Tisztíthat-e Weg Frau Fröhlich a 8. fejezetben olvasható könyvről, ingyen online - ▶ MOST! Olvassa el ingyen
gratislesen.com a DSDS zsűrijében. Akár a Facebook-on, akár a mindennapi életben. Milyen szép lehet egy kövér nő, aki otthon érzi magát a testében. Ha nem állítja meg magát.
Sajnos nincs fotóm az Ön számára!
Ismerem azt az érzést, hogy nyáron ott ülök egy blézerben, csendesen izzadok, és biztosítom, hogy korántsem vagyok túl meleg. Ugyancsak nehezen mentem be a bejárati ajtóhoz hüvely nélkül. A karjaimmal? Vastagabbak, mint a vékony nők combja, gondoltam, és kitiltottam a tartály tetejét a szekrényből. Kényelmetlenül éreztem magam, féltem, hogy mindenki - és főleg mindenki - csúnya dolgokat gondol vagy mond. Ugyanez vonatkozik itt: és ha igen. Az emberek mindig keresnek és pletykálnak.
A minap a következő szlogenet láttam: "Még a pufóknak is megengedett, hogy rövid dolgokat viseljenek, elvégre a hülye emberek is beszélhetnek." Mindenekelőtt emlékeznie kell egy dologra: Amúgy soha nem vagy mindenki számára megfelelő. Soha nem mindenki boldog. Legalább annyi kritikát kell hallgatnom, mint karcsú. Te mindig túl vékony vagy túl kövér vagy. Túl izmos vagy túl ingatag. Vagy túl keskeny az arca, túl húzott és ráncos. Valami mindig van. Mivel a Facebook & Co lehetővé teszi mindenki számára, hogy mindenkit úgy értékeljen, mint egy porszívót vagy egy okostelefont: »Nekem most túl kövér!« - »Még mindig négy kilót fogyhat!« - »Nem szeretem a frizurát.« - » Úgy néz ki, mint a nagymamája a blézerben. ”Csak az hiányzik, hogy hamarosan könnyen besorolhatjuk akár öt csillaggal rendelkező szomszédainkat. A könnyű használatnak megfelelően: »A múlt héten nem volt hajlandó elvinni a víztartályt az ötödik emeletre. "Vissza" ürügyén szenvedni. Csak határozottan tud tanácsolni e szomszéd ellen! «Csomagolás után:» Marion enyhe kopásjelekkel jött a randira. Nyilván nem volt új, amint azt a hirdetés megígérte. Újra visszaküldtem őket. És megrendelte az utódmodellt 1988. születési évtől. «
Nem, nem áll le a horogról, ha valaha eléri az álom súlyát. Ellenkezőleg. Ahogy karcsúbb lettem, sokkal gonoszabb dolgokat hallottam, mint korábban. Ennek neked is világosnak kell lennie: mindig vannak olyan emberek, akiknek nem tetszik, amit látnak. Soha nem fogunk mindenkinek tetszeni, ezért hiábavaló ezt a célt követni. Vagy ahogy José Micard Teixeira portugál író fogalmazott: »Már nincs türelmem bizonyos dolgokhoz. Nem azért, mert arrogáns lettem, hanem egyszerűen azért, mert elértem az életem egy olyan pontját, ahol nem akarok időt vesztegetni olyan dolgokkal, amelyek nem tetszenek vagy bántanak. Már nincs türelmem a cinizmus, a túlzott kritika és mindenféle követelés iránt. Már nem teszek erőfeszítéseket, hogy tetszeni tudjak azoknak, akik nem szeretnek, szeretni azokat, akik elutasítanak, és mosolyogni azokon, akik soha nem nevetnek ki. "
Glücknek nincs ruhamérete
Ha csak úgynevezett ideális méretekkel rendelkező embereket engednének a strandra vagy az uszodába, még nyár közepén is rohadt üres és magányos lenne Mallorcán, mint az Északi-sarkon. Egy rövid kirándulás a tengerpartra vagy a szauna látogatása nagyon előnyös lehet, ha figurával kapcsolatos aggályok merülnek fel. Bárhol az emberek könnyedén öltözve mutatják meg magukat, láthatja, hogy mekkora Isten kertje, és hogy sokkal több ember van-e 44-es méretben, mint 34-es. És hogy a 44-esek nem úgy néznek ki, mintha egész nap sírnának - és a 34-esek sem élnek állandó vigyorral az életen. Ez enyhít és ellazít. A tökéletes figura ritka, és nem teljesíti a boldogságot sem.
Fogyókúrák és egyéb ésszerűtlen követelések
Utálni fogsz De mindenesetre elmondom: a fogyás unalmas, nem szórakoztató, és a nélkülözéshez kapcsolódik. Sajnos a diéta területén nincsenek csodák. Senki sem veszít tíz kiló zsírt egy hét alatt. Még öt sem. És nem, csak azért, mert „60 napig eszi ezt a gyümölcsöt”, még nem jelenti azt, hogy laposabb a gyomrunk, és az sem igaz, hogy „több kilót” leadhat csak „oldalra”. Természetesen szeretnénk hinni ezeket az üdvösség ígéreteket a női magazinokban és a tanácsadókban, sokkal szebb lenne, de valójában mindannyian régóta tudjuk. Nem megy gyorsan. Ez nem vicces. Időbe telik. A lemondás minden étrend hű társa. Nem számít, milyen csinos nevekkel állsz elő, és milyen klasszul hangzanak.
Mit gondolsz, miért van ilyen sok vegán gyakorlatilag egyik napról a másikra? Ezek mind empatikus állatjogi aktivisták? Rendkívül erős lelkiismerettel rendelkező emberek? Olyan emberek, akik egy napon sírva fakadtak a Wiener Schnitzel láttán, és úgy döntöttek, soha többé nem esznek állatot? Ezek elsősorban olyan emberek, akik számára az egészség rendkívül fontos? Ki akar étkezési szokásaival hozzájárulni egy jobb világhoz? Vannak ezek az emberek. És ez jó és jó. De megkockáztatom azt mondani, hogy sok vegán azért él vegánul, hogy elvékonyodjon vagy megmaradjon. Hildmann Attila, a nagy vegán guru körülbelül 30 kilót fogyott, amikor étrendjét vegán ételre váltotta. Ez lenyűgöző volt, és sokak számára biztosan ösztönző volt a veganizmusra való áttérésre (az állatok megmentése mellett a gyári gazdálkodás elleni tiltakozás és természetesen általában etikai okokból).
Az ilyen súlycsökkenés előnye: Nem kell igazolnia magát, vagy ha mégis, akkor másként igazolja magát. Ha diétázik, „csak egy apró húsgombócot” vagy a Bolognese parányi részét kényszeríti rád. A vegán étrend esetében ez nem így van. Egy küldetést követsz. Te vagy a jó oldalon. Nem diétázol. Van hozzáállása. Nem az áramvonalas testről van szó. Nem olyan csúnya dolgokról, mint a gyakran idézett bikini figura.
Oké, még az is, aki vegán, sokat hall, és állandóan igazolnia kell magát. Nincs kérdés. De ez a hozzáállásról szól, és nem a tiszta hiúságról, és ezt sokkal könnyebb eladni. Egyébként: a vegán étrend önmagában nem tesz karcsúvá. Rengeteg vegán étel van, amely magas kalóriatartalmú és nem különösebben egészséges. A barátnőm vegán körutazáson volt, és egy csomó duci vegán vett körül. Itt is fegyelmeznie kell magát, és nem rakhat magába rengeteg vegán pudingot és nagyon egészséges diózsákot - és hisz abban, hogy ettől nagyon karcsúvá válik. Ezenkívül az ember kénytelen odafigyelni a megfelelő tápanyagokra és elegendő vitaminra. Például a B12-vitamin beviteléről. A B12-vitamin szinte kizárólag az állati eredetű ételekben található meg: a halban, a húsban és a tejtermékekben. Ha a testből hiányzik a B12, fennáll a változatos és súlyos neurológiai és pszichiátriai tünetek kockázata - az ujjbegyek bizsergésétől a demenciáig.
Ez nem diéta, hanem étrend-változás. Ezt terjesztik a különféle aszketikus étrend képviselői. Nincs cukor, nincs állati termék, alig van szénhidrát, alig van zsír. De ezeknek az étrendi változásoknak sajnos most meg kell ismételnem magam, lemondanom a programról. Korlátoznod kell magad. Talán másképpen hívják, de - legalábbis számomra - ugyanúgy nélkülözve érzi magát. Természetesen a nélkülözni is ízlés kérdése. Egyesek szerint a szénhidrátokat nagyrészt száműzni lehet az életből. Vannak, akik hús nélkül is nagyon jól tudnak élni. Ennek ellenére: a lemondás megmarad. Természetesen vannak olyan étrendek, amelyek többé-kevésbé teljesek. Természetesen egy nagy lazacsaláta is kielégítően képes erre. De tudni, hogy este hatra nem lesz szénhidrát, kihívást jelent. Soha nem akar jobban egy darab kenyeret, egy apró tányér tésztát vagy burgonyát, mint amikor nem szabad megenni. Betiltja az üzemanyag vágyakat.
Nem, nincs olyan, hogy gyors súlycsökkenés sok erőfeszítés nélkül. Hacsak nem vagy nagyon beteg. És minden valószínűség szerint a jövőben nem lesz parancsikon köztem és ideális alakom között. Ez a rossz ÉS a jó hír. Mert rengeteg pénzt és csalódást takarít meg nekünk, amikor rájövünk, hogy a fogyás nem vasárnapi séta. És a képlet mindig ugyanaz marad: kevesebbet kell enni, mint amennyit használ. Tegyük fel, hogy az anyagcseréd napi működéséhez körülbelül 1800 kalóriára van szükség. Ha most csak 1000 kalóriát eszel, akkor a 800 rendetlenség lenne. Tegye ezt két hétig, és 11 200 mínusz kalória lesz. Egy kilogramm zsír elvesztéséhez a testnek körülbelül 7000-re van szüksége