Tojás rakott; spenót - füstölt lazac; Egészséges és ízletes
Tojás rakott "spenót - füstölt lazac"
Ez egy nagyon egyszerű étel, de nagyon értékelem, mert a "spenót - lazac" keverék minden alkalommal működik.
Elég könnyű, ezért ezeket a rakott tojásokat teljes kiőrlésű zsemlével kísértem, ha ez nem elég neked, akkor adj hozzá egy kis teljes kiőrlésű rizst vagy teljes kiőrlésű tésztát, hogy ne éhezj.
Kókusztejjel rendelkező személyek számára:
205 kalória, 4,3 g szénhidrát, 6,6 g zsír, 29,3 g zsír fehérje
2 fő részére:
700 g fagyasztott apróra vágott spenót (frissen is használható)