krémek mert táplálja és feszesítse bőrét napi. Például olyan argánolajjal ellátott feszesítő tejet választ, amely a bőr textúráján játszik szerepet, és így segít visszanyerni tónusát és feszességét. A krém alkalmazása masszázs révén is serkenti a vérkeringését.
Jólét és egészség
Pihenjen és válasszon egy sorot gondoskodás ez jót fog tenni neked, gyógyfürdők vagy kúrák jó megoldás lehet. A jólét iránti vonzalmának és a testével szemben támasztott céljának megfelelően választhat. Változtathatja az örömöket olyan tevékenységekkel, mint a masszázsfúvókák, hidegvizes zuhanyzók, úszómedencék, szaunák ... De elmehet egy à la carte masszázsra is, amelyet a legtöbb intézet kínál. Végül egy jó kezelés után ihat egy teát vagy gyógyteát. Miért ne használná tehát az alkalmat, hogy egy bizonyos erényű italt válasszon, mint például a lecsapoló hatású gyógytea.