Tök a menüben ebben a hónapban; Október! Karcsúsító tök; Fogyni éhség nélkül
Karcsúsító étkezési ötletek, amelyek tartalmazzák ezt a tököt
Ha a tökre gondolsz, nem tudsz másra gondolni, mint a halloweeni bulira!
Sajnos ezt a tököt gyakran csak egy szép halloweeni dekoráció készítésére használják, és nem fogyasztásra.
Ma megmutatom, hogy a sütőtök ugyanúgy megérdemli a helyét a tányérjainkon, mint az otthona bejáratánál.
Jó ok arra, hogy főszezonban gyakrabban fogyasszunk tököt, hogy a tök nagyon alacsony kalóriatartalmú.
Tudja, hogy a fogyáshoz a kalóriabevitelnek alacsonyabbnak kell lennie, mint az energiafogyasztása.
Ezért szükséges, hogy csökkentse az adagokat és/vagy kevésbé kalóriatartalmú ételeket válasszon és/vagy hogy több sportolással növelje energiafelhasználását.
A sütőtök valóban alacsony kalóriatartalmú (és zsíros). Mindössze 25 kalóriát tartalmaz 130 g főtt tökben, ráadásul kiváló A-vitamin-forrás.
Ez a vitamin fontos szerepet játszik a csontok egészségében, a szemekben, de a szaporodásban is.
Egy másik nagyszerű ok arra, hogy sütőtöket adjunk a népszerű receptekhez.
Tisztában vagyok azonban azzal, hogy nem mindenki szereti a tököt, vagy már megkóstolta ezt a tököt, mert "megelégedtek" azzal, hogy kiürítik, hogy aztán díszítsék .... a szemétkosarakba végződő hús és magvak.
Mint minden más étel, amelyet nem szeret, fontos, hogy megpróbálja ezt az ételt különböző módon fogyasztani.
Így válhat egy korábban "elkerült" étel az egyik kedvenc ételed közé
Ez történt velem az olajbogyóval, a balzsamecettel és a pálmafák szívével.
Először utáltam!
De azáltal, hogy egy kevés ilyen ételt beépítettem a receptjeimbe és fogyókúrás étkezésekbe kezdtem egy kicsit jobban értékelni ezeket az ételeket, és végül megszerettem!
Íme néhány receptötlet, amelyek tartalmazzák a sütőtöket, hogy könnyen integrálják a tányérokba. !