Töltött padlizsán paradicsommal recept EAT SMARTER

töltött

Töltött padlizsán paradicsommal - Finom mediterrán zöldségek és aromás fűszerek színes keveréke.

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

FORMÁBAN és a Német Táplálkozási Társaság (DGE) ezt a receptet az "IN FORM által ajánlott" logóval látta el. Ez a logó orientálást kínál a fogyasztók számára a kiegyensúlyozott étrendhez. Csak olyan egészséges receptek viselhetik ezt a logót, amelyek megfelelnek az összes meghatározott kritériumnak. További információ itt érhető el.

A padlizsánok igazi fogyókúrás termékek, mert 100 grammra mindössze 17 kilokalóriát adnak. A különféle növényi anyagok hozzájárulnak a sejtek öregedésének megállításához és a szív védelméhez is, ami azt jelenti, hogy a zöldségek fiatalok és egészségesek maradnak. A paradicsom pontszáma az antioxidáns likopin, amely megvédi a test sejtjeit a szabad gyökök károsodásától.

Egy kis ropogás és sok egészséges omega-3 zsírsav eléréséhez szórja meg a töltött padlizsánt egy marék durván apróra vágott diómaggal. A kuszkusz a nyári zöldségekkel jól passzol a töltött zöldségekhez. Vegánná is teheti ezt a receptet, ha a joghurtot növényi alternatívával helyettesíti, például szója alapú joghurtot.