Tökéletes szépségnap otthoni NŐK EGÉSZSÉGÉHEZ

Home Spa szépségnap: Hogyan vigyázzon magára boldogan

Ez egyszerűen a legjobb dolog, amit rossz időben megtehet: egy kis jóga, forró fürdő, néhány kezelés és teljesen nyugodt wellness. Csak hülyeség, hogy a fürdőben tartózkodni nem olcsó - és ahhoz, hogy odaérj, előbb ki kell jutnod a házból.

De nem mindig a drága gyógyfürdőnek kell lennie ahhoz, hogy csodálatosan laza szépségnapot töltsön. Esős ​​délutánonként csodálatosan pihenhet a saját négy falában. Ezekkel a tippekkel a szépségnap lesz az új kedvenc napja:

Ezzel a lakás otthoni fürdővé válik

ahhoz hogy

A szépségnapnak nemcsak a szépséget kell szolgálnia, hanem mély kikapcsolódást is hoznia. Rendezett és frissen megtisztított lakásban különösen könnyű kikapcsolódni. Ezért mindent szépen el kellene rendezni előző nap. Illatos gyertyák nyugtató esszenciákkal, például levendulával vagy vaníliával kellemes hangulatot teremtenek a lakásban.

A fürdőhöz hasonlóan szépen feltekert törölközőket helyezhet el a fürdőszoba polcára, és teafényeket állíthat fel kis lámpásokban a kád szélén. Végül, de nem utolsósorban: állíts össze lejátszási listát relaxációs zenével! Olyan jól felkészülve pontosan megteheti, amit a házi gyógyfürdő napján terveznek: csak pihenjen igazán szépen.

Mi része egy szépségnapnak?

A tökéletes szépségnap a haj- és bőrápolás mellett manikűröt és pedikűröt, valamint az elme kikapcsolódásának pillanatait is magában foglalja. Legyen szó jógáról, meditációról, autogén edzésről vagy progresszív izomlazításról - a relaxációs gyakorlatok csökkentik a stresszt és pozitívan hatnak a közérzetre.

Kényeztető szépségápolási termékekre is szükség van természetesen a szépség oázisához. Ha a fürdőszoba szekrénye még nincs jól feltöltve krémekkel és hasonlókkal, akkor hasznos lehet a termék-ellenőrzőlista. Ezek a kozmetikumok nem hiányozhatnak a fürdő napján:

  • Hámló kesztyű a testnek és hámlasztó az arcnak
  • Hasznos fürdő-adalékanyag
  • Gazdag testápoló vagy illatos testolaj
  • Szájmaszk
  • Tápláló szemfoltok
  • Arcbőr szérum
  • Arckrém
  • Haj maszk
  • Manikűr szett és esetleg pamut kesztyű kézmaszkhoz

Ha még nem rendelkezik bolyhos fürdőköpennyel, felveheti ezt a bevásárló listájára. A jó minőségű textilrész mindig jó befektetés, mert mi lehet sokkal kényelmesebb, mint egy szabadnapon egy kávéval vagy teával fürdőköpenyben sétálgatni a lakásban és teljesen nyugodtan kezdeni a napot?

Adj egy kis szünetet

Azok számára, akik nagyon elfoglaltak a mindennapi életben, és ügyesen zsonglőrködnek a munkával, a családdal és a partnerséggel, gyakran túl kevés az idejük saját szükségleteikre. Szóval többet keresett, mint egy kis szünetet! Ha valakivel élsz együtt, akkor biztosan meg fogja mutatni megértését, hogy szeretné, ha néhány órára sajátja lenne a lakás. Végül is a relaxációs program jó neked, és utána sokkal elviselhetőbb vagy!

Ötletek a kényeztető programhoz

Kezdje a napot egy könnyű és egészséges reggelivel: egy finom gyümölcssaláta ropogós dióval és mandulával vagy egy finom Bircher müzli biztosítja a szervezet számára fontos tápanyagokat.

Ha szépségnapján kávé nélkül szeretne menni, de valójában nem ébred fel koffeinrúgás nélkül, ihat egy stimuláló párteát. Dél-Amerikában, különösen Argentínában és Chilében, a matea teát iszik, akárcsak a kávét ebben az országban.

Az ájurvéda reggelente lassan megiszik egy pohár forró vizet, hogy stimulálják a szervezetet. A meleg víz felébreszt, serkenti az emésztést és biztosítja a kellemes érzést belülről. Ha úgy tetszik, öntsön egy csepp citromlevet a vízbe.

Ki az otthoni gyógyfürdőbe: először fürdessen

Most gyújtsd meg az illatos gyertyákat, és tedd fel a pihentető zenét, mert most a házon belüli fürdőrészleg felé tart!

Először bejut a kádba. A kellemes hőmérsékletű fürdő fellazítja a feszült izmokat, és tökéletesen felkészíti a bőrt és a körmöket a későbbi ápolásra. Az olaj formájú fürdő-adalékok különösen alkalmasak száraz bőrre. A citromillatú pezsgőfürdőtabletták stimuláló és élénkítő hatásúak. A vérkeringés megindításához és az elhalt bőr fellazításához körkörös mozdulatokkal masszírozza be bőrét egy hámló kesztyűvel.

Annak érdekében, hogy ne terhelje feleslegesen a bőrt és a keringést, a fürdővíz nem lehet 37 foknál melegebb. De 15 perc fürdés után ideje kijönni a kádból! Különben nagyon összezsugorodik. Ha fürdés után el tudja hozni magát hideg zuhany alá, akkor valóban beindítja a keringését. Tehát alkalmas vagy és élénk vagy a jól megérdemelt Me-Day-re!

Tipp: Ha úgy tetszik, fürdés után otthagyhatja a kondicionálót a hajában, és törölköző turbánt csavarhat a feje köré. A keletkező hő lehetővé teszi, hogy a hatóanyagok mélyen behatoljanak a hajba, és a kezelés gyönyörű hatású.

Otthoni gyógyfürdő második rész: a bőr ápolása

Közvetlenül fürdés után a körmök és a körmök bőrét különösen könnyen vissza lehet tolni egy ló lábával. Ezenkívül a bőre most kényeztetni akarja: gazdag testápoló vagy kiváló minőségű testolaj ápolja, hogy puha tapintású legyen.

Mivel a fürdés után a bőr még mindig különösen puha, az archámozás hatása most nagyon intenzív. Ez eltávolítja a szennyeződés részecskéit és a pórusokat elduguló pikkelyeket, és stimulálja a mikrocirkulációt.

Fontos: Aki hajlamos a pattanásokra vagy a törött vénákra, inkább használjon enzimhámlasztást, mivel az különösen a papagájból vagy ananászból származó enzimek segítségével oldja fel a keratinizációt, és nincs mechanikai hatása.

A hámozás után a bőre készen áll az arcmaszkra. Ezt mindenképpen a bőr igényeihez kell igazítani. Foltos bőrre például gyógyító agyag vagy neem- vagy szalicilsavval készült termékek alkalmasak. Az érzékeny bőr örül, ha olyan nyugtató összetevőket tartalmaz, mint a termálvíz vagy az allantoin. Az első ráncokat gazdag olajokkal és hialuronsavval ellátott maszkok kisimítják. A szem és az ajkak kimaradnak, és különleges finomságokkal látják el őket: A gyengéd ápoló tapaszok nedvességgel kényeztetik a szem körüli érzékeny bőrt, míg egy csepp méz vagy egy shea vajas balzsam gondoskodik az ajkakról.

Kényeztesse magát egy házi arcpakolással

Ha barkácstermékekkel foglalkozik, imádni fogja ezt a könnyen elkészíthető maszkot:

  • Fél avokádót pépesít,
  • Adjunk hozzá egy kevés olívaolajat és citromlevet, és jól keverjük össze.
  • Ezután vigye fel a bőrre, és hagyja 15 percig működni.

Mély relaxáció a test és a lélek számára

Amíg a maszk hat, a fürdőköpenyben feküdhet a kanapén vagy az ágyon, és csukott szemmel tíz-15 percig kikapcsolhat. Egyébként különösen kellemes egy kicsit magasabb lábakkal pihenni.

Figyeljen a légzésére, és tudatosan lélegezzen be és ki. Tehát bent pihenni jön. Egyébként a következő gyakorlat segíti a stresszt vagy a negatív érzelmeket: Minden lélegzetvételnél képzelje el, hogy belélegzi a pozitív energiát, és egyszerűen kilégzi a stresszt és a haragot. Így könnyen lélegezheti a stresszt!

Az arcmaszk eltávolítása után a bőrt nappali krémmel látják el. Vagy szeretne még egy kis ellátást? Akkor a bőröd örülni fog egy luxus szérumnak, amelyet a legjobban a nappali ápolás előtt alkalmazhat és masszírozhat.

A jó étel egyben wellness is

Ebédidőben egy finom vegán leves belülről csodálatosan felmelegít és feltölti anélkül, hogy duzzadt vagy súlyos érzést hagyna.

Mit szólnál például egy finom sárgarépa-gyömbér-kókuszleveshez? Könnyű, emészthető és a béta-karotinnak köszönhetően igazi szépségápolási étel is. Igyon sok teát vagy vizet a nap folyamán.

Manikűr és pedikűr idő

Mutasd meg a kezed! A gondozott kezek és lábak elengedhetetlenek - és sajnos túl gyakran feledésbe merülnek! De a szépség napján megérdemlik a figyelmet. Először reszelékkel rövidíti le a körmöket és formálja meg őket.

A következő lépésben különösen puha körmök lakkozhatók körömkeményítővel, ami ellenállóbbá teszi őket. Erős köröm esetén elegendő egy normál alapbevonat, amely megvédi őket a külső környezeti hatásoktól és a színes lakk elszíneződésétől. Most a körmöket tetszés szerint színnel festheti. Fedőréteggel a festék különösen tartóssá válik.

Lefekvés előtt használhat kézmaszkot vagy vastag réteg kézkrémet és masszírozhatja be. Az ápoló hatás fokozódik, ha kényes kesztyűt visel egyik napról a másikra.

Wellness nap a barátokkal

Ha inkább jó társaságban tölti a szépségprogramot, akkor a fürdőnapot szépséges rendezvénygé is alakíthatja. Kivel működhetne ez jobban, mint a legjobb barátaival? Gondozási tippek és természetesen a legújabb pletykák cserélhetők!

Édes ötlet a szépségpartijához: meghívja barátait régimódi módon - képeslapon keresztül. A szépen megtervezett meghívó, például egy magánnapos luxusfürdő wellness napjának utalványaként, várom a találkozót.

Akár egyedül, akár a legjobb barátaival - egy szépségnap után nem csak ragyog a szépségben, hanem sokkal lazábbnak is érzi magát.