Tökmag diéta
Az ősz a tök szezon, így teljes mértékben élvezheti az alakjukra gyakorolt hatásokat. Ha gyorsan szeretne fogyni és fiatalítani szeretné testét, akkor a tökmagot is vegye be a napi étrendbe. K-, B-, C-, E- és A-vitaminokban gazdag, emellett segítenek szabályozni az anyagcserét és a vérsűrűséget - írja a clickpentrufemei.ro.
A diéta alatt minden ételt egyidejűleg kell enni. A két hét alatt gyümölcsöt, teát vagy kávét fogyaszthat, de nem cukorral édesítve.
1. nap
Reggeli: tökmag sárgarépasalátával, limonádé, gabonakása mag bárányokkal
Ebéd: zöldségkrémleves
Vacsora: joghurt tökmaggal
2. nap
Reggeli: saláta tökmaggal, narancslével
Ebéd: paradicsomleves, rizs zöldségekkel
Vacsora: 2 alma, zöld tea
3. nap
Reggeli: paradicsomsaláta sovány sajttal és tökmaggal
Ebéd: sült burgonya salátával
Vacsora: ananász és narancs saláta