Tök gyógyítja meg a megbízható szövetségest a súlyos betegségek elleni küzdelemben Radio Romania Oltenia Craiova
Daria Andriescu 2015.09.25-én közzétette: Fapt divers // 0 Comments
A sütőtök, amelyet a háziasszonyok finom ételek elkészítéséhez használnak, csodaszerű ételnek számít, és feltételezhetően előnyös a test egészségére nézve. A táplálkozási szakemberek és az orvosok vitaminok, ásványi anyagok és rostok igazi raktáraként ajánlják. A tök a kellemes ízen túl sok betegség enyhítésében vagy akár a krónikus betegségek kezelésében is segít.
A sütőtök rostja antioxidánsok forrása, jótékony hatással van a rák és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Ez az antioxidánsok forrása, jótékony hatással van az egészségre. A-vitamint, C-vitamint, cinket, káliumot, folsavat tartalmaz, a sütőtök fogyasztása pedig jelentős rostbevitelt jelent. A magas rosttartalom miatt azoknak ajánlott, akiknek tranzitproblémái vannak.
A dinnyében található béta-karotin felelős a sütőtök gyümölcsének élénk narancssárga színéért. Az A-vitaminból származó antioxidáns segít fenntartani az egészséges bőrt, megakadályozza az idő előtti öregedést. A görögdinnye fő ásványi anyagai a kálium, a cink és a folsav. Mindegyik jótékony hatással van az egészségre. A folsav segít leküzdeni a depressziót és a vérszegénységet, a cink és a kálium segítenek fenntartani az egészséges csontokat és megakadályozni a szív- és érrendszeri betegségeket. A tököt az orvosok is javasolják magas C-vitamin tartalma miatt, amely segít fenntartani az erős immunrendszert. Olyan időszakokban ajánlott, amikor a szervezet légúti fertőzésekkel vagy megfázással küzd.
A-vitaminban gazdag sütőtök segít fenntartani az egészséges látást. 100 gramm tök biztosítja az A-vitamin ajánlott napi adagjának körülbelül 200% -át. Gyerekeknek és időseknek egyaránt ajánlott. Szakértők szerint a sütőtök hasznos a makula degeneráció megelőzésében az idősek körében.
Szövetséges a rák elleni küzdelemben
Kutatások kimutatták, hogy a tök erős szövetséges a rák elleni küzdelemben. A béta-karotin, antioxidáns, amely ismert, hogy jótékony hatású, tartalma miatt a tököt azoknak ajánlják, akik védekezni akarnak a rák ellen. Az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézetében végzett tanulmány kimutatta, hogy a tökben található fitoszterolok jótékony hatással vannak az emlő-, tüdő- és prosztatarák kockázatának csökkentésére is.
Fogyókúrákban ajánlott
A sütőtök alacsony kalóriatartalmú étel, ezért a táplálkozási szakemberek azt javasolják az étrendben. 100 gramm tök csak 26 kilokalóriát tartalmaz. A magas rosttartalom segít szabályozni a béltranszportot és fenntartani a jóllakottság érzését. A táplálkozási szakemberek szerint a tökben gazdag étrend csökkenti az étvágyat. A tökmag jó a koleszterin számára A tökmag a koleszterin normális határokon belül tartására szolgál. "A magokban lévő tápanyagok a szívrendszer számára is hasznosak, segítenek a vérnyomás szabályozásában" - mondja a szakember. Gazdag antioxidánsokban, amelyek felelősek a szerotonin termeléséért, amely a hangulatot szabályozó hormonok egyike, a tökmag ajánlott depresszió vagy mentális kimerültség állapotában.
Harcol a bélférgekkel
A férgek és a galandférgek leküzdésére az orvosok nyers tökmagból készített, "féreghajtó" pasztának nevezett készítményt javasolnak. A bélféreg pasztát 100 g magból, 100 ml vízből és tejből, valamint három teáskanál mézből készítik.
A kapott mennyiséget három részre osztják, amelyeket óránként ebédig fogyasztanak. Három órás szünet után fogyasszon egy evőkanál ricinusolajat. 9-12 éves gyermekek számára a parazitaellenes paszta 50 g magból készül, míg a fiatalabb gyermekeknél (az 5-7 éves korosztályban) a felhasznált magok mennyisége 25 g-ra csökken. az orvosok által ajánlott időtartam négy és hat nap között tart.