Tök csecsemőknél Hogyan vezethető be az étrendben - Baby Club
Amikor a cukkinit bevezetik a csecsemő étrendjének diverzifikálása kezdetén, milyen tápanyagokat tartalmaz, milyen ételekkel társul jól? Mindezt alább tárgyaljuk. Ezenkívül teszteltük a cukkini csecsemők receptötleteit.
Amikor a cukkinit beviszik a baba étrendjébe?
A cukkini az egyik első zöldség a baba étrendjében. 6-8 hónap között kerül bevezetésre allergia veszélye nélkül. A cukkini gyenge aromájú, de sok rostot kínáló zöldség. Jó A-vitamin- és káliumforrás. Több B-vitamint is tartalmaznak.
A sárgarépához hasonlóan a cukkini is hozzáadható számos bébiétel receptjéhez, amelyek zöldségek, hús, tojás alapján készülnek, később pedig a halak köreteként. A zúzott vagy kevert cukkini lédús állagú, ezért nagyon alkalmas lehet a pürékben a más zöldségekkel való diverzifikáció kezdetén.
VITAMINOK tartalma: A-vitamin, C-vitamin, B1, B2, B3, B5 vitamin és folsav.
ÁSVÁNYI tartalom: kálium, foszfor, magnézium, kalcium, vas és kis mennyiségben: szelén, mangán, réz és cink.
Hogyan válasszunk jó tököt kicsi és ehető csecsemőknek?
Zöld cukkini (cukkini), sárga és közönséges cukkini bőségesen található késő tavasztól késő őszig. A szupermarketekben egész évben megtalálhatók.
Válasszon kis, fényes héjú sütőtöket, a nagyok öregek és rostosak, és nagy magjaik lehetnek. Bár a tökmag nedves és puha, csecsemőknek nem ajánlott, ezért el kell távolítani őket.
A nyári cukkininek nehéznek és erősnek kell lennie méretének megfelelően, és 1-2 cm szárat kell rögzíteni. Kerülje a színtelen, bolyhos, száraz, túl kemény, kemény vagy puha foltú sütőtöket.
A sütőtök erősen szennyezett lehet peszticidekkel, így jobb választás lenne az organikus választás. Ezért mindig tisztítsa meg a sütőtök héját, mielőtt hozzáadná az ételhez.
Hogyan mutassuk be a cukkinit a csecsemőknek?
A cukkinit, a többi zöldséghez hasonlóan, a zöldséglevesben viszik be a baba étrendjébe.
Távolítsa el a fejeket, hámozza meg, majd vágja apróra. Adjuk hozzá levesekhez, krémlevesekhez, levesekhez, szuflákhoz, pudingokhoz. A cukkini kiváló alap a csecsemők tojás- vagy halreceptjeihez is.
Ha úgy dönt, hogy párolja, 10 perc is elegendő lehet. Finom pürét, amelyet a kisgyermekek nagyra értékelnek, elkészíthetjük a cukkiniból (7-10 percig párolva) és egy kemény tojásból, amikor a gyermek legalább 1 éves.
Receptek cukkini csecsemőknek
Helyes cukkini kombinációk más ételekkel:
A cukkini jól passzol a legtöbb zöldséghez: sárgarépa, fehérítő, zeller, paprika, zöld petrezselyem, paradicsom, káposzta, zöldbab.
Tudja meg, mikor ajánlott a csecsemő étrendjébe belefoglalni: