Több tesztoszteron, jobb libidó Az erőnléti edzés meggyújtja a nemi vágyat, a maraton megöli - FÓKUSZ
Több tesztoszteron, jobb libidó
Téved, aki azt gondolja, hogy a sportoló sportolók hasonlóan hajlandók teljesíteni az ágyban. Ez nem ilyen egyszerű. Éppen ellenkezőleg: egyes sportok meggyújtják a vágyat, mások nyugalmat okoznak az ágyban.
A sok nem mindig segít sokat. Olyan éles, mint egy jól képzett triatlonista. Különösen az állóképességi sportok csökkentik a szexuális étvágyat, legalábbis ha extrém mértékben gyakorolják őket. A maratonfutókkal, triatlonistákkal és versenykerékpárosokkal végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy alig létezik hatékonyabb módszer a tesztoszteron egyensúly és így a vágy teljes megsemmisítésére, mint az extrém állóképességi sport.
A tesztoszteron hormon a „királyhormon a szex iránti vágyra” - magyarázza Frank Sommer, a Hamburg-Eppendorfi Egyetemi Orvosi Központ (UKE) férfi egészségének professzora. Ennek az anyagnak egy speciális változata - a fehérjékhez nem kötődő szabad tesztoszteron - felelős a szexuális élvezetért, mind férfiaknál, mind nőknél.
Több tesztoszteron, jobb libidó
A mi PDF útmutató megmutatja, hogyan kell hatékonyan edzeni, hogyan nem szabad elveszíteni a motivációt és hogyan állíthatja össze a személyes edzéstervét.
A mérsékelt állóképességű sportok, amelyek a testmozgás, a pihenés, a javított vérkeringés és az oxigénellátás kombinációját kínálják - beleértve a nemi szerveket is - ajánlottak azoknak is, akik szeretnének mozogni, mint például kocogás, nordic walking vagy hasonló. Ez az edzés növeli a tesztoszteron szintet.