Tizenhárom dolog, amit mentálisan erős emberek kerülnek
A mentális erő nem feltétlenül tükröződik a tettekben, de különösen azokban, amelyeket nem. Amy Morin pszichoterapeuta szerint számos olyan dolog van, amelyet a mentálisan erős emberek elkerülnek - írja a Bussines Insider.
Helyette, kifejezik hálájukat és hálásak azért, ami van. Az együttérzés érzése önpusztító, mondja Morin. A szánalomért sírva pazarolja az idejét, negatív érzelmeket gyűjt és megváltoztatja kapcsolatait a körülötted élőkkel. A mentálisan erős emberek hálásak a jóért a világban, és értékelik, amit birtokolnak.
A mentálisan erős emberek nem adják fel hatalmukat és nem ad lehetőséget a körülöttük élõknek arra, hogy alacsonyabbrendûnek érezzék magukat. Ha mások irányíthatják cselekedeteit, akkor ők is meghatározzák az Ön sikerét és céljait. Fontos, hogy szükség esetén a helyzetben maradjon és korlátot szabjon, hogy ne engedje, hogy mások átvegyék az érzelmeit és cselekedeteit.
Ellenkezőleg, mentálisan erős emberek felkarolják az ismeretlent. A változtatások végrehajtása ijesztő lehet, de elkerülése még rosszabb: megakadályozhatja a növekedést és az érést, és egy bizonyos szinten stagnálhat. A végén mások megelőznek.
4. Ne koncentráljon olyan dolgokra, amelyeket nem tud kontrollálni
Helyette, erős emberek azokra a dolgokra összpontosítanak, amelyeket megtehetnek. "Biztonságban érzi magát, ha rendelkezik irányítással, de ha gondja van arra, hogy bármire képes irányítani, akkor mindig probléma lehet" - mondja Morin.
A mentálisan erős emberek mindig az érzelmeikre, a hozzáállásukra és a viselkedésükre koncentrálnak. Ha megváltoztatja a hangsúlyt olyan dolgokról, amelyek nem irányíthatók, akkor boldogabb, kevésbé stresszes lehet, és más megvilágításban láthatja a dolgokat.
5. Ne aggódjon mindenki öröme miatt
Gyakran úgy ítéljük meg magunkat, hogy azon gondolkodunk, hogy mások mit gondolhatnak rólunk, ami a szellemi erő teljes ellentéte. Morin úgy véli, hogy ez a hozzáállás időpazarlás, hogy azokat az embereket, akik mindenkinek tetszeni akarnak, könnyű manipulálni, és rendben van, ha mások idegesnek vagy csalódást éreznek benned, mert végül is nem tudsz mindenkinek kedveskedni. . Persze, megpróbálhatja, de az erős mentás emberek nem indulnak el ezzel a hozzáállással, és képesek NEM-et mondani amikor szükségesnek érzi, még akkor is, ha ez negatív reakciók kiváltását jelenti.
6. Nem félnek kockáztatni
És készülj fel a jövőre. Általában az emberek félnek a kockázatvállalástól, még akkor is, ha ez pénzügyi, érzelmi vagy üzleti kockázatokról van szó. De ez nem azt jelenti, hogy a mentálisan erős emberek fejest vetik magukat az ismeretlenbe. Éppen ellenkezőleg, értékelik, elemzik a kockázatokat, és figyelembe veszik a legrosszabb eseteket, hogy tudják, mire számíthatnak.
De időt szánnak arra, hogy elmélkedjenek és tanuljanak a múltból. A múlt elmúlt, és nincs mód a történtek megváltoztatására, és a mentálisan erős emberek tudják ezt. Ehelyett tudják, hogy profitálhatnak a múltbeli tapasztalatokból, reflektálhatnak rájuk és új szempontból szemlélhetik a helyzeteket.
8. Nem követem el ugyanazokat a hibákat újra és újra
Ellenkezőleg, vállaljon felelősséget ezekért a hibákért, és változtassa meg viselkedését. "Fontos tanulmányozni, hogy mi nem működött, mit tehettél volna jobban, és hogyan fogod legközelebb másként csinálni" - írja Morin.
9. Nem irigylik mások sikerét
Ellenkezőleg, mások sikerét ünneplik. "Ha egy másik ember sikerére összpontosít, akkor nem éri el azt, mivel ez elvonja a figyelmét az ön útjáról" - mondja Morin. A mentálisan erős emberek képesek örülni sikereiknek, és ugyanakkor saját sikerükre összpontosítani, tanulni abból, amit mások jól tettek.
10. Ne adja fel az első kudarc után
A siker nem érhető el azonnal, és a kudarc akadály, amelyet le kell győznie. Ha azt gondolja, hogy a kudarc elfogadhatatlan, vagy azt jelenti, hogy nem vagy elég jó, az azt tükrözi, hogy nem vagy szellemileg erős. A szemközti pólusnál, Mentálisan erős emberek tudják, hogy a kudarc elkerülhetetlen és hajlandóak számtalanszor kudarcot vallani, amíg ez azt jelenti, hogy közelebb vannak a céljaikhoz.
11. Nem félnek egyedül tölteni az időt
És időt szánnak magukra. A mentálisan erős emberek örülnek és ápolják az egyedül töltött időt. Ezt a tapasztalatot tükrözik és terveket készítenek. Morin szerint a magány előnyei között szerepel a fokozott termelékenység, az empátia és a kreativitás.
12. Nem érzem úgy, hogy a világ tartozik nekik
Könnyű másokra önteni a haragot kudarc vagy sikertelenség miatt, de az az igazság, hogy senki sem jogosult semmire. Mindent meg kell nyerni. A mentálisan erős emberek erőfeszítéseikre összpontosítanak, elfogadja kritikáit és hibáit, és nem hasonlítja össze magát másokkal.
13. Ne várjon azonnali eredményt
A mentálisan erős emberek apró lépéseket tesznek céljaik felé. Fel kell dolgozni a reális elvárásokat, és meg kell értenünk, hogy a siker nem egyik napról a másikra következik be. A mentálisan gyenge emberek gyakran türelmetlenek. Túlértékelik képességeiket és azonnali eredményeket akarnak.