Tízparancsolatunk az étrend kiegyensúlyozására (a bolygó megőrzése mellett!)
Nyomtatás Megosztás Facebook
Oszd meg a facebook twitteren
Oszd meg a Twitter Pinterest-en
Oszd meg a Pinterest Mail-en
Megosztás e-mailben
A kiegyensúlyozott étrend az erőnlét és az egészség egyik kulcsfontosságú pontja, amellett, hogy elengedhetetlen feltétele a súlygyarapodásnak. A bolygó megőrzése pedig most kötelesség. Tehát hogyan érheti el ezt a kettő összehangolásával? Ez egyszerű, kövesse értékes tanácsainkat.
1/Közelebb kerülsz a természethez, annak évszakaihoz, tisztelni fogod
A szezonális gyümölcsök és zöldségek igazodnak fiziológiai szükségleteinkhez. A nyári (görögdinnye, dinnye) vízben gazdag, ha könnyen kiszárad. Karotinokban is vannak, amelyek megvédenek minket a nap káros hatásaitól. A téli (hüvelyesek) szénhidrátokban gazdagabbak, amikor energiára van szükség.
2/A piacon elmész, a kosarad kitölt
A piacon megtalálhatók a kistermelők jó termékei. Gyümölcsök és zöldségek, amelyeket hetek óta nem tartanak hideg helyiségekben, és amelyek sokkal jobbak, inkább vitaminokkal vannak ellátva. Emellett a piacra járás jó testmozgás, amely kalóriát éget el.
3/Bio termékek, amelyeket minden alkalommal megvásárol, amikor találkozik velük
A zöldségeket, gyümölcsöket és gabonákat szintetikus vegyszerek nélkül termesztik, ami katasztrófát jelent az egészség és a bolygó számára. Az állatokat hagyományos módon, nem iparilag nevelik: húsuk jobb, gyakran kevesebb zsír.