Tofu Dip recept

A Lexibule finom kezdő receptje

Felkészülési idő:

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (8 fő):

1 csomag lágy tofu 2 tojás, keményen főzve 2 fokhagymagerezd 4 zöldhagyma ¾ csésze tejföl (nekem zsírmentes) 2 C. evőkanál citromlé 2 C. evőkanál szójaszósz 1 sárgarépa 1 szál zeller ¼ csésze friss petrezselyem sós bors Tabasco vagy sambal oelek (me sambal oelek)

Készítmény:

1) Konyhai robotgépben keverje össze a lecsepegtetett tofut, a keményre főtt tojást, a fokhagymát és a.
Apróra vágott zöldhagyma, tejföl, citromlé és mártás.

Szója krémes keverékig.

2) Helyezze bele a reszelt sárgarépát, az apróra vágott zellert és a petrezselymet, néhányszor pulzálva.

3) Sóval, borssal és tabascóval ízesítjük.

4) Öntsük a mártástálakba, fedjük le.

5) Hagyja 2 órán át hűlni a hűtőszekrényben, hogy az ízek összeérjenek.

6) Nyers zöldségekkel tálaljuk; ezt a mártogatást pita kenyérrel tálaljuk.

Forrás: Maryse79 by

Egy adag (kb. 90 g):
Kalória 51 kcal Fehérje 1,8 g Szénhidrát 4,6 g Zsír 0,9 g

Feladta Lexibule

7 megjegyzés

Lexibule

Nagyon köszönöm a xxx megjegyzéseket

Az Andrée tejföl megegyezik a "tejföllel", amelyet pasztőrözött krémből állítanak elő, amelyet baktériumtenyészet erjeszt.