Tök diéta

Ősszel úgy tűnik, hogy a különféle gyümölcsök és zöldségek arra késztetnek, hogy kóstolja meg mindegyiket. Kínálunk egy tök kúrát, egy ízletes ételt, amely segít leadni a felesleges kilókat, felgyorsítja a béltranszportot és táplálkozási hatással bír az egész testre. Próbáld ki! Látványos eredményeket fog elérni.

Hónapok

Reggeli (reggel 8 órakor): töklé (turmixgépben, hozzáadott cukor nélkül), két szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás, egy kávé/fekete tea és egy teáskanál cukor.
Ebéd (12.00-13.00): zöldségleves, főtt tök marhahússal/csirkével/pulykával.
Snack (16.00): sült tök.
Vacsora (19.00): zöldségsaláta.

kedd

Reggeli: 400 g főtt és tört péppép, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, joghurt, kávé/fekete tea és egy teáskanál cukor.
Ebéd: zöldségleves, párolt vagy grillezett hús.
Snack: egy csésze tökmag (pörköletlen).
Vacsora: gyümölcssaláta.

szerda

Reggeli: töklé, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, két szelet sonka, kávé/fekete tea egy teáskanál cukorral.
Ebéd: zöldségleves, főtt tök marhahússal/csirkével/pulykával.
Snack: gyümölcs (opcionális).
Vacsora: joghurt/egy csésze tej és két diétás keksz.

csütörtök

Reggeli: 400 g főtt és tört péppép, két szelet
teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás, egy kávé/fekete tea egy teáskanál cukorral.
Ebéd: zöldségleves, párolt vagy grillezett hús.
Snack: sült tök.
Vacsora: 200 g túró.
Olvass tovább és nézze meg, hogyan lehet lefogyni és megszabadulni a sütőtök diéta hormonális problémáitól, a következő oldalon!

---