Tíz étel, amely felére csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát
A zöld leveles zöldségek, a bor, a diófélék, a hal és az olívaolaj azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amelyek felére csökkentik az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, lassítva az agy degenerációs folyamatát - tájékoztatja a dailymail.co.uk.
Tíz étel, amely felére csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát (Kép: Hepta)
Egy új tanulmány szerint az agyi egészségügyi szakemberek által létrehozott új étrend több mint 50% -kal csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Szakértők szerint ennek az étrendnek akkor is jótékony hatása van, ha azt nem követik gondosan.
A diéta három adag teljes kiőrlésű gabonát fogyaszt naponta, salátával és egy adag zöldséggel, olívaolajjal és egy pohár borral együtt.
A chicagói Rush University Medical Center kutatói által készített új tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik szigorúan betartották ezt a diétát, 53% -kal kisebb az esélyük az Alzheimer-kór kialakulására, és akik nem teljesítették azt, 35% -kal kevesebb a megbetegedés kockázata.
UTOLSÓ HÍREK
Tanulmány: A kutyájukat sétáló embereknél megnő a koronavírus fertőzés kockázata
Jens Stoltenberg sürgeti Donald Trumpot, hogy ne csökkentse az amerikai katonai létszámot Afganisztánban
Boris Johnson elismeri, hogy bizonytalan a Brexit utáni megállapodás kilátása az EU-val
PSD, kemény támadás Iohannis ellen a kedd esti konferencia után: "Gyűlölt zsarnok, aki terrorizálja saját polgárait jelenlegi ambíciói miatt"
Az agyat védő tíz étel felsorolása: zöld leveles zöldségek, egyéb zöldségek, dió, bogyós gyümölcsök, hüvelyesek (bab, csicseriborsó stb.), Teljes kiőrlésű gabonafélék, hal, csirke, olívaolaj, bor.
Az agy egészségét befolyásoló legfontosabb ételek vörös húsból, vajból és margarinból, sajtból, süteményekből és édességekből, sült és gyorsételekből állnak.
A harapnivalóknak diófélékre és magvakra kell épülniük, a hüvelyeseket kétnaponta kell tálalni, a csirkét és a bogyókat - legalább hetente kétszer, a halakat pedig legalább hetente egyszer.
A vaj és a margarin nem haladhatja meg a napi egy evőkanál, sajt, péksütemények, édességek, vörös hús és sült/gyorsételek - hetente kevesebb mint egy alkalommal.
A tanulmányt az USA Nemzeti Öregedési Intézete finanszírozta.