Tisztítsa meg a légutakat A technikusok

Ha a légutak zsúfoltak és megnehezítik a légzést, a nyálka fellazulása és köhögése fontos szerepet játszik.

Terápiájuk részeként a COPD-betegek általában úgynevezett hörgőtágítókat kapnak: olyan gyógyszereket, amelyek kiszélesítik a légutakat és megduzzasztják a nyálkahártyákat. Számos más intézkedés is segíthet a COPD légutainak megtisztításában. Különösen hasznosak lehetnek a fizikai gyakorlatok, például az "autogén drénezés" és a speciális köhögési technikák.

Autogén vízelvezetés

Az "autogén elvezetéssel" a nyálka kíméletesen és segítség nélkül eltávolítható a tüdőből. Ülj le, feküdj a hátadra vagy feküdj az oldaladra. Most nyugodtan és mélyen lélegezzen be, lehetőleg az orrán keresztül. Fontos, hogy a levegő két-három másodpercig tartson a tüdőben való szétszóródáshoz. Ezután engedje kifolyni a levegőt az úgynevezett ajakfék ellen: Itt kissé előre húzza a felső ajkát, és kissé visszahúzza az alsó ajakot, hogy a levegő lefelé távozhasson. Ezután aktívan lélegezzen ki.

A mély lélegzet hatására a hörgők kitágulnak és összehúzódnak. Ez elősegíti a nyálka fellazulását. Az ajakfék biztosítja, hogy a hörgők hosszabb ideig nyitva maradjanak, így a nyálka jobban "elszállítható". A technikát legjobban orvos vagy gyógytornász irányításával lehet megtanulni.

Tisztítsa meg a torkát köhögés helyett

A köhögés nagyon nagy nyomást okoz a mellkasban és a tüdőben. Az instabil hörgőkre veszélyes, mert összezárhatja őket. Ezután a nyálka csak részben szállul ki. Ebben az esetben "produktív-hatástalan" köhögésről beszélünk.

Másrészt segít először a fék ajakjának kilégzésében, majd a köhögés eltávolításában a légutakból nem köhögéssel, hanem tiszta torokkal. Ezzel elkerülhető a túlzott nyomás. A túl gyakori toroktisztítás azonban megterheli a hangszalagokat. Ezért nem szabad túl gyakran használni ezt a technikát.

Erősítse a köhögési izmokat

Évek óta tartó köhögéskor a köhögési izmok nagyon kimerültek. Akkor a karjainak kell alátámasztania: üljön fel egyenesen, keresztezze az alkarját, és tegye a gyomrára, mint egy fűző. Ezután vegyen egy mély lélegzetet, és támogassa a következő köhögést úgy, hogy karjait a gyomrára nyomja.

Ezenkívül a hosszú távú köhögés néha vizeletinkontinenciához vezet. Ezzel szemben van egy egyszerű technika: az úgynevezett forduló helyzet. Ehhez üljön egyenesen és vegyen egy mély lélegzetet. Fordítsa felsőtestét egyik oldalra a következő köhögés során.

Légzőterápiás berendezések

A kilégzéssel váltakozó ellenállású légzőterápiás eszközök hasonló hatást érnek el, mint a fék ajakkal szembeni kilégzés. A légutak nyitva tartását és a nyálka feloldását is szolgálják. Vannak olyan eszközök is, amelyek rezgéseket generálnak a nyálka fellazítására. Függetlenül attól, hogy használjon-e eszközt, és ha igen, melyiket, beszélje meg orvosával vagy terapeutájával.

Gyógyászati segédeszközök

Ha a viszkózus hörgő nyálka képződése fokozódik, a kezelést röviden ki lehet egészíteni köptető gyógyszerekkel, például acetilciszteinnel vagy ambroxollal. A kakukkfűön vagy kankalin vagy illóolajokon alapuló naturopátiás köptetők szintén segíthetnek. Az asztali só rendszeres inhalálása szintén hasznos lehet. A köhögéscsillapítók általában nem ajánlottak, mert a nyálka megszilárdulását okozhatják.

A technikusok orvosi információit neves szervezetek tanúsítják a minőség, a semlegesség és az átláthatóság szempontjából.