Titkos trükkök Hollywoodból A legjobb sztárdiéták - hatszor
A kiterjedt ünnepi lakoma után a felesleges fontokat az év elején harcnak nyilvánítják. A csillagok étrendje különösen népszerű. Hasznos trükkökkel az ünnepek alatt is megtartják karcsú vonalaikat. Összefoglaltuk az Ön számára a legjobb fogyási tippeket.
Annak érdekében, hogy jól nézzen ki a kamera előtt, sok híresség diétát követ. Sharon Stone például az úgynevezett GI-diétára esküszik, amelyben az élelmiszerekhez glikémiás indexük alapján egy bizonyos színt rendelnek. A vörös ételeket kerülni kell, a sárga ételeket alkalmanként megengedik, míg a zöldeket a napi menüben várják. Ennek a változatnak az előnye: Biztosítja a kiegyensúlyozott étrendet, és hosszú távon megtarthatja álmai méretét.
Charlize Theron az ételt apró adagokra osztja
A hollywoodi szépség, Charlize Theron nemcsak nagy jelentőséget tulajdonít a kiegyensúlyozott étrendnek, hanem ételeit is hat apró adagra osztja. Ez az intézkedés megakadályozza az étvágyat. Ráadásul Theron, Nikki Reedhez hasonlóan, az úgynevezett Cheat Day nagy híve. Ezen a napon minden megengedett a tányéron - édesség, hamburger, pizza és társas. Ehető.
>>> Az étrendjének köszönhetően Charlize Theron mindig gyönyörűen néz ki a vörös szőnyegen
Middletonék a Dukan-diéta rajongói
A dukani étrend nemcsak Hollywoodban nagy téma, Kate hercegné és húga, Pippa Middleton is esküszik erre a fogyásformára. Az étrend program négy fázisból áll: A támadási szakaszban szinte kizárólag fehérjetartalmú ételek kerülnek terítékre. Az erősödés fázisában megközelítik a célsúlyt, a fehérjetartalmú ételeket felváltva a zöldségnapokkal. Csak bizonyos zöldségfélék megengedettek rajtuk. Ezt követi a konszolidációs szakasz, amely a súly megtartásáról szól. A fehérje- és zöldségnapok mellett hetente kétszer napi gyümölcs- és keményítőtartalmú ételeket szolgálnak fel. Végül van egy stabilizációs szakasz, amely egész életen át tartó és három szabályból áll: heti egy fehérje nap, három evőkanál zabkorpa és napi fél órás testmozgás.
Last Minute diéták
Ahhoz, hogy beilleszkedjünk egy régi ruhába egy bizonyos eseményre, vannak fogyókúrák is. Például a szénsavas italokat a nagy napon kerülni kell, csakúgy, mint a gázt okozó ételeket. Kerülje az édességeket és édesítőszereket ezen a diétán, és ehelyett görögdinnyét, spárgát vagy zellert ne harapjon. Két csésze zöld tea és egy fűszeres, fűszeres étel biztosítja, hogy a test gyorsan elveszítse a látható vizet.