Töltött gomba

Mindannyian tudjuk, milyen jó és tápláló gombák vannak, de semmi sem akadályozza meg bennünket abban, hogy még jobbá és táplálóbbá tegyük őket. Tehát legközelebb, ha újabb gombákat tesz a sütőbe, töltse meg őket brokkolival, fokhagymával, edzett hagymával és feta sajttal. Ügyeljen arra, hogy olívaolajat használjon.

Táplálkozási adatok

Tetszett ez a recept?

A töltött gombához szükséges összetevők

6 portobello gomba
3 evőkanál olívaolaj
2 gerezd fokhagyma apróra vágva
1 hagyma apróra vágva
100 gramm brokkoli, virág
só
bors
oregano
100 gramm feta sajt

Hogyan kell főzni töltött gombát

1. Helyezze a gomba sapkákat egy sütőedénybe alul lefelé, és szórjon meg egy kis olívaolajat.
2. 15 percig sütjük 190 ° C-on.
3. Egy serpenyőben felmelegítünk 2 evőkanál olívaolajat, és megdinszteljük a fokhagymát a hagymával.
4. Vágja fel a gomba farkát, adja hozzá a serpenyőbe, és keverje meg. Adjunk hozzá brokkolit és keverjük össze.
5. Fűszerezzük sóval, borssal és friss oregánóval. Főzzük még 2 percig.
6. Fordítsa meg a kalapokat, töltse meg őket zöldségkeverékkel, és tegye a tetejére a feta sajtot.
7. Hagyja őket további 5 percig 190 ° C-on a sütőben.

Tetszett? Részvény:

Hasonló cikkek

Az olyan jól megsült garnélarák ugyanolyan jól integrálható…

Ez a finom olíva krém vagy paszta elgondolkodtatja, ha nem is Görögországban,

Egy tál saláta vagy fagylalt egy bottal? Saláta boton! Pontosabban,…

---