Tök egészséges - a választófejedelemnek
A sütőtök vízhajtó hatású
A vizelethajtó hatás bekerült a történelembe, mint a legfontosabb és legismertebb hatás, de nemcsak a pépet használták, hanem a magokat is. Préselt olajat hoztak létre belőlük. Ma is azt mondják, hogy a sütőtök számos fontos, egészséges összetevőt tartalmaz, köztük fehérjéket, fitoszterineket, vitaminokat, linolsavat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. Ez utóbbi főleg szilícium-dioxidot tartalmaz. De a kálium és a magnézium is nagy mennyiségben található a tökben. Eredetileg a tököt nagyon sokféle módon használták, manapság az alkalmazások gyakran csak az irritábilis hólyagra, a prosztata problémáira és az éjszakai vizelési ingerre korlátozódnak.
Ismerje meg a húgyúti problémákat a tökkel
A tök jó hatással lehet a húgyúti problémákra. Ez egyike azon kevés gyógynövényeknek, amelyek fitoszterolokat tartalmaznak, és amelyek fitoszterinjairól kimutatták, hogy pozitívan befolyásolják a meglévő prosztata betegségeket. A sütőtök bevételével nemcsak a maradék vizeletképződés okozta állandó vizelési ingert enyhítheti, hanem a prosztata jóindulatú megnagyobbodásának tüneteit is. Bár a bővítéseket nem lehet elnyomni, a meglévő duzzanatok és gyulladások ellen legalább küzdenek. Ez lehetővé teszi, hogy a vizelés fájdalom nélkül ismét megtörténjen.
A tököt azonban nemcsak prosztata problémák esetén alkalmazzák sikeresen. Ugyanolyan jól működik más húgyúti megbetegedéseknél, mint például a vese és a hólyag általános gyengesége, az irritábilis hólyag vagy a stressz által okozott inkontinencia.
A sütőtök még sokoldalúbb
De a tök más betegségek esetén is jól szolgálhat. A tök magas karotinoid tartalmú. Ezekre szükség van a szervezet sejtjeit védő antioxidánsok előállításához. Ha csak 100 gramm tököt eszel naponta, akkor teljes napi karotinoid szükségletét fedezheti.
Mivel a pép szinte kizárólag vízből áll, és ezért gyakorlatilag zsírmentes, a tök népszerű a fogyókúrákban is. A benne lévő A-, C- és E-vitamin, folsav, kálium, magnézium, cink és kalcium kerekíti a test optimális fogyókúráját.
Még a tökmag is egészséges. Sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak, és kiváló minőségű telítetlen zsírsavak is felszívódhatnak velük. Könnyű emészthetőségének és gyomorbarát használatának köszönhetően a tököt gyakran ajánlják, ha emésztési problémái vannak. Ezenkívül pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet. És azoknak, akik köszvényben vagy reumában szenvednek, a sütőtöket is rendszeresen fel kell venniük az étlapra. Állítólag nemcsak a húgysav kiválasztását támogatja, hanem a gyulladást is gátolhatja.
A tök alkalmazás garantáltan sikeres lesz
A sütőtök az egyik legsokoldalúbb gyümölcs. A pép szinte íztelen, ezért édes és sós egyaránt elkészíthető. A tökből készült magok ideálisak kenyér és zsemle sütéséhez, salátaöntetként és este egészséges snackként szolgálnak. A magokat hideg vízzel is fel lehet forralni, majd teaként élvezhetik.
A sütőtök vásárlásakor azonban győződjön meg arról, hogy a szár még mindig ott van. A tököt csak ezután lehet még néhány hétig az otthoni hűtőszekrényben tárolni.