Tökmagok; avokava

tökmagok

Számomra ez egy igazi "szuperélelmiszer", amelyet a természet a legtisztább formájában kínál nekünk.

Első: parazitaellenes hatásuk van; Jól működnek a tisztító és méregtelenítő kezelésekben. Kedves szülők, ez is tökéletes megoldás gyermekei számára. Uzsonnaként vagy ételekhez adva segítenek a nem kívánt behatolók elleni harcban.
Másodszor: ezek az omega-3 esszenciális zsírsavak, különösen az alfa-linolénsav forrásai. Ehhez a keringési és a hormonrendszer megfelelően működik, a bőr és a haj tökéletesen hidratálódik.
Harmadik: Mint minden dió és mag tartalmaz E-vitamint, az úgynevezett „fiatalabb vitamint”.
Negyedik: minden férfi étrendjében szükséges, a prosztatára gyakorolt ​​pozitív hatások miatt (de erről bővebben egy külön cikkben).
Ötödször, ellentámadás a szenvedés, a stressz és az álmatlanság ellen, és ez a természetesen előforduló triptofánnak köszönhető.

A triptofánt a boldogsághormon nevű szerotonin előállítására használják, amely viszont a melatonin termelésének előfutára, természetesen enyhíti a stresszt és befolyásolja a normális napi alvási szokásokat.