Tisztítsa meg a nyirokot, és méregteleníteni fogja az egész testet
A nyirokrendszer az egyik legfontosabb, de egyben a leginkább elhanyagolt rendszer az egész testben. Ez a kiterjesztett rendszer az egész testet bejárja, hogy eltávolítsa az egyes sejtek maradványait, miközben segít az immunrendszer szabályozásában. A nyirokrendszer az erek, csatornák, ganglionok, lép, csecsemőmirigy, adenoid vegetáció (orrpolipok) és mandulák összetett hálózatából áll.
A nyirokfolyadék légzéssel és egyéb izommozgásokkal mozog, és keresztezi a nyirokcsomók néven ismert vízelvezető pontokat. Ezek a nyirokcsomók fehérvérsejtek (limfociták) csoportjait tartalmazzák, amelyek azonosítják és elpusztítják a káros kórokozókat vagy toxinokat. A nyiroknak szabadon kell keringenie, hogy megakadályozza a maradék termékek és folyadékok felhalmozódását a szövetekben.
A nyirokerek a szervezet hatalmas vízelvezető rendszereként működnek, amelyeket a megfelelő működés érdekében tisztán kell tartani. Csakúgy, mint egy házban, ha a WC vagy a mosdó eltömődött, a maradékot sem lehet megfelelően ártalmatlanítani, így a testet sem. A pangó nyirok toxinok és maradványok felhalmozódásához vezet, gyengíti az immunitást és sokféle problémát okoz.
Honnan tudja, hogy nyirokcsomója van?
Szinte a test bármely részét érintheti a nyirokrendszer hibás elvezetése. Amikor a nyirokelvezetés torlódik, a következő tünetek jelentkeznek:
- Merevség, különösen reggel
- Fáradtság
- Száraz és viszkető bőr
- puffadás
- Duzzadt mell minden havi időszakban
- Vízvisszatartás
- Mentális köd
- Nyirokcsomó-duzzanat
- Súlygyarapodás és a túlsúly csökkentésének nehézségei
- Krónikus orrmelléküreg-gyulladás, torokfájás, megfázás vagy fülproblémák
- cellulit
- Hideg kezek és lábak
Ha nyiroktorlódás tünetei vannak, itt az ideje a nyirokrendszer dekongesztálásának. A nyirokcsatornák kinyitása elengedhetetlen, mielőtt bármilyen tisztító kezelést megkezdenének. Mint bármilyen méregtelenítő program esetében, az életmódváltás előtt forduljon szakemberhez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára megfelelő-e.
1. Méregtelenítse azt a környezetet, amelyben él.
A nyiroknak foglalkoznia kell a szervezet belső úton előállított "maradék termékeivel", például az elhalt sejtekkel, de a külső környezetből bejuttatott toxinokkal is. A szisztémás gyulladás torlódásokat és gyulladásokat okoz a szövetekben, ami akadályozza a nyirok szabad áramlását. Az oxidatív stressz hatással van a nyirokerekre, és tönkreteszi azok képességét a nyirokfolyadék és hulladék hatékony szállítására.
Ezért fontos csökkenteni az élelmiszerekben, a levegőben, a testápolási termékekben és a vízben lévő vegyi anyagoknak való kitettséget, ugyanakkor növelni kell az antioxidánsok és tápanyagok fogyasztását, amelyek leküzdik a káros hatásokat. Válasszon olyan szerves, gyulladáscsökkentő termékeket, mint a zöldek, a keresztes keresztesek, az omega-3 zsírsavak, valamint a gyógynövények és fűszerek, például a gyömbér, a kurkuma és a fokhagyma. Kerülje a feldolgozott adalékanyagokat, vegyszereket és mesterséges összetevőket.
2. Hidratálja magát.
A nyirok 95% vízből áll, viszkózussá válik, és dehidratációs körülmények között erősebben kering. Valójában a nyirok torlódásának egyik fő oka a kiszáradás. Maradjon hidratált, ha egész nap meleg, szűrt vizet kortyolgat, hogy a nyirok jól keringjen. Kerülje a cukros üdítőket, a feldolgozott gyümölcsleveket, a sportitalokat és az alkoholt, mert ezek, mint a koffein, extra anyagcsere-terhet jelentenek a szervezet számára, és kiszárítják.
3. Fogyasszon piros zöldséget.
A lassú béltranzit a nyirokrendszerre is utal. Az ájurvédikus orvoslás azt tanítja nekünk, hogy a vörös gyümölcsök, például a bogyós gyümölcsök, a gránátalma, a meggy, az áfonya és a répa természetesen segítik a nyirok szabad áramlását. A répa különösen azért hasznos, mert elvékonyítja az epét és elősegíti az egészséges zsírok emésztését, megtisztítja a bélbolyhokat, ahonnan a nyirokerek származnak, és serkenti a nyirokkeringést. A nyers ételek fogyasztása is hozzájárul a nyirokrendszer egészségének megőrzéséhez. A nyers gyümölcsökben és zöldségekben található természetes enzimek és bioflavonoidok lebontják a mérgező felhalmozódást és a szabad gyököket, míg a rostok szabályozzák a béltranzitust és megtisztítják a villákat, fenntartva a nyirok egészségét.