Tojáshéj

által Fredo szül. 21/06-án 20: 55-kor.

Kíváncsi voltam, vannak olyanok errefelé, akik megeszik a kagylót?

Nagyon szeretném kipróbálni, mivel jelenleg napi 5 tojást eszem (diétán felül), és hogy a kalcium-kiegészítők a golyók bőrébe kerülnek.

természetesen a héjat alaposan meg kell mosni (), és például porrá kell csökkenteni

egy kis link angolul

Tojáshéj

által Jimmy 21/06-án 10: 41-kor.

Csak a héját eszem. Étkezésenként 5 tejtermékemmel együtt, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem fogy el a kalcium, amely nélkül nem lennének erős csontjaim.

Franciaországban a kalcium RDI-t az alábbiak határozzák meg:

Tojáshéj

által Fredo szül. on 06/21 23:07

elfelejted a választ E: Obi Wan Kenobi

Tehát a kalcium kissé túlzott hype szerinted

még csökkentett tejtermék-fogyasztású étrend esetén is?
engem kissé feldühít, hogy pazaroljam ezeket a gyönyörű kagylókat

Tojáshéj

által Jimmy 21/06-án 11: 42-kor.

Ázsiában nem ismerünk csontritkulást 400 mg RDA-val, Franciaországban, ha nem nyel napi 1 és fél kalcium kalciumot, akkor minden lépésnél törésveszély áll fenn.

A kalciumhiány legjobb módja a savfogyasztás (például a tejtermékek). És egy bizonyos vitamin hiánya, amelyet a vörös árnyalatú egyének itt különösen szeretnek.

---