Tíz jel arra utal, hogy a test megpróbálja elmondani, hogy stresszes vagy
Bőrbetegségek
Számos tanulmány kimutatta, hogy közvetlen összefüggés van a stressz szintje és a különböző bőrbetegségek között, amelyek közül a leggyakoribbak a pattanások, és egereken végzett kísérlet ugyanazt az eredményt hozta. A nagyobb stressznek kitett állatok hajlamosabbak voltak a bőrfertőzésekre - írja a Top Buzz.
Hízás
Sokan stresszes állapotukban többet, rendetlenebben és egészségtelenebben esznek, ami természetesen súlygyarapodáshoz vezet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a stresszes helyzetek nagyobb mennyiségű kortizolt eredményeznek, amely optimális mennyiségben stabilizálja az anyagcserét, de a normál határ feletti mennyiségben éhségérzet telepítéséhez vezet.
Más esetekben a hatás ellentétes lehet. A stressz és a szorongás növeli az adrenalin szintjét a vérben. Az adrenalin felgyorsítja az anyagcserét, ami súlycsökkenéshez vezet.
Gyakori influenza
Az immunrendszer sem menekül, és ebben az esetben az összes kortizol felelős. A hormon többek között segít megállítani a gyulladást. Ha egy személy krónikus stressznek van kitéve, az immunrendszer kevésbé lesz érzékeny a kortizolra, ami azt jelenti, hogy az illető hajlamosabb a gyulladásra. A hideg időjárás csak kiváltó tényező, az igazi ok gyakran beltérben van, ebben az esetben a stressz.
Emésztőrendszeri rendellenességek
A gyomor-bél traktus sokkal szorosabban kapcsolódik az idegrendszerhez, mint általában gondolják; ezért a kutatók és az orvosok olyan tünetekre találhatnak okot, mint a hasi görcsök és a magas stresszszintű fájdalom.
Koncentrációs nehézség
Az idegrendszeri problémák befolyásolják (meglepetés!) Az idegrendszert. Feszültség alatt állva magától értetődik, hogy elveszítjük hatékonyságunkat, ami többek között a gyenge koncentrációs képességben is megmutatkozik.
Hajhullás
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a stressz részlegesen vagy akár teljesen kopaszra is teheti. Ha nincsenek genetikai okok, és a hajregeneráló kezelések nem segítenek, akkor a stressz szintjének csökkentésére kell dolgozni (könnyebben elmondható, mint elvégezhető).
Fejfájás
A fejfájásnak számos oka lehet, a gyenge vérkeringéstől kezdve a test rossz helyzetén át (ismét meglepve!) A magas stresszig. A stressz az egész testet fárasztja, különösen a legfontosabb szervet, ezért a fejfájás ennek az állapotnak a gyakori tünete.
Alacsony libidó
Az előző gondolat folytatásaként a stressz által fáradt és stresszes embernek általában alacsony a szexuális vágya. Ez idővel csalódásokhoz vezethet, különösen a partner számára, aki még több gázt ad a tűzbe, ami egy ördögi kört hoz létre, amely rendkívül káros a pár mindkét emberére.
Alvási problémák
Az álmatlanság a stresszben szenvedők másik visszatérő tünete. Innentől kezdve, hasonlóan a fent felsorolt egyéb tünetekhez, más egészségügyi problémákhoz vezethet. A pihenés hiánya azonban valószínűleg ebből a szempontból a legfontosabb: egy olyan szervezet, amely nem megfelelően pihen, rendkívül sokféle betegségnek van kitéve, a legyengült immunrendszertől, a nem hatékony anyagcserétől vagy az alacsony libidótól kezdve.
Szív-és érrendszeri betegségek
A szív nem menekül, éppen ellenkezőleg, az egyik leginkább kitett szerv, és nagyon szoros kapcsolatban áll az idegrendszerrel. Végül a pulzus az érzelmek és érzések függvényében változik. Ha ez az érzelem stressz, különösen krónikus stressz, akkor a szív a halálos betegségekig érezni fogja a hatásokat.
Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket: