Tojásfehérje folyadékot vásároljon 100% -ban; Adalékanyagok nélkül
A fehérjepor, a hús és a tejtermékek mellett sok sportolónak van egy másik fehérjeforrása, az úgynevezett tojásfehérje az étlapon. A tojásfehérjét magas fehérjetartalom jellemzi, a kalóriatartalom nulla.
Ha izmokat akar építeni, fehérjékre van szüksége, hogy a testet ellátja a legfontosabb makrotápanyaggal. A legtöbb sportoló az állati eredetű ételekre és a fehérjeporra támaszkodik a magas fehérjeigény kielégítéséhez. Sok fitneszkonyhában a tojásfehérje egyértelműen előtt áll. A tojásfehérjében természetesen sok fehérje van. Ugyanakkor rendkívül alacsony a szénhidrát- és zsírtartalma. Természetesen megtudhatja, hogy a jég folyékony része miért gazdagítja táplálkozási tervét a Sportnahrung Engelnél.
A fehérjepor, a hús és a tejtermékek mellett sok sportolónak van egy másik fehérjeforrása, az úgynevezett tojásfehérje az étlapon. A tojásfehérjét magas fehérjetartalma jellemzi, nulla kalóriával.
összesen 2 termék
Szállítási határidő: 1-2 munkanap
Rövidesen újra elérhető
Tojásfehérje a Sportnahrung Engel-től: természetes termék extra adag fehérjével
Kevés szénhidrát, kevés zsír és sok fehérje: a tojásfehérje a tojás legjobbja. A fehérjeporokkal ellentétben a tojásfehérje tisztán természetes termék, amely semmilyen adalékot nem tartalmaz. Jól tolerálható is, ezért használ sok sportoló tojásfehérjét.
Tojásfehérje a palackból - ez elsőre kissé megszokásnak tűnik, de az USA-ban már régóta trend. Jó oka van annak, hogy ma már sok sportoló és egészségtudatos ember támaszkodik a tojásfehérjére. A tojás fehérsége nemcsak "alacsony szénhidráttartalmú", hanem "alacsony zsírtartalmú" is. Olyan tulajdonságok, amelyekre a sportolók, akik fehérjében gazdag, alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrendet szeretnének fogyasztani, előnyösek.
Milyen előnyei vannak a tojásfehérjének a sporttáplálkozásból Engel?
Elvileg mindenki, aki sportol, aki fogyni, izmokat akar építeni, vagy az izmok tartalmát szeretné fenntartani, részesülhet a tojásfehérjéből. A tojásfehérje számos egészségügyi előnyt kínál - nemcsak a sportolók, hanem az egészségtudatos emberek számára is, akik alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet szeretnének fogyasztani. Olvassa el maga, hogy a tojásfehérje milyen összetevőket tartalmaz, és hogyan használhatja a tojás fehérjét a konyhában.
1. A tojásfehérjék magas fehérjetartalmúak, kevés szénhidrátot és alacsony zsírtartalmúak
A Sportnahrung Engel tojásfehérje egy igazi fehérje bomba, aminosav profilja hasonló az emberekéhez. Ennek eredményeként a tojásfehérje magas biológiai értékkel rendelkezik, amelyet a növényi fehérjék gyakran nem tudnak kínálni.
A tejsavófehérjéhez és a kazeinhez képest a tojásfehérje biztosítja az összes esszenciális aminosavat, míg más fehérjeforrások, különösen a szója- vagy kenderfehérje, hiányosságokkal rendelkeznek. Az esszenciális aminosavak nagy arányával a tojásfehérjét nemcsak a kiváló aminosav-profil jellemzi - a benne lévő fehérjék is teljes mértékben felhasználhatók.
Különösen figyelemre méltó a teljes fehérjetartalom. 100 gramm tojásfehérje 11 gramm fehérjét tartalmaz, míg a kalóriák aránya elhanyagolható, 48 gramm/100 gramm.
2. A tojásfehérjét sokféleképpen lehet használni
A tejsavófehérjével ellentétben a tojásfehérjét még változatosabban használhatja. A tojásfehérje szagtalan és íztelen. Értékes fehérjéket tartalmaz, amelyeket más fehérjeforrásokkal kombinálhat a biológiai érték javítása érdekében. Minél magasabb az étkezés biológiai értéke, annál jobban használható.
A tojásfehérjére 100 referenciaérték vonatkozik. Amint összekevered a tojásfehérjét burgonyával, szójával vagy tejjel, a biológiai érték 110 és 140 között van. Akár rántotta, omlett, turmixok és hamburgerek összetevője, akár növényi vagy állati fehérjével kombinálva: A magas fehérjetartalom, valamint a szénhidrátok és zsírok alacsony aránya miatt a tojásfehérje egyaránt alkalmas alacsony szénhidráttartalmú étrendhez és zsírszegény étrendhez.
A tojásfehérjével pénzt és időt takaríthat meg. Nincs több ragadós ujj - nincs nehézkes elválasztás a tojássárgája és a fehérje között. Tojásfehérjét kap a Sportnahrung Engel-től visszazárható tartályokban, hogy a tojásfehérjét tetszés szerint adagolhassa.
3. A tojásfehérje nem tartalmaz adalékokat
A tojásfehérje tökéletes táplálék azoknak a sportolóknak, akik természetes és tiszta fehérjeforrást keresnek. Ellentétben más fehérjetermékekkel, amelyek gyakran sok adalékot tartalmaznak, a tojásfehérjének egyértelmű előnye van.
A tojásfehérje egészséges étel, amely nem tartalmaz ízfokozókat, édesítőszereket, tartósítószereket és aromákat. A természetes termék emellett glutén- és laktózmentes, így a laktóz-intoleranciában és a lisztérzékenységben szenvedők vissza tudnak esni egy fehérjében gazdag fehérjeforrásra, amely nagyon jól tolerálható. A fehérje a vegetáriánusok számára is hasznos, akik lemondanak a húsról és a halról.
4. A tojásfehérjét nyersen is fogyaszthatja
A hagyományos tojásokkal szemben a Sportnahrung Engel tojásfehérjét is nyersen fogyaszthatja. A tojásfehérjét pasztőrözzük, hogy ne tartalmazzon szalmonellát vagy más patogén csírát.
Ez azt jelenti, hogy a tojásfehérjéből fehérjében gazdag fehérjeturmixokat készíthet, amelyeket szükség esetén magával vihet
- Gyümölcsök
- zöldségek
- Quark
- joghurt
- tofu
Miért választják el egymástól a tojásfehérjét és a sárgáját?
Az egész tojás valójában kiváló minőségű fehérjeforrás
- sok fehérje
- értékes esszenciális aminosavak
- Ásványok (cink, magnézium, kálium, vas)
- Vitaminok (A, E, B vitaminok)
tartalmaz. A tojássárgája a tojásfehérjével ellentétben szintén zsírból áll, míg a tiszta tojásfehérje nem tartalmaz további kalóriákat. A tojássárgája ugyanolyan magas fehérjetartalmú, de sokkal többet kellene enned belőle, hogy ugyanannyi fehérjét kapj.
Tojásfehérjét: folyékony fehérjét vásároljon a Sportnahrung Engel-től
Az Engel sporttáplálékból származó tojásfehérje ideális
- szakács
- sütni
- Ital
A folyékony fehérje 100% -ban pasztőrözött tojásfehérjéből áll, amely kiválasztott gazdaságokból származik. Különösen a sportolók értékelik a tojásfehérjénk magas fehérjetartalmát és könnyű kezelhetőségét, amelyet bontatlanul akár több hétig is eltarthatunk. Ha szükséges, akár egy évig is tárolhatja a tojásfehérjét a fagyasztóban. Miután azonban kinyitotta, tárolja a tojásfehérjét a hűtőszekrényben, és 48 órán belül felhasználja.
Egy 485 milliliteres palack - ami 500 grammnak felel meg - átlagosan 16 tojásfehérjét tartalmaz - melyeket egyszerűen adagolhat és felhasználhat sokféle ételhez. Mivel a tojásfehérje pasztőrözött, ezért mentes a szalmonellától, még a turmixok összetevőjeként is használják. A tojásfehérje és a sárgája bosszantó elválasztására szintén nincs szükség, így sok időt spórolhat meg. Nem szabad megfeledkezni a költségmegtakarításról, mivel hagyományos tojások nélkül is megteheti.
Tojásfehérje vagy az egész tojás?
Tojásfehérje vagy egész tojás? Érthető, hogy sok sportoló kíváncsi arra, hogy melyik változat a jobb. A válasz egyszerű: a tojásfehérje ugyanolyan jó, mint az egész tojás, mert mindkét étel kiváló minőségű makro- és mikroelemeket tartalmaz, amelyek előnyösek lehetnek az egészségednek és az izomépítésnek.
Mivel azonban az egész tojás több zsírt tartalmaz, mint a tojásfehérje, ez alkalmasabb izomépítésre, hogy értékes fehérjék és esszenciális zsírsavak értékes kombinációjával látja el a testet. A diéta szakaszában viszont inkább tojásfehérjét kell használnia, hogy a zsírbevitel a lehető legkisebb legyen.
Következtetés
Sok fehérje, nulla zsír: az egész tojáshoz képest a tojásfehérje egyértelmű nyertes. Különösen azoknak a (vegetáriánus) sportolóknak, akik odafigyelnek egy olyan fehérjében gazdag étrendre, amely a lehető legtöbb adaléktól mentes. Tojásfehérjük még olyan allergiások számára is alkalmas, akiknek a tejből vagy a tejsavófehérjéből készült hagyományos fehérjepor nélkül kell boldogulniuk.