Tojás, mint hizlaló étel főzök fórumot

Közreműködés: Hans D. - 2018. augusztus 2., csütörtök, 13:49

Reggelire egy darabig napi 2 tojást ettem. vagy 2 hét alatt kipróbáltam. Úgy éreztem, hogy híztam tőle. Amikor újra megálltam, a puffadás elmúlt. lehet ez !? Nem tűnt több izomnak. inkább víz vagy zsír. A tojások olyan egészségesek!?

Re: A tojás mint hizlaló étel?

Közreműködés: NewAmsterdamer - 2018. augusztus 03., péntek 7:45

Szia!
Ez egy történet.
Hogyan ette a tojást?
A súlygyarapodás nem történhetett a kalóriák miatt.
A csirketojás 80-100 kalóriát tartalmaz (méretétől függően).
Tehát ha kicserélték a reggelidet, akkor alacsony kalóriatartalmú reggelit fogyasztott.

A koleszterin-őrület során a tojásokat rossz fénybe helyezték.
Most rehabilitálták őket.

Nehezen tudom megmagyarázni azokat a változásokat, amelyeket Ön napi 2 tojás elfogyasztásával ír le.
Talán más dolgokat változtattál meg?
Nagyon forró volt?
Ekkor a test hajlamos a víz felhalmozására.
Amikor megszokta a meleget, vagy kevésbé meleg, akkor ezt a vizet ismét elvezetik.
Talán intoleranciája van a tojással szemben.
Mindenkinek vannak olyan ételei, amelyek nem passzolnak hozzá.
A test ezt követően ilyen vagy olyan formában reagál erre.

Üdvözlettel
NewAmsterdamer

PS
Itt található a tojás összetevőinek felsorolása.

Az alkatrészek aránya
Víz 74,4 g
Fehérje 12,8 g
Zsír 11,3 g
Szénhidrátok 0,7 g
Ásványi anyagok 1,0 g
Ásványi anyag tartalom
Nátrium 145 mg2
Kálium 145 mg
12 mg magnézium
55 mg kalcium
Mangán 70 µg3
Vas 2000 µg
Réz 65 µg
Cink 1300 µg
215 mg foszfor
10 µg szelén
Kén 180 mg
10 jig jód
Vitaminok részesedése
A-vitamin 270 µg
D-vitamin 3 µg
E-vitamin 2000 µg
K-vitamin 9 µg
B2-vitamin 410 µg
Nikotinamid 85 ug
Pantoténsav 1600 µg
B6-vitamin 75 µg
25 ug biotin
Folsav 65 ug
B12-vitamin 2 µg
C-vitamin 0 µg
Az aminosavak osztoznak
Arginin 4890 mg
Hisztidin4 330 mg
930 mg izoleucin
1260 mg leucin
Lizin 890 mg
Metionin 450 mg
800 mg fenilalanin
Treonin 710 mg
Triptofán 230 mg
Tirozin 590 mg
Valin 1120 mg
A lipidek aránya
telített zsírsavak 3,1 g
1148 mg linolsav
a-linolénsav 33 mg
EPA 4 mg
DHA 37 mg
Arachidonsav 142 mg
Koleszterin 425 mg

Re: A tojás mint hizlaló étel?

Közreműködés: Hans D. - 2018. augusztus 3., péntek, 8:42

A koleszterin-őrület során a tojásokat rossz fénybe helyezték.
Most rehabilitálták őket.

Nehezen tudom megmagyarázni azokat a változásokat, amelyeket Ön napi 2 tojás elfogyasztásával ír le.
Talán megváltoztatott más dolgokat?
Nagyon forró volt?
Ekkor a test hajlamos a víz felhalmozására.
Amikor megszokta a meleget, vagy kevésbé meleg, akkor ezt a vizet ismét elvezetik.
Talán intoleranciája van a tojással szemben.
Mindenkinek vannak olyan ételei, amelyek nem passzolnak hozzá.
A test ezt követően ilyen vagy olyan formában reagál erre.

Üdvözlettel
NewAmsterdamer

PS
Itt található a tojás összetevőinek felsorolása.